-
Chiapudding
3 g 16 g/ 6 g Hell havremelk i et glass eller en liten bolle. Ha i chiafrø, og rør godt. Dekk til med ... med plastfolie og sett glasset/bollen i kjøleskapet i minst 3 timer, gjerne over natten. Chiafrøene vil
-
Kremet brokkolisalat
Del brokkolien i små buketter. Skjær rødløk i tynne skiver. Ha ingrediensene til salaten i en egnet salatbolle ... ingrediensene til dressingen og vend den forsiktig inn i salaten. Tips! For å få en laktosefri rett kan du
-
Stekt kveite med kantareller
årets blåbær. Serveres med saltbakte poteter og god drikke. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram 600 ... salt og la den ligge i 5-10 minutter. Skyll av saltet, tørk fisken godt og skjær i porsjonsstykker. Brun
-
Müslibar
stekebrett. Stek i ovnen i 15 min på 175°C. Varm forsiktig opp honning og peanøttsmør i en kasserolle. ... (ca. 30x20 cm) med bakepapir og ha i blandingen. Skyll hendene i kaldt vann og trykk blandingen godt
-
Kyllinggryte med paprika og sennep
med masse smak! Den lager du med norsk kyllingfilet i strimler, grov sennep og godt med grønnsaker. Toppet ... steking 1 stk grovhakket løk 1 stk paprika i terninger 400 g potet i terninger 2 ss grov sennep 5 dl vann 1
-
Forstå blodsukkeret
innholdet av sukker (glukose) i blodet ditt, og kommer fra karbohydrater i maten du spiser. Glukose er ... (diabetes type 2). Da blir sukkeret liggende igjen i blodet og du får for høyt blodsukker (hyperglykemi)
-
Pizzabunn med mandelmel
pizzabunn basert på mandelmel. Den er lav på karbohydrater og helt uten gluten og laktose. Næringsinnhold ... røren stå i 5 min. Dekk en stekeplate med bakepapir. Fyll en bolle med vann og dypp fingrene i vann samtidig
-
Toast med laksetartar og avokado
g/ 14,5 g Skjær laks i små terninger. Press saften av lime og skjær avokado i tynne skiver. Bland lime ... drysset over. Tips! Ønsker du en reduksjon i karbohydrater kan du bruke lavkarbobrød. Lavkarbobrød kan
-
Helstekt indrefilet med ratatouille
løk og tomater i båter, squash i skiver og paprika i strimler. Hakk hvitløken og fres alt i stekepanna. ... og ha det over i ildfast form. Gni filetene inn med krydder og urter. Brun dem raskt i stekepanna. Legg
-
Gode valg på restaurant
ikke så mye å si, men spiser du ute flere ganger i måneden, begynner det å utgjøre en del for kostholdet ... gode alternativer. Spør gjerne om det er grønnsaker i retten, og bestill eventuelt ekstra som en siderett