-
Mahshi - fylte squash og aubergine
120 min -
Ostekake (Sernik)
80 min -
Samosa
60 min -
Maraq - oksegryte
60 min -
Baba ghanoush
120 min -
Zucchini med yoghurt og ris
30 min -
Muufo
90 min -
Røkt lammelår med stuede grønnsaker
-
Helstekt and med eple, svisker og fiken
-
Fastelavnsboller med fibersirup
60 min Bakverk -
Harira (marokkansk ramadansuppe)
60 min -
Saftig og god eggerøre med parmesan
-
Tyrkisk snittebønnegryte
-
Oliven, granateple og valnøttsalat
20 min -
Glutenfri focaccia
-
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål
30 min Middagsrett -
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum
-
Eltefrie frokostrundstykker
-
Ovnsbakt laks med sitron
20 min Middagsrett -
Krydderkake
30 min -
Mango- og paprikasalsa
-
Hjemmelaget tomatsalsa
15 min Småretter -
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost
45 min Middagsrett -
Rundstykker med lav GI
60 min -
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Marinert biff med grønnsaksspyd
40 min Middagsrett -
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel
-
Bulgursalat
-
Lefseruller med røkelaks
-
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter
10 min Dessert -
Mangochutney
20 min Tilbehør -
Potetsalat med urtedressing
30 min Tilbehør -
innbakt svinefilet med soltørkede tomater
60 min Middagsrett -
Ferske vårruller med ytrefilet av svin
-
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker
30 min Middagsrett -
Kikertpannekaker
-
Grillet laks med agurksalat
40 min Middagsrett -
Laks og grønnsaker i form
40 min Middagsrett -
Smørbrød med laks
-
Stekt laks med bulgursalat
-
Bananpannekaker med kulturmelk
20 min -
Sunne vafler
30 min -
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
-
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker
30 min Middagsrett -
Gulrot- og limesmoothie
-
Asiatiske kålruletter
-
Forrett med Flower Sprout
-
Fransk potetsalat
-
Avokado- og mangosalat
-
Pai med revne rotgrønnsaker
60 min Middagsrett -
Ekspress fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Vegetarlasagne med linser
45 min Middagsrett -
Byggkrem
30 min -
Asiatisk eggerull
20 min -
Nøttepålegg
-
Torsk på purreseng
30 min Middagsrett -
Makrellrøre
-
Bønnesalat
15 min -
Bringebærkake med ostekrem
60 min Kaker -
Blomkålpizza
-
Kjøttsuppe
-
Grove pannekaker
-
Chiapannekaker
-
Søtpotetpannekaker
-
Energikuler
60 min Dessert -
Lefseruller med rødbetsalat
-
Pizzabunn med mandelmel
30 min -
Kyllinggryte med paprika og sennep
40 min Middagsrett -
Quesadilla med squash
45 min Middagsrett -
Grillet makrell med squash og tomat
30 min Middagsrett -
Kremet brokkolisalat
20 min -
Pistasjis uten sukker
45 min Dessert -
Kokosiskrem med sjokoladebiter
15 min Dessert -
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Sjokoladetrøfler
-
Skinkeinnbakt breiflabbfilet
60 min Middagsrett -
Helstekt indrefilet med ratatouille
40 min Middagsrett -
Gryte med laks, sopp og kål
40 min Middagsrett -
Laks i wok
30 min Middagsrett -
Fiskegryte med limetouch
40 min Middagsrett -
Biff creole
40 min Middagsrett -
Tomatisert seigryte med grønnsaker
40 min Middagsrett -
Røykt kolje med paprika
30 min Middagsrett -
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
30 min Middagsrett -
Bløtkake med friske bær
60 min Kaker -
Fårikål
30 min Middagsrett -
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime
-
Kyllingburger med ananas og fetaost
45 min Middagsrett -
Jordbæris med kesam
30 min Dessert -
Stekt skrei med rødvinssaus
60 min Middagsrett -
Grønnsakspai
-
Wok med kylling og grønnsaker
30 min Middagsrett -
Grove frokostvafler til Valentines?
-
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer
60 min Middagsrett -
Karamellpudding uten tilsatt sukker
-
Gulasjsuppe
-
Gresskarsuppe med asiatisk vri
-
Epletoddy
20 min Jul -
Multekrem
20 min -
Rødbeteburger med grønnkål
60 min Middagsrett -
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø
-
Brokkoli- og ertesuppe med torsk
-
Tomat- og mozzarellasalat på glass
20 min -
Turwraps
-
Egghakk
15 min -
Squash- og basilikumsuppe
40 min -
Chili con carne med svinekjøtt
30 min Middagsrett -
Grønnsakspagetti
30 min Middagsrett -
Grønnsakssmoothie
10 min -
Kyllingfilet fylt med krydder og ost
40 min Middagsrett -
Suppegryte med asiatisk smak
-
Tunfisksalat
-
Kjøttboller med rotgrønnsaker
20 min Middagsrett -
Fiskegryte
40 min Middagsrett -
Svinebiff med ruccolasaus
20 min Middagsrett -
Kyllingkebab
-
Frittata med kylling
-
Ytrefilet med chilikål
20 min Middagsrett -
Kransekake
-
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat
20 min Middagsrett -
Julegløgg
-
Krydrede kyllingspyd med paprika
-
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Epledessert med havregryn og kesam
30 min Dessert -
Omelett med tomat og basilikum
-
Grillet avokado med mango og chili
-
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Bringebærsalat med kylling
-
Tacosalat
-
Ratatouille
-
Hjemmelaget granola
-
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj -
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Sitronterte
60 min Kaker -
Pepperkaker uten sukker
-
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Trollkrem
30 min Dessert -
Kesampletter
30 min Bakverk -
Naturwok
20 min Middagsrett -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj -
Helstekt kalkunfilet
-
Waldorfsalat
-
Kalkun- og lakseflette
40 min Middagsrett -
Wok med rødspette
40 min Middagsrett -
Marsipan
45 min Bakverk -
Grillet paprika med cherrytomater
-
Lettvint fiskegryte
40 min Middagsrett
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.