Klar, ferdig, motivasjon av treningsrådgiver Kristin Øygard

Dato

21.04.2020

Tid

19:00 til 21:00

Inngang

Gratis

Åpent for

Alle er velkommen

Sted

Kommer tilbake til sted!

Kontaktperson

Kjell Ove Norheim

Vi får besøk av treningsrådgiver Kristin Øygard Bli inspirert og få kunnskap om hvordan fysisk aktivitet kan bidra til en bedre hverdag. Det handler ikke om å endre en hel livsstil, men om å legge til gode levevaner. Trim er ikke bare bra for kroppen! Endorfiner i hjernen bidrar nemlig til å snu negative tankemønstre slik at du blir gladere. Fysisk aktivitet hjelper deg også med hukommelse, konsentrasjon, søvn og stresshåndtering. Det er ikke så mye som skal til! Treningsrådgiver Kristin Øygard gir motivasjonstips om hvordan du kan komme i gang med lavterskel aktivitet og enkel hverdagsmosjon. Kristin er treningsrådgiver i Diabetesforbundet og har sin faglige bakgrunn fra Norges Idrettshøgskole. Kristin har 20 års erfaring som kurs – og foredragsholder innen trening. Hennes treningsfilosofi er «Du angrer aldri på en treningsøkt! Og litt er bedre enn ingenting.» Sammen med Helsedirektoratet og Muscle Animations utviklet hun appen «Styrk!», og hun brenner for lavterskeltrening og folkehelse.

Send sidens lenke til en venn