-
Tomatsalat med avokado
tomat 1 stk finhakket rødløk 1 stk avokado blader av frisk basilikum Dressing: 2 ss olivenolje 1 ss sitronsaft ... sitronsaft 1 båt hvitløk - finhakket ¼ ts tørr sennep Pepper 182 kcal/91 kcal 5 g/ 2,5 g 2 g/ 1 g 16 g/ 8
-
Søtpotetpannekaker
Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram 1 egg 2 store ss søtpotetmos* 30 g havregryn, kan males til mel 15 ... 158 kcal 13 g/ 20,5 g 5 g/ 7,5 g 3 g/ 4,5 g Rør sammen ingrediensene. Det er bedre å ha en litt tykkere
-
Frittata med kylling
porsjon/ per 100 g 6 stk egg 6 ss vann ½ ts salt ½ ts pepper 1 stk grovhakket rødløk 1 stk grønn paprika ... paprika i biter 1 pk salatkjøtt av kylling ½ glass fetaost 284 kcal/ 110 kcal 4 g/ 1,5 g 29 g/ 11,5 g 16
-
Matpakketips: Havrepannekaker
Havrepannekaker består kun av havre, egg og litt melk. Det er derfor superenkelt å lage, og er et godt og sunt ... sunt alternativ til brød. Næringsinnhold per stk/ per 100 g 3 dl havregryn 3 egg Litt lettmelk 1 ss myk
-
Kyllingsalat med karri
porsjon/ per 100 gram 1 pk salatkjøtt av kylling 1⁄2 stk rødløk , ev. litt purre 1 boks hermetiske maiskorn ... liten boks 1 stk rød paprika ca. 80 g lettere majones 200 g kremost naturell, lett ca. 1 ts karri (smak
-
Pistasjis uten sukker
Gir den ekte smaken av pistasj. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram 70 g malte pistasjnøtter ... kokosmelk, den stive delen 1 ts ekte vaniljepulver, ev. frø fra 2 vaniljestenger 3 eggeplommer 2-3 ss Sukrin+
-
Energikuler
Nydelige energikuler med smak av sjokolade og kokos. De passer godt som en liten snack når man kjenner ... 100 gram 10 stk store dadler 4 ss kokosolje 2 ss kakaopulver 1 dl havre 1 t vaniljepulver 1 klype havsalt
-
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter
mellommåltid ... være et godt valg. 210 kcal/ 95 kcal 21 g/ 10 g 6 g/ 3 g 11 g/ 5 g Rens og skjær jordbær i fire. Grovhakk ... (tilpasset Diabetesforbundet). 3 g/ 1,5 g 2 g/ 1 g 5 g/ 2 g 3 g/ 1 g
-
Basis lys saus
grønnsaker 2 ss hvetemel eller 1–2 ts maizena ½ ts salt 19 kcal/ 18 kcal 3,5 g/ 3,5 g 1 g/ 1 g 0,2 ... 0,2 g Kok opp kraft. Pisk litt av kraften sammen med melet, slik at det blir en klumpfri jevning. Rør
-
Mangochutney
opprinnelig et indisk tilbehør som blir servert ved siden av sterke retter. Men mangochutney er også forfriskende ... 100 gram 1 stk moden mango 1 båt hvitløk 1 ts frisk ingefær 1 stk rød chili 1 ss eddik, 7 % Søtning
Søk
Ditt søk på "" resulterte i 726 treff: