-
Kremet brokkolisalat
20 min -
Pistasjis uten sukker
45 min Dessert -
Kokosiskrem med sjokoladebiter
15 min Dessert -
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost
45 min Middagsrett -
Rundstykker med lav GI
60 min -
Grillet laks med agurksalat
40 min Middagsrett -
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel
-
Bulgursalat
-
Lefseruller med røkelaks
-
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter
10 min Dessert -
Mangochutney
20 min Tilbehør -
Potetsalat med urtedressing
30 min Tilbehør -
innbakt svinefilet med soltørkede tomater
60 min Middagsrett -
Ferske vårruller med ytrefilet av svin
-
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker
30 min Middagsrett -
Kikertpannekaker
-
Laks og grønnsaker i form
40 min Middagsrett -
Smørbrød med laks
-
Stekt laks med bulgursalat
-
Spicy suppe med kalkun
-
Rødbeteburger med grønnkål
60 min Middagsrett -
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø
-
Brokkoli- og ertesuppe med torsk
-
Spinatpai
-
Avokadosalat med bete og korn
-
Stekt skrei med rødvinssaus
60 min Middagsrett -
Grønnsakspai
-
Wok med kylling og grønnsaker
30 min Middagsrett -
Grove frokostvafler til Valentines?
-
Vegetarlasagne med linser
45 min Middagsrett -
Byggkrem
30 min -
Asiatisk eggerull
20 min -
Steinbit i form med kremet purre
60 min Middagsrett -
Bananpannekaker med kulturmelk
20 min -
Sunne vafler
30 min -
Tacosuppe
-
Ribbesandwich med frukt og valnøtter
-
Squash- og basilikumsuppe
40 min -
Chili con carne med svinekjøtt
30 min Middagsrett -
Grønnsakspagetti
30 min Middagsrett -
Grønnsakssmoothie
10 min -
Kyllingfilet på grønnsakseng
40 min Middagsrett -
Vannmelonis på pinne
15 min -
Avokado- og mangosalat
-
Grillet makrell
-
Ovnsbakt torsk med potet- og purresuppe
-
Turwraps
-
Egghakk
15 min -
Smoothie bowl
-
Grillspyd med laks og sei
20 min Middagsrett -
Tomat- og mozzarellasalat på glass
20 min -
Asparges med nøtter
-
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
-
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker
30 min Middagsrett -
Fårikål
30 min Middagsrett -
Tacosalat
-
Pepperkaker uten sukker
-
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Trollkrem
30 min Dessert -
Kesampletter
30 min Bakverk -
Naturwok
20 min Middagsrett -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Kransekake
-
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat
20 min Middagsrett -
Julegløgg
-
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
30 min Middagsrett -
Helstekt kalkunfilet
-
Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
Bolognese med squashpasta
40 min Middagsrett -
Waldorfsalat
-
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime
-
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Epledessert med havregryn og kesam
30 min Dessert -
Omelett med tomat og basilikum
-
Kyllingburger med ananas og fetaost
45 min Middagsrett -
Grillet avokado med mango og chili
-
Jordbæris med kesam
30 min Dessert -
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Bringebærsalat med kylling
-
Krydrede kyllingspyd med paprika
-
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Ratatouille
-
Hjemmelaget granola
-
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj -
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj -
Bløtkake med friske bær
60 min Kaker -
Sitronterte
60 min Kaker -
Indisk curry med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Riskrem
-
Kakao uten tilsatt sukker
10 min Drikke -
"Riskrem" med cottage cheese
-
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Injera
60 min -
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)
90 min -
Shiro - suppe med linsemel og tomat
45 min -
Sylteagurksuppe
60 min -
Panert kotelett
60 min -
Lammeskav i kikertcurry
45 min -
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret
60 min Bakverk -
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine
90 min Middagsrett -
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker
-
Glutenfrie pizzasnurrer
-
Grove, glutenfrie pannekaker
-
Havregrøt med friske bær
-
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Kyllinglår med avokado og feta
20 min Middagsrett -
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt
20 min Middagsrett -
Fruktruller
-
Gresskarpai
90 min Kaker -
Ristede gresskarkjerner
-
Sommerlig roastbiffsalat
-
Wrap med biffstrimler
-
Lammeskiver med gresk vri
20 min -
Lammeskavpanne
30 min -
Brokkolisuppe med grønn curry
-
Suppelapskaus
-
Wok med juleskinke
-
Potetkake med rester av pinnekjøtt
-
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Middelhavssuppe
-
Chili sin carne
30 min Middagsrett -
Grillet biff med bulgursalat
30 min Middagsrett -
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese
-
Havregrøt med kruskakli
-
Havregrøt med pære og ingefær
15 min -
Club sandwich
-
Eggepanne med squash
-
Lam i dill
60 min Middagsrett -
Laks og pestomarinerte grønnsaker
-
Sandwich med skinke og cottage cheese
-
Laks i folie med grønnsaker
30 min Middagsrett -
Havregrøt med friske bær
-
Brokkoli med hvitløk og sesam
-
Balsamico vinaigrette
15 min Tilbehør -
Tunfisksalat på brød
-
Påskens alt-i-ett gryte
45 min Middagsrett -
Eltefrie rundstykker
-
Tomatsaus
60 min Tilbehør -
Falafel
30 min Middagsrett -
Grønnkålpesto
15 min Tilbehør -
Panna cotta med yoghurt
30 min Dessert -
Langstekt kylling
20 min Middagsrett -
Grove knekkebrød
60 min -
Spinatwrap med kalkun
-
Fajitas med reker og mangosalsa
30 min Middagsrett
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.