-
Egghakk
Egghakk eller er veldig enkelt og kjempegodt! Server det på hjemmelaget brød til frokost, ... frokost, eller smør det på baguetter og ta det med i tursekken. Næringsinnhold per porsjon / per 100 g
-
-Frukt, bær og grønnsaker
kaloriinnhold. Alle grønnsaker, kokte som rå, kan brukes i rikelige mengder. Grunnet det lave innholdet av fett ... og en god porsjon grønnsaker metter derfor godt i magen uten å bidra med mye energi. For de aller fleste12.03.2014 Matvaregrupper
-
Knekkebrød
Næringsinnhold i knekkebrødtyper varierer mye. Her er en oversikt over ulike knekkebrød og næringsinnholdet ... færre raske karbohydrater (KH) enn brød. Noen typer er også rike på fiber. Jo mer fiber det er i et knekkebrød12.03.2014 Matvaregrupper
-
Lav FODMAP – hjelp for de med sensitive mager
en diett som begrenser inntaket av bestemte karbohydrater som kan gi fordøyelsesplager. Hva er lav FODMAP ... godt dokumentert forskning ved Monash University i Australia, og benyttes for å lindre symptomer hos21.10.2015 Artikler om matintoleranse og diabetes
-
Fullkorn beskytter mot tidlig død
død med 36 %, mens 90 gram (tre porsjoner) økning i daglig inntak gir enda større effekt: 51 % reduksjon ... tidlig død ved å erstatte mye av det hvite melet i kosten med fullkornsprodukter, sier Dagfinn Aune til15.06.2016 Matvaregrupper
-
Bringebærcoulies
Bringebærcoulies er en frisk bærsaus som passer godt til blant annet is og panna cotta. ... opp bringebær og sukrin (smak til). La det småkoke i ca 5 minutter og press deretter blandingen gjennom
-
Linsepurè
Et lettvint tilbehør som er sunt og godt. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 ... Tilsett linser, løk, tomat og hvitløk og la det småkoke i ca. 20 minutter. Rør av og til. Mos med en stavmikser
-
Juleskinke med chiliappelsin
Fargerik og spenstig juletapas som er lite krevende. Pynter opp ethvert tapasbord. Næringsinnhold ... g/ 5,5 g 5 g/ 3,5 g Skrell og skjær appelsinene i tynne fileter. Rens chilien for frø og finhakk den
-
Spørsmål og svar: Forsiktig med søtt?
spiser søtsaker, fordi det viktigste er å ha insulin i kroppen til enhver tid, som hun sier. Hun har et langtidsblodsukker ... Svar: Det er vanskelig å si hva som er riktig og feil i forhold til diabetesregulering - det vil være individuelt25.06.2014 Ofte stilte spørsmål
-
Melk og meieriprodukter
vitamin B12 i kosten vår, og er samtidig en god kilde for protein, riboflavin og jod. I tillegg til disse ... hvorav det meste er det usunne mettede fettet. Karbohydrater i melk Uavhengig av type melk (hel-, lett-, ekstra12.03.2014 Matvaregrupper