-
Bestemors brød
eller i matpakken. Næringsinnhold per 100 g 1.8 l vann ½ dl olje 25 g gjær 1-2 ss salt 950 g hvetemel 400 ... mandler, hasselnøtter og valnøtter 215 kcal 31 g 7 g 6 g Mal opp mandler, hasselnøtter og valnøtter.
-
Lapper med chiafrø
Næringsinnhold per porsjon / per 100 g 4 egg 4 ss cottage cheese 8 ss havregryn 2 ss chiafrø 1 ts bakepulver en klype ... 337 kcal / 188 kcal 24 g / 13 g 23 g / 13 g 18 g / 10 g Bland sammen ingrediensene i en bakebolle og
-
Tunfisksalat på brød
Påleggsalater er alltid sikre vinnere til frokost, lunsj og kveldsmat, og de du lager selv er så mye ... porsjon/ per 100 gram 1 boks tunfisk i vann, avrent 4 ss lett majones Grovmalt pepper 2 ss av det grønne
-
Smoothie med bringebær og gulrot
porsjon/ per 100 gram 1 dl bringebær 1 stk gulrot 2 dl eplejuice Isbiter 63,5 kcal/ 39 kcal 14 g/ 8 g 0,5 ... biter. Ha eplejuicen først i blenderen - deretter alle de andre ingrediensene. Kjør til smoothien er jevn
-
Pestosnurrer
/ per 100 gram Skålding: 400 g sammalt hvete, fin 4 dl kokende vann Hoveddeig: 300 g Fibramel 2 ts salt ... salt 2 dl melk ½ pakke gjær Fyll: 200 g pesto 150 g finhakkede soltørkede tomater 150 g revet gulost
-
Kikertpannekaker med avokado
Grønnsakspannekaker med deilig tilbehør smaker alltid nydelig! Her er en variant med kikerter – kjempesaftige ... Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram 2 dl havregryn (blendes til mel) Litt salt/pepper 1 ts fiberhusk (kan sløyfes
-
Glutenfritt flerkornbrød
Næringsinnhold per 100 gram 6 dl kaldt vann 10 g gjær 40 g mørk sirup 160 g bokhvetemel 100 g havregryn (glutenfrie) ... (glutenfrie) 100 g solsikkekjerner 40 g gresskarkjerner 30 g linfrø 25 g fiberhusk 1 ts salt Havregryn
-
Kjøleskapgrøt
Kjøleskapgrøt til lunsj Dårlig tid til å lage matpakken eller frokosten om morgenen? Prøv en god og ... kvelden før. Næringsinnhold per porsjon / per 100 g 1 dl lettkokte havregryn Liten neve solsikkefrø
-
Byggrynsgrøt
Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram 3 dl byggryn 1 ½ l lettmelk eller ekstra lettmelk 1 ts salt 243 kcal/ 94 ... 94 kcal 41 g/ 16 g 11,5 g/ 4,5 g 2,5 g/ 1 g Legg byggryn i bløt i kaldt vann natten over. Hell fra
-
Omelettmuffins
lage omeletten i muffinsformer? Enkelt og praktisk å ha i matpakken sammen med oppkuttede staver av forskjellige ... porsjon/ per 100 gram 4 stk egg 4 ss lettmelk 100 g revet hvitost, lett 100 g kokt skinke i biter 12 stk rød
Søk
Ditt søk på "" resulterte i 2848 treff: