Naturwok

Naturris er en upolert risvariant som har det meste av mineraler og vitaminer i behold. Den smaker også mye kraftigere, og passer derfor best til smaksrike retter som denne woken.

Naturwok

Næringsinnhold per porsjon/ per 100 g

Energi/Kalorier 380 kcal/ 158 kcal
Karbohydrater 38 g/ 16 g
Proteiner 40 g/ 16 g
Fett 7 g/ 3 g
- hvorav mettet fett 2 g/ 0,7 g
- enumettet fett 3 g/ 1,2 g
- flerumettet fett 2 g/ 0,7 g
Kostfiber 3 g/ 1,3 g

Innhold av allergener

Gluten Ja
Laktose Nei

Send sidens lenke til en venn

Fremgangsmåte

Kok risen etter anvisning på pakken.

Stek biffen sammen med olje og finhakket hvitløk et par minutter.

Kutt grønnsakene og la steke sammen med biffstrimlene.

Hell over soyasausen og hakket koriander. Bland godt.

Anrett det hele i en bolle, sammen med risen.

Tips! Du kan bruke kylling istedetfor biff hvis du ønsker å utelate det røde kjøttet.

Oppskrift og bilde er hentet med tillatelse fra Matprat.no 

Ingredienser

600 g biffkjøtt i strimler fra flatbiff
2 båt hvitløk , finhakket
1 ss olje til steking
1 stk rødløk
1 stk rød paprika
4 ss soyasaus
2 ss hakket frisk koriander
240 g naturris