Fremgangsmåte
Bland alt sammen i en blender og kjør til du har en jevn masse. Ha i fire porsjonsformer. Sett i kjøleskap for avkjøling.
Pynt gjerne med bringebær og/eller mynteblader.
Holder seg i lufttett beholder i ca. 3 dager.
Tidsforbruk er aktiv tid.
Tips! Skal desserten nytes med en gang kan du legge noen isbiter oppi for rask avkjøling.
Foto: Colourbox
Ingredienser
4 personer
2 stk avokado medium, modne
2 stk banan, små, modne
1 ss olivenolje, extra virgin
3 ss kakaopulver, 100 % kakao
1 klype havsalt
½ stk appelsin, saft
Ev. litt søtning etter smak
Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram
| Energi/Kalorier | 198 kcal/ 146 kcal |
| Karbohydrater | 10 g/ 7,5 g |
| Proteiner | 2 g/ 1,5 g |
| Fett | 15 g/ 11 g |
| - hvorav mettet fett | 3 g/ 2 g |
| - enumettet fett | 10 g/ 7 g |
| - flerumettet fett | 2 g/ 1,5 g |
| Kostfiber | 4 g/ 3 g |
Innhold av allergener
| Gluten | Nei |
| Laktose | Nei |
Sist endret: , Publisert: