-
Halvgrove speltsurdeigsbrød
gjelder det å ha god tid. Det krever til gjengjeld minimalt med arbeid. Det kan være smart å sette deigen ... Næringsinnhold per 100 g 2 ss surdeigsstarter 6 dl lunkent vann 10 gram salt 2 ss olivenolje (kan sløyfes
-
Grove frokostvafler
Grove vafler er et godt og sunt alternativ når du er lei brødskivene til frokost. Fyll dem med litt grønt ... Næringsinnhold per porsjon/ per 100 gram 4 stk egg 1 pakke ruccula (á 65 g) 4 stilker frisk basilikum
-
Avokadotoast med sennep og egg
eggene med litt vann i pannen, en teknikk som gjør at eggene blir raskt ferdig og den tynne eggehvitehinnen ... porsjon/ per 100 gram 2 skiver grovt brød 1 ss dijonsennep 50 g ruccula 1 stk stor avokado 2 stk egg 1 ss olje
-
Eltefrie rundstykker
Lange frokoster hører med i påsken. Bruk 5 minutter på kvelden til å blande sammen denne deigen og bli hele ... per 100 gram 300 g siktet mel (hvete eller spelt) 200 g sammalt mel (hvete eller spelt) Ca. 60 g frø
-
Tunfisksalat på brød
Påleggsalater er alltid sikre vinnere til frokost, lunsj og kveldsmat, og de du lager selv er så mye ... porsjon/ per 100 gram 1 boks tunfisk i vann, avrent 4 ss lett majones Grovmalt pepper 2 ss av det grønne
-
Spinatwrap med kalkun
porsjon/per 100 gram 5 stk egg (1 ss flytende honning, valgfritt) 1⁄2 ts salt 1⁄2 dl mel 11⁄2 dl melk 100 g frisk ... frisk spinat 2 ss margarin til steking Fyll: 1⁄2 stk rødløk 2 stk små avokado 2 stk hjertesalat 200 g
-
Smoothie med bringebær og gulrot
porsjon/ per 100 gram 1 dl bringebær 1 stk gulrot 2 dl eplejuice Isbiter 63,5 kcal/ 39 kcal 14 g/ 8 g 0,5 ... biter. Ha eplejuicen først i blenderen - deretter alle de andre ingrediensene. Kjør til smoothien er jevn
-
Grove knekkebrød
Næringsinnhold per 100 gram 2 dl havregryn 2 dl grov sammalt rug 2 dl solsikkekjerner 2 dl havrekli 2 dl sesamfrø ... sesamfrø 1 dl gresskarkjerner 1 dl linfrø 1 dl hvetekli (kruskakli) 2 ts salt 7½ dl vann 230 kcal 14,5 g
-
Rekesmørbrød med avokado og basilikum
enkelt - servert det på ristet hvitløksbrød med avokado. Næringsinnhold per porsjon/ per 100 g 600 ... landbrød eller annet grovt brød 1 fedd hvitløk 1 stk avokado 2 ts olivenolje 2 ts balsamicoeddik Basilikum
-
Havregrøt med friske bær
per 100 g 2 dl havregryn 4 dl lettmelk (0,5 eller 0,7 % fett) ½ ts salt 50 g blåbær eller andre friske ... friske bær 242,5 kcal/ 91 kcal 36 g/ 13,5 g 12 g/ 4,5 g 4,5 g/ 1,5 g Bland havregryn og melk i en kjele
Søk
Ditt søk på "" resulterte i 2851 treff: