-
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta
Skjær steinbitfileten i serveringsstykker og dryss med salt. Stek stykkene gylne i olje, ca. 1 minutt på ... varme i cirka fem minutter. Tomatsaus: Riv skall av sitron og finhakk hvitløk. Varm olivenoljen i en kasserolle
-
Spagetti bolognese med linser
Skrell og skjær gulrøtter og selleri i terninger. Varm opp olje i en stor kjele. Stek løk, hvitløk, gulrot ... er mykt og lett brunet. Ha deretter i tomatpuré og la den putre i noen minutter. Tilsett grønnsakskraft/-buljong
-
Gresskarsuppe med kylling
porsjon/ per 100 g 2 stk kyllingfilet i terninger 600 g gresskar i biter 2 ss rapsolje til steking 1 stk ... gresskaret i to og skrap ut frøene. Skyll gresskaret, det er ikke nødvendig å fjerne skallet. Del i biter
-
Kyllingwrap med avokado
fredagskvelden. Det er i tillegg nydelig turmat. Lag på forhånd og ta det med i tursekken. Pølsene kan ... kan bli hjemme når kyllingwrap ligger i sekken. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram Fullkornslefser
-
Rød linsesuppe med spekeskinke
løken i små biter, og varm opp i en stor gryte sammen med presset hvitløk. Rør inn tomatpuré . Ha i buljong ... deretter i linser og byggryn. Bland i chili og ev. andre krydder/urter. Klipp spekeskinken i små biter
-
Klar fiskesuppe med ingefær og soya
Skjær fisken i store terninger og drypp saft av sitron over. Skjær gulrot i tynne skiver og kål i tynne strimler ... Surr naturris i rapsolje til den er blank, og tilsett gulrot og kål. La det surre i ca. 5 minutter.
-
Havets skattekiste
en oppskrift du enkelt kan lage både på grillen og i stekeovnen. Her kan både store og små lage sine egne ... fisken i ca. 2 cm store terninger. Vask og rens løk, gulrot og brokkoli. Skjær løk og gulrot i tynne skiver
-
Pestosnurrer
soltørkede tomater, pesto og revet ost. De passer perfekt i matboksen eller som turmat. Næringsinnhold per porsjon ... skåldingen i en bakebolle, og la stå på benken i 30 minutter. Hoveddeig: Ha resten av ingrediensene i samme
-
Kikertpannekaker med avokado
mel i blender eller med stavmikser, og ha i krydder, fiberhusk og bakepulver. Visp sammen eggene i egen ... tykk konsistens. Ha i det tørre og tilpass med resten av melken. La røren svelle i 5-10 min. Er den for
-
Langstekt kylling
Pleier du å steke en hel kylling på 200 grader i en time? Prøv i stedet å langsteke kyllingen, det er null ... pepper Litt olivenolje Stor gryte som kan settes i ovn 304 kcal/ 179 kcal 0 g/ 0 g 30 g/ 18 g 20
Søk
Ditt søk på "karbohydrater i drikke" resulterte i 2307 treff: