Det er en del forhold som er viktig å kjenne til:
-
Alkohol kan redusere blodsukkeret. Med alkohol i kroppen, er det vanskelig for leveren å lage sukker. De med type 1-diabetes bør kanskje sette mindre insulin enn vanlig, og alltid spise ekstra før de legger seg. De med type 2-diabetes som bruker medikamenter som øker insulinproduksjon bør også passe nøye på – ikke vente for lenge med mat morgenen etter.
-
Alkohol kan forstyrre effekten av medikamenter.
-
Inntak av alkohol kan føre til at man ikke merker lavt blodsukker like godt som vanlig. Pass på å innta noen karbohydrater (helst mat) ved inntak av alkohol.
-
Ikke drikk så mye at du mister kontrollen. Det kan være farlig. Si i fra at du har diabetes, og bær ID-merke. Dokumentasjon også sammen med pengene, da politi alltid teller disse før plassering i fyllearrest.
-
Øl og søt vin inneholder mye karbohydrater og kan øke glukosenivåene. Unngå alkoholholdige drikker med mye sukker. Bland brennevin ut med vann eller andre sukker- /alkoholfrie drikkevarer.
-
Alkohol inneholder mange kalorier og kan gi uønsket vektøkning. Alkohol kan stimulere appetitten, og det kan føre til overspising og hindre god diabeteskontroll.
-
Alkohol kan heve blodtrykket.
Se også Diabetesforbundets faktaark om Diabetes og alkohol.
Se også LITE øl.
|
Karbohydratinnhold: Gram sukker per liter vare |
Eksempler |
|
Mindre enn 10 g/l |
LITE øl, rødvin, tørr hvitvin, meget tørr sherry, tradisjonell vodka, konjakk, druebrennevin, whisky, akevitt, gin, rom, fruktbrennevin mfl. |
|
Ca 10 – 20 g/l |
”Brut” musserende vin, hvitvin, tørr sherry, extra dry Vermut mfl. |
|
Ca 20 – 50 g/l |
Pils, halvtørr hvitvin, rosévin, musserende vin, ”dry” portvin mfl. |
|
Ca 50 – 100 g/l |
Alkoholfritt øl, fruktvin, svakvin, sherry, portvin, Madeira, sterkvin, lavprosentlig likør, bitter mfl. |
|
Type drink |
Vanlig drinkstørrelse |
Karbohydratinnhold g per drink |
Karbohydratinnhold g per l vare |
Alkoholinnhold volum- prosent |
|
Brennevin |
0,4 dl |
0 g |
0 – 5 g/l |
40 – 60 % |
|
Likør |
0,4 dl |
10 – 20 g |
200 – 500 g/l |
25 – 40 % |
|
Sterkvin (søt hetvin) |
0,6 dl |
5 – 10 g |
100 – 150 g/l |
17 – 21 % |
|
Tørr sherry (tørr hetvin) |
0,6 dl |
0 – 1,5 g |
0 – 20 g/l |
17 – 21 % |
|
Hvitvin halvtørr |
1 – 1,5 dl |
2,5 – 4 g |
25 g/l |
10 – 13 % |
|
Musserende vin |
1 – 1,5 dl |
2,5 – 4 g |
25 g/l |
10 – 12 % |
|
Rødvin |
1,5 dl |
2,5 g per 100 ml |
0 – 3 g/l |
10 – 13 % |
|
”Alkoholfritt øl” eks. Munkholm |
3,3 dl |
17 g |
50 g/l |
< 0,7 % |
|
Pils |
3,3 dl, 5 dl |
11 g, 17 g |
33 g/l |
4,5 % |
|
LITE øl |
5 dl |
4 – 5 g per halvliter |
8 – 10 g/l |
4,5 % |
|
”Alkoholfri” vin |
1,5 dl |
11 g |
70 g/l |
< 0,7 % |
|
Cola/Solo |
3,3 dl, 5 dl |
33 g, 50 g |
100 g/l |
- |
