-
Makrellrøre
Makrell er både godt, sunt og klimasmart. Lag makrellrøre i kveld, så har du pålegg til matpakken i morgen ... per 100 g 2 stk fileter varmrøkt makrell (eller peppermakrell) 4 ss rømme 2 ss majones Saft av en halv
-
Bønnesalat
Bønner er kanskje litt uvanlig å smøre på brødskiva, men sammen med rødløk, basilikum, sennep og kesam ... miksen perfekt pålegg! Smaker herlig og proppfull av næring. Næringsinnhold per porsjon / per 100 gram
-
Mango- og paprikasalsa
gram 2 små mango, terninger, ca. 300 g (spiselig del) ½ - 1 rødløk, hakket 1 grønn paprika, biter 1/2 chili ... liten håndull koriander 64 kcal/ 47 kcal 13 g/ 9,5 g 1 g/ 1 g 0,5 g/ 0,3 g Kutt opp mango, paprika
-
Tomatsalsa
hakket ½ rødløk, hakket 1 fedd hvitløk, finhakket Ev. ½ chili, finhakket 1 ss olivenolje En liten håndfull ... håndfull koriander 39 kcal 3 g 1 g 2 g Kutt opp tomat, rødløk, hvitløk og ev.chili. Tilsett olivenolje
-
Ovnsbakt laks med sitron
soyasaus, og serverer den med en frisk salat av avokado, vårløk, eple og hjertesalat. Med fullkornsris ... porsjon/ per 100 gram 500 g laksefilet, uten skinn og bein 2 ss soyasaus 2 ss olivenolje 1 stk sitron Salt
-
Krydderkake
En saftig krydderkake med smak av jul. Kaken er bakt uten tilsatt sukker. Næringsinnhold per porsjon/ ... finesse/tagatesse 1 vaniljstang eller 1 ts vaniljepulver 4 stk egg 3 dl hvetemel 2 ts bakepulver 2 ts malt kanel
-
Fajitas med biffstrimler
strimler, masse grønt, og deilig, kremet guacamole - en fajitas som redder de aller fleste fredager! ... strimler 1 stk rød paprika 1 stk oransje paprika 1 stk grønn paprika 1 stk rødløk Marinade: 1 ts finhakket
-
Aspargessuppe
Server deilig, hjemmelaget aspargessuppe som en forrett eller som en deilig suppemiddag med brød. Næringsinnhold ... porsjon/ per 100 g 500 g grønn frisk asparges (eller hvit) 1 stk løk 2 ss margarin 5 dl grønnsakbuljong
-
Diabetesforbundet på stand
eller «jeg vil måle blodsukkeret på 20 personer». Motiver folk til å bli med på stand og lag en vaktliste ... være lurt ikke å ha for lange vakter. Forbered gjerne en kjapp evaluering i etterkant av arrangementet
-
Müslibar
Disse utrolig gode müslibarene er lette å lage. De passer perfekt som tursnacks eller som ekstra energipåfyll ... havregryn 25 g kokosmasse 100 g honning 100 g peanøttsmør 1 stk egg 1 dl vann 503 kcal 32 g 16 g 33 g
Søk
Ditt søk på "" resulterte i 2804 treff: