Det er mange fordeler med hjemmelaget is. Det er billigere, du kan selv kontrollere akkurat hva den skal inneholde og hvor søt du vil den skal være. Ikke minst gir det en ekstra god følelse å spise og servere is du har laget selv helt fra bunnen av.
Her er seks leskende og sommerlige varianter hentet fra oppskriftsidene på diabetes.no. Klikk på bildene for å se hele oppskriften.
Hjemmelaget lollipop
40 kalorier / 8 gram karbohydrater per 100 gram
Hjemmelaget lollipop lager du enkelt ved å fryse ned smoothie lagvis i isformer. Alt av frukt og bær kan brukes.
Yoghurtis på pinne
56 kcal / 5 gram karbohydrater per 100 gram
Denne sunne isen innholder bare yoghurt naturell og bær. Tilsett søtningsstoff etter smak om du ønsker en søtere variant.
Vannmelonis på pinne
36 kalorier / 7,5 gram karbohydrater per 100 gram
Det blir ikke enklere og friskere enn vannmelon på pinne. Ingrediensene er simpelthen vannmelon og sitron!
Kokosiskrem med sjokoladebiter
193 kalorier / 5,5 gram karbohydrater per 100 gram
Kokos er smak av sommer! Denne isen kan du også spise ufrosset som en dessertkrem.
Pistasjis uten sukker
216 kalorier og 2,2 gram karbohydrater per 100 gram
Skal du helst ikke ha kumelk, er dette isen for deg. Dette er en rik iskrem laget av kokos- og soyamelk.
Bringebærsorbet
52 kalorier og 4 gram karbohydrater per 100 gram
Denne sorbeten kan du også laget i laktosefri variant. En deilig blanding av bringebær og kesam eller gresk yoghurt.
For medlemmer:
Tips til middag − hele uka
Trenger du inspirasjon til måltider? Som medlem kan du prøve vår nye middagsplanlegger, med smakfulle ukemenyer satt sammen av vår kliniske ernæringsfysiolog.
Ikke medlem ennå? Bli medlem her