-
Kyllingfilet på grønnsakseng
kyllingfilet 1 stk rødløk 1 stk rød chili 3 stk tomat 1 stk grønn squash 1⁄2 stk aubergine 4 ss olivenolje ... olivenolje 1 ss hakket frisk rosmarin 1⁄2 ts salt 1⁄4 ts pepper 293 kcal/ 77 kcal 6,5 g/ 1,5 g 38 g/ 10 g
-
Avokado- og mangosalat
gram 1 mango, i terninger 3 tomater, i terninger ½ rødløk, hakket i grove biter 1 stor avokado, i terninger ... terninger 1 grønn paprika, i biter 1 ss olivenolje ½ lime, saften En håndfull basilikum 213 kcal/ 78 kcal
-
Bringebærkake med ostekrem
100 gram 3 egg 180 g kesam 50 g sukrin gold 50 g Sukrin+ eller 50 g finesse/tagatesse 50 g (glutenfritt) ... (glutenfritt) havremel* 40 g bokhvetemel* 30 g mandelmel eller kokosmel* 1 ts ekte vaniljepulver 1,5 ts bakepulver
-
Grove pannekaker
belønningen er blide fjes rundt bordet. Bytt ut noe av hvetemelet med sammalt hvete, og du får mer mettende ... gram 4 stk egg 1 dl hvetemel 2 dl sammalt hvete, fin (ev. fibramel) ½ ts salt 5 dl lettmelk 1 ss myk margarin
-
Chiapannekaker
chiafrø, et frø med lavt innhold av karbohydrater og høyt innhold av umettet fett og kostfiber. Disse ... ønsker å prøve et alternativ med mindre karbohydrater. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram 3 egg
-
Søtpotetpannekaker
Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram 1 egg 2 store ss søtpotetmos* 30 g havregryn, kan males til mel 15 ... 158 kcal 13 g/ 20,5 g 5 g/ 7,5 g 3 g/ 4,5 g Rør sammen ingrediensene. Det er bedre å ha en litt tykkere
-
Sjokolade- og nøttekonfekt
innhold av gode fettsyrer og antioksidanter fra mørk sjokolade. Næringsinnhold per stk (10 g)/ per ... 100 gram 50 g valnøtter 50 g hasselnøtter 50 g pistasjnøtter 150 g mørk kokesjokolade (70 % eller sukkerfri
-
Kokosmakroner
stk./ per 100 gram 2 eggehviter 20 g Sukrin gold 70 g Sukrinmelis ½ ts frø fra 1 vaniljestang ev. ekte ... ekte vaniljepulver 5 dråper stevia vanilje eller vaniljeessens 120 g kokosmasse * Du kan erstatte Sukrin
-
Pizzabunn med mandelmel
100 gram 2 ss rapsolje eller olivenolje (rapsolje er mer nøytral på smak) 5 dl mandelmel 2 ts fiberhusk ... fiberhusk ½ ts salt 1 ts bakepulver 1 dl vann 2 egg * Fiberhusk brukes som bindemiddel. Kan kjøpes på helsekosten
-
Grønnsaksrøsti med egg
gram 1 stk bakepotet 2 stk gulrot 150 g sellerirot ½ ts salt ¼ ts kvernet pepper 3 ss margarin 3 stk egg ... egg 1 pk cherrytomat 2 ss frisk gressløk 1 ss olivenolje 324 kcal/ 108 kcal 13 g/ 4 g 9 g/ 3 g 25
Søk
Ditt søk på "" resulterte i 726 treff: