Grønnsakssmoothie

En sunnhetsbombe av en smoothie! Denne smoothien kan lett varieres, med å bytte ut noen av grønnsakene.

Grønnsakssmoothie

Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram

Energi/Kalorier 258 kcal/ 79 kcal
Karbohydrater 13 g/ 4 g
Proteiner 5 g/ 1,5 g
Fett 18 g/ 5,5 g
- hvorav mettet fett 3 g/ 1 g
- enumettet fett 11,5 g/ 3,5 g
- flerumettet fett 2,5 g/ 1 g
Kostfiber 10,5 g/ 3,5 g

Innhold av allergener

Gluten Nei
Laktose Ja

Send sidens lenke til en venn

Fremgangsmåte

Skrell og del opp grønnsakene i mindre biter. Ha alle ingrediensene i en blender eller smoothiemaskin, tilsett vann og ev.yoghurt underveis, og kjør til smoothien får en jevn og drikkbar konsistens.

Næringsinnholdet inkluderer ikke yoghurt. 

Tips! Ønsker du å bruke yoghurt, men vil ha smoothien laktosefri, kan du bruke laktosefri yoghurt.

Ingredienser

1 gulrot
½ eple (gjør den litt søtere)
1 stav stangselleri
1 håndfull brokkoli
1 håndfull spinat
½ avokoado
Vann til ønsket konsistens
Hvis ønskelig kan litt yoghurt tilsettes