Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Røkt lammelår med stuede grønnsaker

60 min Middagsrett Jul
Helstekt and med eple, svisker og fiken

60 min Middagsrett Jul
Mahshi - fylte squash og aubergine

120 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Ostekake (Sernik)

80 min Dessert Kaker Bakverk
Samosa

60 min Tilbehør Småretter
Maraq - oksegryte

60 min Middagsrett
Baba ghanoush

120 min Tilbehør Salater Småretter Lunsj og frokost
Zucchini med yoghurt og ris

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter Lunsj og frokost
Muufo

90 min Tilbehør Bakverk
Glutenfri focaccia

60 min Tilbehør Bakverk
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål

30 min Middagsrett
Saftig og god eggerøre med parmesan

20 min Tilbehør Lunsj og frokost Jul
Gresskarsuppe med egg

30 min Middagsrett Småretter Suppe Lunsj og frokost
Kylling med søtpotet og grønnkål

60 min Middagsrett
Foliepakke på bål eller grill

20 min Middagsrett Lunsj og frokost Turmat
Fastelavnsboller med fibersirup

60 min Bakverk
Flerkornbrød

60 min Bakverk Lunsj og frokost
Spicy suppe med kalkun

20 min Middagsrett Suppe
Tacosuppe

30 min Middagsrett Småretter Suppe
Ribbesandwich med frukt og valnøtter

20 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost Jul
Tomatsalat med avokado

20 min
Harira (marokkansk ramadansuppe)

60 min
Tyrkisk snittebønnegryte

60 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Oliven, granateple og valnøttsalat

20 min
Ovnsbakt torsk med potet- og purresuppe

30 min Middagsrett Suppe
Kjøleskapsgrøt med friske bær

10 min Lunsj og frokost
Glutenfrie scones

30 min Bakverk Lunsj og frokost
Frokostblanding med hasselnøtter

20 min Lunsj og frokost
Fajitas med biffstrimler

30 min Middagsrett
Grillet laks med agurksalat

30 min Middagsrett
Aspargessuppe

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Grillet makrell

30 min Middagsrett Turmat
Stekt skrei med rødvinssaus

60 min Middagsrett
Makrellrøre

15 min Tilbehør Lunsj og frokost
Grove frokostvafler

15 min Småretter Lunsj og frokost
Rødbeteburger med grønnkål

60 min Middagsrett
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø

60 min Middagsrett Tilbehør
Brokkoli- og ertesuppe med torsk

40 min Middagsrett Suppe
Spinatpai

60 min Småretter Lunsj og frokost
Eltefrie frokostrundstykker

60 min Bakverk Lunsj og frokost
Torsk på purreseng

30 min Middagsrett
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker

30 min Middagsrett
Gulrot- og limesmoothie

10 min Dessert Drikke
Mango- og paprikasalsa

15 min Tilbehør Salater
Hjemmelaget tomatsalsa

15 min Småretter
Gresskarsuppe med asiatisk vri

30 min Middagsrett Suppe
Lammecurry

45 min Middagsrett
Toast med laksetartar og avokado

20 min
Tomat- og mozzarellasalat på glass

20 min
Turwraps

20 min Småretter Lunsj og frokost
Egghakk

15 min
Avokadosalat med bete og korn

30 min Middagsrett Salater
Smoothie bowl

10 min Småretter Drikke
Ekspress fiskegrateng

60 min Middagsrett
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing

30 min
Vannmelonis på pinne

15 min
Ratatouille med oliven

40 min Tilbehør Småretter
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan

30 min Tilbehør Lunsj og frokost
Eggerull med roastbiff og salat

20 min Småretter Lunsj og frokost
Supersalat av rød- og grønnkål

20 min Salater Lunsj og frokost
Müslibar

60 min Bakverk Turmat
Frøknekkebrød

60 min
Kikertgryte med oregano og tomat

20 min Middagsrett
Havrelapper med bær og yoghurt

40 min
Diabetesforbundets jubileumskake

40 min Kaker
Byggrynssalat

60 min Salater Lunsj og frokost
Chicken tikka masala

45 min Middagsrett
Chili con carne

30 min Middagsrett
Kikertgryte med tomat

40 min Middagsrett Småretter
Forrett med Flower Sprout

20 min Tilbehør Salater Forretter Småretter
Fransk potetsalat

40 min Tilbehør Salater
Grønnsakspagetti

30 min Middagsrett
Kyllingfilet på grønnsakseng

40 min Middagsrett
Grønnsakspai

60 min Middagsrett Lunsj og frokost
Wok med kylling og grønnsaker

30 min Middagsrett
Asiatiske kålruletter

60 min Forretter Småretter
Kyllingcurry med søtpotet

40 min Middagsrett
Krydrede kjøttboller

60 min Middagsrett Småretter
Ovnsbakt hyse med linser og spinat

40 min Middagsrett
Middagsbolle

60 min Middagsrett Salater
Panna cotta med appelsin

60 min
Skinke- og pastasalat

20 min Middagsrett Salater Lunsj og frokost
Raskt julebrød

90 min Kaker Bakverk Jul
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum

30 min Middagsrett Suppe
Nøttepålegg

30 min Tilbehør Lunsj og frokost
Krydderkake

30 min
Bønnesalat

15 min
Stekt skrei med spinat og sukkererter

40 min Middagsrett
Granola med eple og kanel

60 min Lunsj og frokost Mellommåltid
Stekt torsk med tomatsalat

20 min Middagsrett
Energibar med mørk sjokolade

30 min
Squash- og basilikumsuppe

40 min
Chili con carne med svinekjøtt

30 min Middagsrett
Bananpannekaker med kulturmelk

20 min
Sunne vafler

30 min
Grønnsakssmoothie

10 min
Grillspyd med laks og sei

20 min Middagsrett
Asparges med nøtter

20 min Tilbehør Småretter
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer

60 min Middagsrett
Karamellpudding uten tilsatt sukker

45 min Dessert Jul
Gulasjsuppe

30 min Middagsrett Suppe
Epletoddy

20 min Jul
Multekrem

20 min
Biff med søtpotetchips og squash

40 min Middagsrett
Bakt torsk med linser

40 min Middagsrett
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat

30 min Middagsrett
Smørbrød med mozzarella og tomat

15 min Tilbehør Forretter Småretter Lunsj og frokost
Guacamole (avokadodip)

10 min Tilbehør
Bringebærsalat med kylling

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Pai med revne rotgrønnsaker

60 min Middagsrett
Grove fiskekaker av sei med gulrotstuing

45 min Middagsrett
Chiapudding

10 min Småretter Lunsj og frokost
Basis lys saus

15 min Tilbehør
Avokado- og mangosalat

30 min Tilbehør Salater Småretter
Sitronterte

60 min Kaker
Fiskegrateng

60 min Middagsrett
Trollkrem

30 min Dessert
Kesampletter

30 min Bakverk
Matpakketips: Havrepannekaker

20 min Bakverk Lunsj og frokost
Naturwok

20 min Middagsrett
Kyllingsalat med karri

15 min Lunsj og frokost
Fårikål

30 min Middagsrett
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget granola

60 min Lunsj og frokost
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj og frokost
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Pepperkaker uten sukker

90 min Kaker Bakverk Jul
Indisk curry med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett
Bolognese med squashpasta

40 min Middagsrett
Riskrem

30 min Dessert Jul
Kakao uten tilsatt sukker

10 min Drikke
"Riskrem" med cottage cheese

15 min Dessert Jul
Smoothie med yoghurt og bær

15 min Drikke
Rød glede til frokost

20 min Drikke
Helstekt kalkunfilet

60 min Middagsrett Jul
Skinkestek i leirgryte

45 min Middagsrett
Waldorfsalat

30 min Tilbehør Salater Jul
innbakt svinefilet med soltørkede tomater

60 min Middagsrett
Ferske vårruller med ytrefilet av svin

20 min Middagsrett Forretter Småretter
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker

30 min Middagsrett
Kikertpannekaker

30 min Småretter Bakverk Lunsj og frokost
Laks og grønnsaker i form

40 min Middagsrett
Smørbrød med laks

15 min Småretter Lunsj og frokost
Stekt laks med bulgursalat

40 min Middagsrett Salater
Fiskesuppe med torsk og reker

40 min Middagsrett Suppe
Marinert laks i to varianter

60 min Småretter Lunsj og frokost
Blomkålpizza

45 min Middagsrett Bakverk

1
2
3
4
53