Du som har diabetes har sikkert blitt møtt med mange rare spørsmål, og må stadig forklare hvordan sykdommen din oppfører seg. Her har vi samlet noen av de vanligste mytene du kan møte på.
1. Diabetes er smittsomt
 |
Galt!
Diabetes skyldes ikke en bakterie eller et virus som kan smitte fra en person til en annen på samme måte som forkjølelse.
Hvorfor noen får type 1-diabetes og andre ikke, vet man rett og slett ikke. Noen mennesker ser ut imidlertid ut til å ha gener
som gjør at de har større sannsynlighet enn andre til å få det. En ting er derimot sikkert: Du kan ikke gjøre noe for å hindre
at type 1-diabetes oppstår!
Når det gjelder type 2-diabetes, vet man at overvekt og fysisk inaktivitet øker risikoen for å utvikle sykdommen, men også her er arv inne i bildet.
2. En får diabetes av å spise søt mat.
Galt!
Type 1-diabetes skyldes ikke at man spiser mye sjokolade eller slikkerier (eller junkmat for den saks skyld). Derimot kan
det føre til overvekt og type 2 diabetes.
3. Personer med diabetes kan spise akkurat den samme maten som resten av familien.
Riktig!
Selv om du har diabetes så betyr ikke det at du ikke kan spise den samme maten som resten av familien. Kokken blir glad, og
oppvasken mindre. Når det er sagt, så benytt anledningen til å lære familien din og vennene dine å velge sunne alternativer
ved å kutte ned på fett, salt og sukker og øke mengden fiber i kostholdet. Dette er en sunn måte å spise på for alle, ikke
bare for deg med diabetes.
4. Type 1-diabetes kommer og går.
Galt!
Dessverre. Har du først fått type 1-diabetes vil de insulinproduserende cellene i bukspyttkjertelen før eller senere slutte
helt med å lage insulin. Hos de fleste med nyoppdaget diabetes og etter at insulinbehandlingen har begynt, vil cellene forbigående
ta seg opp og lage noe insulin . Dette kalles «hvetebrødsdagene», og det kan bety at du klarer deg med ganske lite insulin,
men de varer vanligvis sjelden mer enn ett år. Inntil en kur er funnet, vil diabetes vare livet ut.
 |
5. Du kan se at noen har diabetes.
Galt!
Du vil kanskje komme over folk som tror at personer med diabetes har lilla hår, grønne prikker og kommer fra planeten Mars.
Men fra spøk til alvor. Du kan ikke se på noen at de har diabetes. Den eneste måten folk kan få rede på det er hvis du forteller
dem det.
6. Folk som føler trang til sjokolade eller slikkerier når de føler seg slappe, kan ha diabetes.
Galt!
Dette er en ganske vanlig myte. Det er kanskje fordi personer som ikke har diabetes, ser at du spiser noe søtt når du holder
på å få føling, og så tror de at det å ha diabetes betyr at man alltid har lavt blodsukker. Faktum er at hvis du ikke hadde
hatt diabetes så ville kroppen ha regulert blodsukkeret selv. Den ville produsert insulin for å senke blodsukkeret.
7. Bare gamle mennesker får diabetes.
Galt!
Det er flest eldre mennesker som får diabetes, men også barn og unge får diabetes (du har det jo!). Årsaken til dette er at
det finnes to typer diabetes.
Det mest vanlige er at barn og unge får type 1-diabetes, som er insulinavhengig diabetes. Type 1-ere har ingen produksjon av insulin i kroppen og må sette insulin ved hjelp av sprøyte/penn eller pumpe hver dag.
For eldre mennesker er det mest vanlig å utvikle type 2-diabetes. De blir vanligvis behandlet med tabletter og sunt kosthold. De har fremdeles noen insulinproduserende celler i bukspyttkjertelen, og tablettene hjelper kroppen med å utnytte insulinet bedre. Noen med type 2-diabetes må likevel begynne med insulin etterhvert.Stadig flere yngre mennesker får nå type 2-diabetes.
8. Det er viktig å spise meieriprodukter, som ost, melk og yoghurt.
Riktig!
I løpet av tenårene trenger du mer kalsium enn ellers fordi du vokser og benbygningen skal bli sterkere. Meieriprodukter inneholder
mest kalsium, men de kan også ofte inneholde mye fett. Derfor bør du velge lettere produkter så som lett eller skummet melk
og oster med lite fett.
9. Personer med diabetes må aldri spise sjokolade og kaker eller annen søt mat.
 |
Galt!
Dette trodde man for mange år siden, men nå blir personer med diabetes anbefalt å ha et sunt og variert kosthold. Det betyr
at du kan spise noe søt mat, men mye sunn mat. Noe også alle andre bør gjøre.
Men husk at sjokolade og annen søt mat gir blodsukkerstigning.
10. Hvis du har diabetes kan du ikke spise brød, poteter og pasta.
Galt!
Brød, poteter, kornprodukter, ris eller pasta bør inngå som en del av dine måltider. Men du bør velge grovt brød og kornprodukter,
og mye grønnsaker og frukt.
11. Frukt inneholder masse sukker og bør unngås for personer med diabetes.
Galt!
Du burde prøve å spise mye av både frukt og grønnsaker. De inneholder rikelig med vitaminer og få kalorier. Noen veldig søte
frukter, som banan og druer, gir imidlertid raskere blodsukkerstigning enn andre typer. Derfor bør du spise dette i små porsjoner
og gjerne sammen med for eksempel brød.
12. Det er ikke farlig å la være å sette en insulinsprøyte.
Galt!
Hvis du lar være å ta insulin vil blodsukkeret stige og du vil sannsynligvis føle deg som du gjorde før du fikk diabetes (tørst,
trøtt og hyppige toalettbesøk). Det er lett nok å ordne på det med å ta insulin neste gang, men det er aller best å ta insulin
regelmessig eller i forhold til det du spiser. Hvis blodsukkeret er høyt over lang tid vil det være en stor belastning på
kroppen din. Det kan føre til at du kan få problemer senere i livet.
13. Jeg har diabetes så jeg vil aldri kunne kjøre bil.
 |
Galt!
Har du ikke lært at det aldri heter aldri? Når du har diabetes betyr det at du må avgi egenerklæring, og dersom du er velregulert
vil legen din kunne utstede en attest. Har du hatt symptomer på nedsatt kjøreevne de siste årene, må attesten utstedes av
en spesialist. Førerkortet gis vanligvis for 10 år, deretter vil det bli fornyet etter en ny legeattest. Les mer om diabetes og førerkort på vårt faktaark.
14. Personer med diabetes kan ikke drive idrett.
Galt!
Personer med diabetes kan delta i praktisk talt alle slags sportslige aktiviteter. Fotball, håndball, langrenn, dansing -
alt du kan tenke deg. Men fysisk aktivitet virker inn på blodsukkeret ditt. Dette er fordi kroppen bruker opp sukkeret i blodet
for å tilføre musklene «drivstoff» når du trener. Det er derfor viktig å være nøye med å måle blodsukkeret i forbindelse med
fysisk aktivitet.
15. Jenter med diabetes kan aldri få barn.
Galt!
Diabetes er ikke et prevensjonsmiddel, både kvinner og menn med diabetes kan få barn. Det er derimot viktig at en er godt
regulert både før og under graviditeten for at svangerskapet skal bli vellykket. Planlegging er derfor mye viktigere når en
har diabetes og da trenger du et sikkert prevensjonsmiddel. Les mer om diabetes og svangerskap her.
16. Det er OK for personer med diabetes å drikke alkohol.
Riktig!
Du trenger ikke holde deg til Cola Light resten av livet. Personer med diabetes kan nyte alkohol, men det er en del forhold
som det er viktig å kjenne til. Når du har drukket alkohol merker du ofte ikke lavt blodsukker like godt som vanlig. Les mer om diabetes og alkohol her og i vårt faktaark om temaet.
17. Hvis du har diabetes kan du ikke ta hull i ørene, nesa eller andre steder.
 |
Galt!
Du er neppe mer utsatt enn de som ikke har diabetes. Men ikke prøv å gjøre det selv, gå til en som er godkjent for å gjøre
det. Les mer om piercing og tatovering her.
18. Personer med diabetes kan reise på ferie til utlandet som alle andre.
Riktig!
Mulighetene er uendelige enten du skal på heisatur til Danmark eller på loffen i Sør-Amerika. Bare pass på at du får med deg
diabetesutsyret ditt og oppbevarer det riktig. Det eneste som kan sette stopper for en utenlandstur er størrelsen på lommeboken
din! Det kan også være lurt og være litt forsiktig med hvilken mat du spiser.
19. Personer med diabetes får lettere forkjølelse og andre virussykdommer.
Galt!
Så ikke prøv å bruke denne unnskyldningen for å skulke skolen i noen dager!
20. Personer med diabetes blir til slutt blinde.
Galt!
Etter mange år med diabetes kan det oppstå forandringer på øyenbunnen. Øyenbunnsforandringer bør bli oppdaget tidlig på en
av dine faste kontroller hos øyelege. Skadene kan behandles med godt resultat med laser. Det er fremdeles noen som blir blinde
p.g.a. dårlig regulert diabetes gjennom mange år og manglende oppfølging hos øyelege. Les mer om diabetes og øyne i vårt faktaark.
21. Insulin kurerer diabetes
Galt!
Brukt riktig er insulin medisinen som holder blodsukkeret på et nesten normalt nivå. Ved type 1-diabetes må insulin brukes
fordi bukspyttkjertelen ikke produserer det insulinet som kroppen trenger. Ved type-2 diabetes reguleres ofte diabetes ved
hjelp av kosthold, trening og noen ganger blodsukkersenkende tabletter. Som regel må også type 2-ere begynne med insulin for
å bedre reguleringen etter hvert. Insulin i seg selv kurerer altså ikke diabetes.
22. Du kan ikke sole deg hvis du har diabetes.
 |
Galt!
Men du har vel ikke lyst til å se ut som en hummer heller! Alle vet at overdreven soling kan føre til hudkreft, så solkrem
med solfaktor er nødvendig. Men husk at insulin blir fortere absorbert når du soler deg (spesielt i solarium), så du må passe
på for ikke å få føling.
23. Dersom min insulindose økes, betyr det at min diabetes forverres.
Galt!
Det viktigste målet for mennesker med diabetes er å holde blodsukkeret på et normalt nivå for å kunne føle seg vel og unngå
diabetesrelaterte senkomplikasjoner. Det vil variere fra person til person hvilken mengde insulin som skal til og det vil
igjen avhenge av matinntak (særlig karbohydrater) og fysisk aktivitet.
24. Blodsukkeret holder seg på samme nivå dagen igjennom.
Galt!
Det er normalt en variasjon i blodsukkernivået, med de laveste nivåene før måltidene og de høyeste nivåene mellom 1 og 2 timer
etter måltidene. Målet med behandlingsplan for diabetes er å begrense svingningene i blodsukkernivåene.
Kilder: Diabetes startmagasin for ungdom 2001
