-
Rørte bær
vet at du kommer til å spise opp i løpet av et par dager. Næringsinnhold per 100 g 300 g bringebær 200 ... 200 g jordbær 100 g sukrin (ev 50 g Sukrin og 50 g med annen søtning)* 1 ss sitronsaft 2 ss vann * Sukrin
-
Dahl- indisk linsesuppe
porsjon/ per 100 g 2 dl linser 4-5 dl vann 2 ss rapsolje ¼ ts gurkemeie 1 finhakket løk (liten) 1 finhakket ... finhakket tomat 1 finhakket hvitløksfedd 1 klype kumminfrø Salt og chilipulver etter ønske 257 kcal/ 91 kcal
-
Smart smoothie
er noe av det smarteste du kan spise. Sammen med andre mørkegrønne grønnsaker er det er rikt på jern som ... vær litt smart - lag deg en smart smoothie! Næringsinnhold per porsjon/ per 100 g 3 dl appelsinjuice
-
Raita
Næringsinnhold per porsjon/ per 100 g 2 dl yoghurt naturell 1 dl finhakket agurk 1 finhakket tomat Ev. ½ hakket ... g/ 43 kcal 4,5 g/ 4,5 g 2,5 g/ 2,5 g 2 g/ 1,5 g Bland alle ingrediensene sammen og server. Tips! Raita
-
Kyllingcurry med kikerter
rett. Tradisjonelt serveres retten med ris, men for å gjøre den mer næringsrik er ris i denne retten erstattet ... per 100 g 1-2 ss rapsolje til steking 4-6 fedd hvitløk 1 bit ingefær,skrelt og finhakket (ca. 2 cm)
-
Matpakketips: Salat med avokado og valnøtter
Hva med å ta med en salat på skole eller jobb? Salat kan erstatte brødmat til lunsj. Lag dagen før og ... per 100 g 1 pose Babyleafsalat 1 gul paprika 1 stor avokado 12 stk cherrytomater 1/2 ananas 50 gram
-
Kokosboller
stk/ per 100 g 3 eggehviter 3 ss Sukrinmelis eller annen søtning tilsvarende 3 ss sukker 4 gelatinplater ... gelatinplater 2 ss vann 100 g 70 % sjokolade eller sukkerfri mørk sjokolade Ev. 2 ss kokos 60 kcal/ 238 kcal
-
Gulrotkake
stykke/ per 100 g 4 stk egg 2 dl sukrin og søtning tilsvarende 1 dl sukker* 1 ½ dl rapsolje 2 dl hvetemel ... hvetemel 1 dl mandelmel (ev.hvetemel) 1 ts vaniljesukker eller frøene fra 1 vaniljestang 2 ts natron 1 ½ ts
-
Vegetarburger
Vegetarburger er et godt alternativ til burger basert på kjøtt. Denne burgeren inneholder kikerter, som ... porsjon/ per 100 g 1 egg 400 g hermetiske kikerter 1 løk 1-2 fedd hvitløk En "håndfull" persille 1 ts malt
-
Matpakketips: Omelettwrap
per porsjon/ per 100 g 2 egg 1 ss vann Litt salt Litt pepper Ca. 1 ss kremost, lettere 2 skiver kalkunskinke ... naturell 1/2 liten avokado 1 tomat Fersk basilikum eller tørket 381 kcal/ 113 kcal 4 g/ 1 g 23 g/ 7 g 30
Søk
Ditt søk på "" resulterte i 3034 treff: