-
Matpakketips: Salat med avokado og valnøtter
Hva med å ta med en salat på skole eller jobb? Salat kan erstatte brødmat til lunsj. Lag dagen før og ... per 100 g 1 pose Babyleafsalat 1 gul paprika 1 stor avokado 12 stk cherrytomater 1/2 ananas 50 gram
-
Byggrynsgrøt
per 100 g 2 dl byggryn 5 dl vann 1 l lettmelk ½ ts salt 2 dl store havregryn 1 ts malt kanel 1 ss bringebærsyltetøy ... rørte bær per porsjon 300 kcal/ 68 kcal 49 g/ 11 g 15 g/ 3,5 g 3 g/ 0,5 g La byggrynene ligge i rikelig
-
Helenes müslirundstykker
per 100 g 1 kg grovbakstmel 1 dl hvetemel 1 pk tørrgjær 2 ts salt 3 dl hvetekli 2 dl havrekli 1 dl linfrø ... (lettkokte) 2 dl solsikkefrø 12 dl lunkent vann 2 ss rapsolje 262 kcal/ 197 kcal 36 g/ 27 g 9,5 g/ 7 g 7
-
Grove vafler
25. mars er den internasjonale vaffeldagen. Hva med å lage grove vafler i dag? Vafler er for mange forbundet ... porsjon/ per 100 g 2 egg 4 dl lettmelk (kan ev. bytte ut deler med vann) 1 ½ dl fullkorn hvetemel 1 ½ dl sammalt
-
Matpakketips: Omelettwrap
per porsjon/ per 100 g 2 egg 1 ss vann Litt salt Litt pepper Ca. 1 ss kremost, lettere 2 skiver kalkunskinke ... naturell 1/2 liten avokado 1 tomat Fersk basilikum eller tørket 381 kcal/ 113 kcal 4 g/ 1 g 23 g/ 7 g 30
-
Grove scones
Grove scones Scones er lett å lage og smaker veldig godt. De kan lages i mange varianter, både søte ... porsjon/ per 100 g 2 dl fin sammalt hvete 3 dl grov sammalt hvete 1 dl havregryn 2 dl hvetemel 1/2 ts salt
-
Smart smoothie
er noe av det smarteste du kan spise. Sammen med andre mørkegrønne grønnsaker er det er rikt på jern som ... vær litt smart - lag deg en smart smoothie! Næringsinnhold per porsjon/ per 100 g 3 dl appelsinjuice
-
Tomatsaus
tilbehør til andre retter. Næringsinnhold per 100 g 2 løk, finhakket 2 hvitløksfedd, finhakket 1 ss olje ... olje 1 ts fersk ingefær 1 ts spisskummen 1 ts malt paprika 1 ts gurkemeie 2 bokser hakkede tomater (passata)
-
Kyllingwraps med appelsin og chili
En nydelig kyllingwraps med smak av appelsin og chili. En herlig smakskombinasjon. Kan nytes som lunsj ... porsjon/ per 100 gram 1 kyllingbryst, i strimler Chilipulver 2 grove (små) tortillalefser 1 appelsin, i båter
-
Egg cocotte
Lyst til å variere med egg? Egg cocotte, eller bakt egg, er egg stekt i ovn i porsjonsformer. Denne varianten ... Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram ½ rødløk, finhakket 1 fedd hvitløk, finhakket 1 ss rapsolje 200 gram frisk
Søk
Ditt søk på "" resulterte i 726 treff: