-
Kalkun- og lakseflette
Prøv laks og kalkun i samme flette! Med wokkede grønnsaker og litt søt chilisaus blir det hele både sunt ... 15,5 g/ 4 g Skjær kalkunfileten i 10 tynne strimler og laksefileten i 5 strimler. Pensle 5 kalkunstrimler
-
Lettvint fiskegryte
Vask og kutt purre i tynne skiver. Fres purre i smør i en vid gryte eller panne i noen minutter og strø ... deretter torskefileten i store terninger. Fordel fisken i sausen. La den ligge og trekke i 5 - 10 minutter.
-
Wok med kylling og grønnsaker
variere. Og så smaker det selvfølgelig kjempegodt. I tillegg perfekt å ha med som lunsj dagen etter. Næringsinnhold ... Næringsinnhold per porsjon / per 100 g 4 stk kyllingfilet i strimler 2 ss olje til steking 1 ss olje til steking
-
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker
rotgrønnsaker, sprøtt ostedekke og saftig kylling i ovn er en topp kombinasjon! Som en variasjon kan poteter ... g Skrell rotgrønnsakene og skjær dem i grove strimler. Ha olje i en ildfast form og legg over grønnsakene
-
Krydderkake
smør, Sukrin gold, finesse og vanilje luftig. Ha i ett og ett egg og rør godt mellom hvert egg. Tilsett ... med bakepapir og hell i røren. Jevn ut overflaten med en slikkepott. Stek kaken i ca. 60 minutter. Sjekk
-
Energikuler
51 g 1 g/ 5 g 4 g/ 20 g Legg gjerne dadlene i bløt i varmt vann en stund før du skal bruke dem. Tørk ... godt med en slikkepott. Sett hele blandingen i kjøleskap i 15-20 minutter så den får satt seg litt. Ta
-
Varm bulgursalat med strimlet svinekjøtt
porsjon/ per 100 g 400 g renskåret svinekjøtt i strimler, i strimler 1 ss rapsolje 1 ts salt ½ ts pepper ... g 7,5 g/ 2 g Brun strimler av svinekjøtt i flere omganger i en varm stekepanne med olje, ca. 2 minutter
-
Japansk biffsuppe
asiatiske kjøkken, og med biffkjøtt og fullkornsnudler i suppen blir den både god og mettende. Næringsinnhold ... porsjon/ per 100 gram 600 g biff av ytrefilet storfe i strimler 2 ss myk margarin eller olje til steking
-
Ovnsbakte rotgrønnsaker med sitron
Rotgrønnsaker får en nydelig smak av å bakes i ovn. Og sitron gjør retten ekstra smaksrik og spennende ... chioggiabete i båter 200 g gulrot i staver - gjerne forskjellige farger 200 g knollselleri (sellerirot) i trekanter
-
Fajitas med reker og mangosalsa
hvitløk og vårløk. Skjær paprika i strimler. Stek grønnsakene i varm olje i et par minutter til de er gjennomvarme ... uten koking. Mangosalsa Skjær mango i små terninger og vårløk i tynne skiver. Riv skallet og press saften
Søk
Ditt søk på "karbohydrater i drikke" resulterte i 2218 treff: