-
Byggrynssalat
byggryn 6 dl vann ½ ts salt 1 ts gurkemeie 1 boks liten maiskorn 6 røde cherrytomater 100 g paprika 8 salatblader ... salatblader 200 g kokt skinke 100 g vellagret ost Dressing: 1 beger kesam eller matyoghurt Dippblanding 540 kcal
-
Granola med eple og kanel
en blanding av store og lettkokte) 75 g mandler 50 g gresskarkjerner 50 g solsikkekjerner 1 dl eplejuice ... ½ ts malt kanel 2 ss flytende honning 25 g tørkede epler i skiver 378 kcal 37 g 12 g 19 g Sett ovnen
-
Smoothiebowl
pyntes gjerne med bær, nøtter eller frø. La deg friste av vår variant eller prøv deg frem og finn din egen ... blåbær 200 g fersken 2 dl mandelmelk 1 kiwi 73 kcal / 40 kcal 11,5 g / 6 g 2 g / 1 g 1 g / 0,5 g Kutt
-
Eggerull med roastbiff og salat
Supert å spise hjemme, eller til å ta med seg på farten. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram 3 stk ... stk egg 2 ss vann ¼ ts salt 1 ss margarin 1 håndfull ferdigkuttet salatblanding 3 skiver roastbiff 425
-
Havrelapper med bær og yoghurt
gram 1 stk egg ½ ss honning (kan sløyfes) ½ dl havregryn 1 ss rapsolje ½ dl kesam mager, 1 % 1 dl ekstra ... lett melk 1 ss flytende margarin til steking 1 ss hakkede valnøtter 2 ss bringebær 2 ss blåbær 2 ss vaniljeyoghurt
-
Supersalat av rød- og grønnkål
og mineraler, som kroppen vil elske. I tillegg til å være sunn er denne salaten supergod! Næringsinnhold ... riv bladene av stilken, kutt i tynne striper ¼ liten rødkål (300 g), kuttet i tynne skiver 1 liten neve
-
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
g 1 ss smør eller margarin 3 ss pinjekjerner 3 ss friskpresset sitronsaft 4 rødspettefileter (á ca.150 ... natriumredusert salt ¼ ts nykvernet svart pepper 3 ts kaldpresset olivenolje 2 båter hvitløk, finhakket 600 g frisk
-
Linsesuppe
nytes hele året. Suppen er mettende og full av næring. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 g 1 stor løk ... løk, finhakket 2 fedd hvitløk, presset 1 ss raps- eller olivenolje ca. 2 ss tomatpure (ev. ketchup) ½
-
Byggotto med pesto og tomat
Byggotto er en variant av den mer kjente risottoen. Byggotto er lagd på byggryn istedetfor ris, noe som ... boil-in-bag byggris 1 løk, finhakket 1–2 fedd hvitløk, presset 1–2 ss rapsolje 1 l vann 1–2 grønnsaksbuljongterninger
-
Kylling- og grønnsakssuppe
kyllingfileter 1 l vann 2 hønsebuljongterninger eller 3 ss kyllingfond 2 dl tørr hvitvin eller 1–1. ts hvitvinseddik ... hvitvinseddik + 1 dl vann 1 ts karri 1 ss sitronsaft 1 løk, finhakket 1 fedd hvitløk, presset 2 gulrøtter
Søk
Ditt søk på "" resulterte i 726 treff: