-
Tomatgryte med skinkebiff
per porsjon/ per 100 g 4 stk skinkebiff à 150 g 1 stk løk 2 ss rapsolje til steking 1 boks hakkede hermetiske ... (sambal oelek) 2 ss tomatpuré ca. 1 dl vann 1 ts salt 1 boks hermetiske kikerter (400 g) 2 ts sukker ½ ts
-
Hummus
Hummus er en velsmakende puré laget av kikerter. Den blir veldig mye brukt i de arabiske landene, enten ... porsjon/ per 100 g 1 boks hermetiske kikerter à 240 g (avskylt) Saften av 1/4 stk sitron 2 båter hvitløk
-
Grønnsaker med sting
lyst til å servere et litt utradisjonelt tilbehør. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 g 1 pk aspargesbønner ... harricotbønner 1 stk rødløk i skiver 1 stk rød chili i tynne ringer uten frø 2 ss rapsolje 2 ss myk margarin
-
Sjampinjongsalat
tilbehør til alle slags typer stekt og grillet kjøtt. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 g 250 g frisk ... frisk sjampinjong 1 dl mandler 2 ss sennep ½ dl rapsolje 2 ss vann ¼ ts pepper ¼ ts salt ¼ ss sukker eller
-
Grillet svinefilet med persillefyll og byggotto
grillen, når du ønsker å lage noe sunt men godt. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 g Ca. 700 g svinefilet ... Persillepesto 75 g bladpersille 3 ss olivenolje/rapsolje 1 fedd hvitløk 1 dl ristede nøtter (mandler og
-
Lavkarbo nøttebrød
ønsker å redusere på karbohydratene. Næringsinnhold per 100 g 350 g mandler 200 g valnøtter 80 g paranøtter ... paranøtter 60 g linfrø 180 g margarin eller 1,8 dl rapsolje 10 egg 3 ts bakepulver 1 ½ ts fiberhusk*, blandet
-
Rørte bær
enn du vet at du kommer til å spise opp i løpet av et par dager. Næringsinnhold per 100 g 300 g bringebær ... 200 g jordbær 100 g sukrin (ev 50 g Sukrin og 50 g med annen søtning)* 1 ss sitronsaft 2 ss vann * Sukrin
-
Dahl- indisk linsesuppe
porsjon/ per 100 g 2 dl linser 4-5 dl vann 2 ss rapsolje ¼ ts gurkemeie 1 finhakket løk (liten) 1 finhakket ... finhakket tomat 1 finhakket hvitløksfedd 1 klype kumminfrø Salt og chilipulver etter ønske 257 kcal/ 91 kcal
-
Smart smoothie
Brokkoli er noe av det smarteste du kan spise. Sammen med andre mørkegrønne grønnsaker er det er rikt ... vær litt smart - lag deg en smart smoothie! Næringsinnhold per porsjon/ per 100 g 3 dl appelsinjuice
-
Raita
Næringsinnhold per porsjon/ per 100 g 2 dl yoghurt naturell 1 dl finhakket agurk 1 finhakket tomat Ev. ½ hakket ... g/ 43 kcal 4,5 g/ 4,5 g 2,5 g/ 2,5 g 2 g/ 1,5 g Bland alle ingrediensene sammen og server. Tips! Raita
Søk
Ditt søk på "" resulterte i 726 treff: