Gulrot- og limesmoothie

Grønnsaker er godt i smoothie. Denne friske varianten har både gulrot, banan, lime og litt hasselnøtter.

Gulrot- og limesmoothie

Næringsinnhold per porsjon

Energi/Kalorier 190 kcal / 62 kcal
Karbohydrater 29 g / 9,5 g
Proteiner 5 g / 1,5 g
Fett 5 g / 1,5 g
- hvorav mettet fett 1,5 g / 0,5 g
- enumettet fett 2,5 g / 1 g
- flerumettet fett 0,5 g / 0,2 g
Kostfiber 4 g / 1 g

Innhold av allergener

Gluten Nei
Laktose Ja

Send sidens lenke til en venn

Fremgangsmåte

Skrell gulrøttene og del dem i biter.
Skrell og del bananen og press saften ut av limen.
Ha appelsinjuicen i en smoothiemaskin eller blender først, deretter resten av ingrediensene.
Kjør blandingen til du får en glatt smoothie.
Server smoothien med en gang.

Oppskrift og bilde hentet med tillatelse fra frukt.no (tilpasset Diabetesforbundet). Foto: Synøve Dreyer

Ingredienser

2 stk gulrot
1 stk banan
1 dl yoghurt (naturell)
2 dl appelsinjuice
saften av ½ stk lime
10 stk hasselnøtter