Smoothie bowl

Smoothie er både godt og sunt. Smoothie bowl serveres i skål og pyntes gjerne med bær, nøtter eller frø. La deg friste av vår variant eller prøv deg frem og finn din egen favoritt.

Smoothie bowl

Næringsinnhold per porsjon / per 100 g

Energi/Kalorier 73 kcal / 40 kcal
Karbohydrater 11,5 g / 6 g
Proteiner 2 g / 1 g
Fett 1 g / 0,5 g
- hvorav mettet fett -
- enumettet fett 0,5 g / 0,3 g
- flerumettet fett 0,5 g / 0,3 g
Kostfiber 4 g / 2 g

Innhold av allergener

Gluten Nei
Laktose Nei

Send sidens lenke til en venn

Fremgangsmåte

Kutt opp frukt, og legg den i sip-lock poser. Legg posene i fryseren frem til du skal bruke en eller flere av dem. Ta ut en pose av fryseren når du skal lage smoothie bowl.

Hell væske i blenderen, hell i den frosne frukt- og bærblandingen fra posen. Kjør smoothien til den er jevn og fin.

Hell smoothieblandingen i skåler og pynt med nøtter, havregryn, bær eller frø – her er det bare å slippe fantasien løs.

Tips! Posene kan du fylle med frukten du liker aller best! Om du har moden frukt på kjøkkenbenken er det fint mulighet til å ta vare på den før den havner i søpla. Frys ned en pose nå og da, så har du alltid en deilig smoothie klar i løpet av få sekunder! Vil du ha en tykkere smoothie, kan du tilsette et par spiseskjeer yoghurt.

Ingredienser

¼ pose spinat
200 g blåbær
200 g fersken
2 dl mandelmelk
1 kiwi