-
Kylling med søtpotet og grønnkål
60 min Middagsrett -
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål
30 min Middagsrett -
ONSDAG: Persillesuppe med strimlet svinekjøtt
40 min -
SØNDAG: Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
30 min -
MANDAG: Kikertgryte med oregano og tomat
20 min -
❤ LUNSJTIPS: Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
40 min -
TORSDAG: Hjemmelagde fiskekaker
45 min -
Glutenfri focaccia
-
SØNDAG: Krydderstekt ytrefilet av svin med spinat- og nøttesalat
60 min -
SØNDAG: Biff med tabbouleh
40 min -
FREDAG: Kyllingcurry med søtpotet
40 min -
❤ BAKETIPS: Eltefrie frokostrundstykker
60 min -
ONSDAG: Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt
20 min -
TIRSDAG: Nøttepanert laks
40 min -
LØRDAG: Tortilla med laks
40 min -
Taco med kylling og hjemmelaget salsa
45 min -
Fajitas med biffstrimler
30 min Middagsrett -
Kjøleskapsgrøt med friske bær
-
Aspargessuppe
-
Frokostblanding med hasselnøtter
-
Grillet laks med agurksalat
30 min Middagsrett -
Glutenfrie scones
-
Gresskarsuppe med egg
-
Foliepakke på bål eller grill
-
Ribbesandwich med frukt og valnøtter
-
Tacosuppe
-
Flerkornbrød
-
Grillet makrell
-
Harira (marokkansk ramadansuppe)
60 min -
Tyrkisk snittebønnegryte
-
Oliven, granateple og valnøttsalat
20 min -
MANDAG: Bulgursalat
-
LØRDAG: Kyllinggryte med paprika og sennep
40 min Middagsrett -
FREDAG: Tacosuppe
-
SØNDAG: Kalkun- og lakseflette
40 min Middagsrett -
Saftig og god eggerøre med parmesan
-
LØRDAG: Biff med søtpotetchips og squash
40 min Middagsrett -
LØRDAG: Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum
-
ONSDAG: Kålsalat med skinkebiff og appelsin
-
TORSDAG: Mager skinkepai
-
ONSDAG: Suppegryte med asiatisk smak
-
FREDAG: Yoghurtmarinert kylling med frisk lime
45 min Middagsrett -
TIRSDAG: Fiskegryte
40 min Middagsrett -
TIRSDAG: Røykt kolje med paprika
30 min Middagsrett -
❤ MATPAKKETIPS: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Samosa
60 min -
Mahshi - fylte squash og aubergine
120 min -
Ostekake (Sernik)
80 min -
Maraq - oksegryte
60 min -
Baba ghanoush
120 min -
Zucchini med yoghurt og ris
30 min -
Muufo
90 min -
Fastelavnsboller med fibersirup
60 min Bakverk -
Raskt julebrød
-
Grønnsakspai
-
Wok med kylling og grønnsaker
30 min Middagsrett -
Tomat- og mozzarellasalat på glass
20 min -
Turwraps
-
Nøttepålegg
-
Makrellrøre
-
Bønnesalat
15 min -
Gulrot- og limesmoothie
-
Grønnsaksrøsti med egg
-
Lammecurry
45 min Middagsrett -
Kikertgryte med tomat
-
Toast med laksetartar og avokado
20 min -
Diabetesforbundets jubileumskake
-
Müslibar
-
Kikertgryte med oregano og tomat
20 min Middagsrett -
Tomatsalat med avokado
20 min -
Havrelapper med bær og yoghurt
40 min -
Steinbit i form med kremet purre
60 min Middagsrett -
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan
-
Eggerull med roastbiff og salat
-
Krydrede kjøttboller
-
Frøknekkebrød
60 min -
Spicy suppe med kalkun
-
Stekt skrei med spinat og sukkererter
40 min Middagsrett -
Granola med eple og kanel
-
Egghakk
15 min -
Ratatouille med oliven
-
Supersalat av rød- og grønnkål
-
Ovnsbakt torsk med potet- og purresuppe
-
Ovnsbakt hyse med linser og spinat
40 min Middagsrett -
Kyllingcurry med søtpotet
40 min Middagsrett -
Stekt torsk med tomatsalat
20 min Middagsrett -
Energibar med mørk sjokolade
30 min -
Rødbeteburger med grønnkål
60 min Middagsrett -
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø
-
Brokkoli- og ertesuppe med torsk
-
Spinatpai
-
Grillspyd med laks og sei
20 min Middagsrett -
Asparges med nøtter
-
Stekt skrei med rødvinssaus
60 min Middagsrett -
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
-
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker
30 min Middagsrett -
Grove frokostvafler til Valentines?
-
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer
60 min Middagsrett -
Karamellpudding uten tilsatt sukker
45 min -
Gulasjsuppe
-
Gresskarsuppe med asiatisk vri
-
Chili con carne
30 min Middagsrett -
Epletoddy
20 min Jul -
Multekrem
20 min -
Squash- og basilikumsuppe
40 min -
Chili con carne med svinekjøtt
30 min Middagsrett -
Grønnsakspagetti
30 min Middagsrett -
Biff med søtpotetchips og squash
40 min Middagsrett -
Kyllinggryte med paprika og sennep
40 min Middagsrett -
Quesadilla med squash
45 min Middagsrett -
Grillet makrell med squash og tomat
30 min Middagsrett -
Spinatsuppe med egg
-
Kremet brokkolisalat
20 min -
Pistasjis uten sukker
45 min Dessert -
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Bløtkake med friske bær
-
Krydrede kyllingspyd med paprika
-
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Epledessert med havregryn og kesam
30 min Dessert -
Omelett med tomat og basilikum
-
Kyllingburger med ananas og fetaost
45 min Middagsrett -
Grillet avokado med mango og chili
-
Jordbæris med kesam
30 min Dessert -
Sitronterte
-
Kesampletter
30 min Bakverk -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Naturwok
20 min Middagsrett -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj -
Mager skinkepai
-
Marinert laks i to varianter
-
Blomkålpizza
-
Kjøttsuppe
-
Energikuler
60 min Dessert -
Lefseruller med rødbetsalat
-
Pizzabunn med mandelmel
30 min -
Kransekake
-
Byggotto med pesto og tomat
-
Kylling- og grønnsakssuppe
-
Salat med kylling og avokado
-
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat
20 min Middagsrett -
Julegløgg
-
Linsesuppe
-
Fiskesuppe
-
Hjemmelagde fiskekaker
-
Marsipan
45 min Bakverk -
Lettvint fiskegryte
40 min Middagsrett -
Aioli
20 min Tilbehør -
Grillet grønnsakspakke
-
Tomat- og agurksalsa