-
Frokostblanding med hasselnøtter
per 100 gram 5 dl havregryn 2 dl rugflak 2 dl byggflak 6 ss hvetekli 1 dl solsikkekjerner 2 dl hasselnøtter ... hasselnøtter 2 dl tørket frukt eller bær 398 kcal 49 g 10,5 g 15 g Bland alle ingrediensene sammen, og
-
Tomatsalat med avokado
tomat 1 stk finhakket rødløk 1 stk avokado blader av frisk basilikum Dressing: 2 ss olivenolje 1 ss sitronsaft ... sitronsaft 1 båt hvitløk - finhakket ¼ ts tørr sennep Pepper 182 kcal/91 kcal 5 g/ 2,5 g 2 g/ 1 g 16 g/ 8
-
Tacosuppe
gode kryddersmaken som gjør at vi elsker taco? Det er ingen grunn til ikke å ta smakene med seg videre inn ... suppe, som godt kan lages av restene fra fredagstacoen, gjerne sammen med noen av grønnsakene innerst i grønnsaksskuffen
-
Kyllingcurry med søtpotet
varmebehandling uten å bli tørt. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram 1 stk løk 3 båter hvitløk 50 g frisk ingefær ... ingefær 1 stk rød chili 3 ss tomatpuré 1 ss malt koriander 1 ss malt spisskummen 1⁄2 dl olivenolje 600
-
Granola med eple og kanel
en blanding av store og lettkokte) 75 g mandler 50 g gresskarkjerner 50 g solsikkekjerner 1 dl eplejuice ... ½ ts malt kanel 2 ss flytende honning 25 g tørkede epler i skiver 378 kcal 37 g 12 g 19 g Sett ovnen
-
Stekt torsk med tomatsalat
bein 2 ss olje 1 ss smør Salt og pepper Tomatsalat ½ stk løk 16 stk cherrytomat 1 fedd hvitløk 3 ss olivenolje ... olivenolje 2 ts sitronsaft 2 stk hjertesalat Salt og pepper Basilikum, frisk Tilbehør 4 poteter 374 kcal/
-
Energibar med mørk sjokolade
med mørk sjokolade er perfekte som ekstra påfyll av energi med havregryn og flere typer nøtter. Passer ... trening. Næringsinnhold per porsjon / per 100 g 1 stor banan 2 dl havregryn 15 g mandler 15 g valnøtter 15
-
Krydrede kjøttboller
kjøttdeig 400 g kjøttdeig av svin ½ ts salt ½ ts pepper 1 håndfull fersk koriander, hakket 1 ts gurkemeie ¼ ts ... ½ ts malt spisskummen 50 g brødrasp 1-2 dl mineralvann (Farris, Glitre e.l.) 1 egg Olje til steking Tomatsaus
-
Glutenfri focaccia
Focaccia er et saftig italiensk brød mange liker å servere som tilbehør til supper og salater.Her har ... margarin 6 dl melk 1 pk tørrgjær 1,5 ss fiberhusk 250 g jyttemel 500 g Semper grov melmix 2 ts salt 1 ss sukker
-
Middagsbolle
som bønner, linser eller andre gryn. Her får bakte beter og sellerirot selskap av linser som er proteinkilden ... Næringsinnhold per porsjon / per 100 g 2 stk chioggiabeter (polkabeter) 2 stk gulbete ½ stk knollselleri (sellerirot)
Søk
Ditt søk på "" resulterte i 725 treff: