-
Tran
Det anbefales å ta tran hele året. Tran er en viktig kilde til omega 3, D - og A vitamin. Tidligere ... var «regelen» at du burde ta tran i månedene som inneholdt r. Dette på grunn av innholdet av D-vitamin.12.03.2014 Hva inneholder maten?
-
Vitamin D (kalsiferol)
som er nødvendig for å bygge seg et sterkt skjelett. Vitaminet sikrer nok opptak av kalsium fra tarmen ... Tilstrekkelig med vitamin D fra barndommen av, har betydning for å unngå beinskjørhet i senere alder. Vitamin18.03.2014 Hva inneholder maten?
-
-Spis frukt og bær - men med måte
klart: Personer med diabetes kan spise ”fem om dagen” - og gjerne mer enn det. Men andelen frukt bør være ... diabetes er usikre på hva man kan spise. - Noen har hørt at man ikke skal spise grønnsaker som vokser28.07.2014 Matvaregrupper
-
Derfor bør du spise mer avokado
avocado Avokado er mest kjent som hovedingrediens i dippen guacamole, og er for mange et viktig tilbehør ... taco. Avokado har masse god næring og bør spises mer av. avocado Avokado vokser på trær og er av opprinnelse30.06.2014 Matvaregrupper
-
Grønnsaker – et sunt alternativ til pasta
det bedre alternativer? Av Trine Strømfjord Hvit pasta består hovedsakelig av finmalt hvete med lite næring ... næring. Blodsukkeret stiger raskt av dette, men det finnes bedre pasta-alternativer – og alternativer19.01.2015 Matvaregrupper
-
Bruk sesongens råvarer
grønnsaker har sesong denne tiden, og et godt tips er å spise etter sesong. Frukt, bær og grønnsaker Selv ... er sesongvarer, får man som regel tak i det meste året rundt. De er derimot ekstra friske og gode i sesong26.11.2015 Matvaregrupper
-
Mer frukt gir mindre hjertetrøbbel
røyking, alkohol, fysisk aktivitet, tidligere sykdommer og utdanningsnivå, i tillegg til å bli veid og ... få målt blodtrykk og blodsukker. De som opplyste at de spiste frukt hver dag, hadde lavere blodglukose20.06.2016 Matvaregrupper
-
Belgvekster – fremtidens mat
opptatt av å spise sunt og godt? Vil du ha valuta for pengene når du handler mat, og ønsker du å være en miljøbevisst ... lett å vite hva som er de gode valgene i matveien, men det finnes én matvaregruppe som krysser av i alle23.09.2016 Matvaregrupper
-
En boks med linser = den nye kjøttdeigpakken
lage til middag. Hvor mange av oss har ikke i et desperat forsøk på å dekke over tidsoptimisme og dårlig ... heimen før neste gjøremål? Det er mange grunner til at en boks med linser er et bedre valg enn en pakke12.03.2018 Matvaregrupper
-
Supergrønnsaken spinat
mange fordeler av å inkludere spinat i kosten. Spinat er en bladgrønnsak bestående av mange blader med ... næringsinnhold er spinat som en supergrønnsak å regne. I tillegg til å ha et lavt energi- og fettinnhold, er spinat27.08.2018 Matvaregrupper
Søk
Ditt søk på "" resulterte i 726 treff: