-
Spagetti bolognese med linser
porsjon/per 100 gram 300 g fullkornsspaghetti 2 stk gule løk 4 stk hvitløksfedd 2 stk gulrøtter 1 bit sellerirot ... sellerirot, ca. 150 g 3 ss tomatpuré 2 ss grønnsakskraft eller 2 terninger grønnsaksbuljong 3 pk hakkede tomater
-
Falafel
Ønsker du et vegetarisk alternativ, burde du prøve falafel! Det er boller av kikerter som stekes i olje ... / per 100 g 1 boks hermetiske kikerter 1 liten gul løk, grovhakket 3 fedd hvitløk, grovhakket 1 neve
-
Eggepanne med squash
denne får vi aldri nok av! Squash er anvendelig og passer sammen med det meste - her med egg og ost i ... porsjon/ per 100 g 2 stk grønn squash 2 stk finkuttet vårløk 2 båter hvitløk 1 stk grønn chili 1 ss olje
-
Glutenfrie pizzasnurrer
Næringsinnhold per stk/ per 100 g Til 14 pizzasnurrer 150 g margarin 6 dl melk 1 pk tørrgjær 1,5 ss fiberhusk ... Semper grov melmix 2 ts salt 1 ss sukker 1 ts bakepulver Fyll: 1 boks pizzasaus (200 g) 150 g kokt skinke
-
Rekesmørbrød med avokado og basilikum
enkelt - servert det på ristet hvitløksbrød med avokado. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 g 600 ... landbrød eller annet grovt brød 1 fedd hvitløk 1 stk avokado 2 ts olivenolje 2 ts balsamicoeddik Basilikum
-
Sandwich med skinke og cottage cheese
porsjon/ per 100 g 4 dl cottage cheese 4 ss hakket frisk basilikum 4 ss pinjekjerner 1⁄2 ts pepper 2 stk tomat ... tomat 8 stk knekkebrød 1⁄2 pakke babyspinat (á 65 g) 8 skiver kokt skinke 420 kcal/ 175 kcal 20 g/ 8
-
Grove, glutenfrie pannekaker
porsjon/ per 100 g 75 g smør 4 dl glutenfritt mel (Semper Grov Mix) 2 ss linfrø 2 ss sesamfrø 1 dl glutenfrie ... 1 dl glutenfrie havregryn 8 dl soyadrikk eller mandeldrikk 4 egg Forslag til topping: 8 skiver kokt skinke eller
-
Havregrøt med pære og ingefær
Havregrøt med pære og ingefær er en rask og sunn grøt å lage til frokost eller lunsj. Server med frukt i skiver ... porsjon/ per 100 gram 200 g (ca. 5 dl) lettkokt havregryn 10 dl vann eller melk 1 ts malt ingefær 1 ts salt
-
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese
blodsukker og god energi til å starte dagen med. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram Grøt 4 dl havregryn ... cheese 6 dl kefir Topping 2 appelsiner 2 bananer 390 kcal/ 95 kcal 49,5 g/ 12 g 19 g/ 4,5 g 11 g/ 3
-
Peppermynteknapper
stk/ per 100 gram 1 dl SukrinMelis 2 ss fløte 4 dråper peppermynteolje 50 g mørk sjokolade til å dyppe ... (gjerne 70 % eller sukkerfri sjokolade) 38 kcal/ 266 kcal 2 g/ 16 g 0,5 g/ 5,5 g 3 g/ 25 g Bland
Søk
Ditt søk på "" resulterte i 726 treff: