Motiverende start på vektnedgang?

Hei!

Det er som du selv sier, så lenge du bruker det som en kickstart for en kort periode, for så å gå over til et kosthold som du kan holde over tid, så er det ingenting i veien med det.

Husk gjerne på:
• Bestem deg på forhånd hvilke ting du skal endre på i nåværende kosthold som du tenker å endre varig når du er ferdig med NUPO-dietten.
• Det «enkleste» er den raske/brå vektnedgangen, nettopp fordi du holder deg til diettprodukter, og det er lett å unngå å «skeie» ut med annen mat, samt du har full kontroll over kaloriinntaket. Utfordringen er ofte å beholde den nye reduserte vekt og det er her du må være forberedt på å være sterk i viljestyrken og holde deg til endringene du har blitt enig med deg selv om å gjennomføre.
• Ikke gap over for mye av gangen når det kommer til endringer, «en vane er vond å vende», og du må gjøre små endringer som du klarer å holde på - livet ut (alt er ikke svart/hvitt og det er rom for unntak, men poenget er at du skal gjøre endringer som blir en del av din livsstil og ikke bare en diett for en kort/noe lengre periode).
• Start med noen endringer, og når de er godt innarbeidet kan du legge til flere endringer. Dette er en prosess som tar litt tid - men da er det større sannsynlighet for å lykkes i lengden :)

Ønsker deg lykke til!