Magnesium mot leggsmerter?

Magnesiumtilskudd blir ofte brukt ved leggkramper, men dokumentasjonen på effekt er begrenset. For de fleste er det trygt å ta magnesium, men det kan være uheldig ved visse tilstander som f.eks. nyresvikt, hjerterytmeforstyrrelser og lavt blodtrykk. Siden du bruker mange medisiner og har hatt diabetes lenge, er det tryggest å få en «godkjennelse» fra behandlende lege før du begynner med magnesium.

Når det gjelder vitamin K2 er det et kosttilskudd og ikke et legemiddel. Kontrollen med kosttilskudd er mye dårligere enn kontrollen med legemidler. For deg som bruker mange medikamenter, er jeg skeptisk til bruk av kosttilskudd med mindre det foreligger en mangeltilstand fordi det f.eks. kan virke uheldig sammen med medikamentene dine. K2 er et interessant kosttilskudd, men reklamen for det lover mye mer enn det som er vist gjennom pålitelige undersøkelser og studier. Også for dette preparatet anbefaler jeg at du tar det opp med legen din som kjenner deg best.