-
Hjemmelaget knekkebrød
knekkebrød - grovt og godt til alle måltider! Næringsinnhold per stk/ per 100 g 2 dl sammalt rug, fin 2 dl ... havregryn 2 dl havrekli 2 dl hvetekli (kruskakli) 2 dl sesamfrø 2 dl linfrø 2 dl solsikkekjerner 1 ts salt
-
Sunne og knasende gode knekkebrød
knekkebrødene er lette å lage, fulle av næring og smaker nydelig. Næringsinnhold per 100 gram 2 dl store havregryn ... havregryn 2 dl sammalt spelt (eller grovmalt rug) 3 ½ dl havrekli 1 dl linfrø 2 ½ dl sesamfrø 2 ½ dl solsikkefrø
-
Smart smoothie
er noe av det smarteste du kan spise. Sammen med andre mørkegrønne grønnsaker er det er rikt på jern som ... vær litt smart - lag deg en smart smoothie! Næringsinnhold per porsjon/ per 100 g 3 dl appelsinjuice
-
Pepperlapper med roastbiff
porsjon/ per 100 gram 3 stk egg 3 dl syrnet melk (gjerne biola naturell eller skummet kulturmelk) 2 dl sammalt ... hvete, grov 2 ½ dl sammalt hvete, fin 1½ ts natron ½ ts salt 1½ ts pepper 12 skiver roastbiff 1½ dl ekstra
-
Banan- og havrepannekaker
gjør derimot at pannekakene har et relativt høyt innhold av karbohydrater, noe som er greit å vite for deg ... porsjon/ per 100 gram 2 stk små banan, modne 2 dl havregryn, lettkokte 1 dl melk 1 ts bakepulver 2 stk egg
-
Mandelpannekaker
porsjon/ per 100 gram 2 egg 1 dl finmalte mandler ½ - 1 dl Vita hjertego' matfløte Ev. 1 liten ts fiberhusk* ... tilsvarende 1 ts sukker. 248 kcal/ 286 kcal 2 g/ 2,5 g 9,5 g/ 11 g 22 g/ 25 g Bland alle ingrediensene
-
Smoothie med bringebær og avokado
porsjon/ per 100 g ½ myk liten avokado 1 dl frosne bringebær 2 ss havregryn 2 dl yoghurt naturell 1 dl appelsinjuice ... kcal 10 g/ 7 g 4 g/ 3 g 7 g/ 5 g Ta ut fruktkjøttet fra en halv avokado. Bland sammen alle ingrediensene
-
Rugbrød med reker og egg
porsjon/ per 100 gram 1 skive rugbrød (ca.60 g) Litt lett margarin til skiva 1 kokt egg 1 dl reker (ferske ... båter Litt salat Ev.1 skive sitron 289 kcal/ 112 kcal 25 g/ 9,5 g 22 g/ 8,5 g 10 g/ 4 g Smør litt
-
Eggsalat
Påleggsalater er kjempegode å bruke blant annet på lunsjen og er et ypperlig bidrag til koldtbord. De ... porsjon/ per 100 gram 3 stk egg , hardkokte og delt i små biter 1 ½ dl kesam 1 ss lett majones 1 stk rød
-
Ramadan
flere språk, og hva legene anbefaler. Ramadan kareem - god fastehøytid! Feire ramadan i Norge Ramadan er ... karniyarik - fylte aubergine Tyrkisk snittebønnegryte Oliven, granateple og vanøttsalat Harira - marokkansk
Søk
Ditt søk på "" resulterte i 2854 treff: