-
Mahshi - fylte squash og aubergine
120 min -
Baba ghanoush
120 min -
Zucchini med yoghurt og ris
30 min -
Ostekake (Sernik)
80 min -
Samosa
60 min -
Maraq - oksegryte
60 min -
Muufo
90 min -
Tyrkisk snittebønnegryte
-
Oliven, granateple og valnøttsalat
20 min -
Røkt lammelår med stuede grønnsaker
-
Helstekt and med eple, svisker og fiken
-
Glutenfri focaccia
-
Kylling med søtpotet og grønnkål
60 min Middagsrett -
Fastelavnsboller med fibersirup
60 min Bakverk -
Harira (marokkansk ramadansuppe)
60 min -
Saftig og god eggerøre med parmesan
-
Tacosuppe
-
Frøknekkebrød
60 min -
Granola med eple og kanel
-
Stekt torsk med tomatsalat
20 min Middagsrett -
Kyllingcurry med søtpotet
40 min Middagsrett -
Energibar med mørk sjokolade
30 min -
Müslibar
-
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan
-
Kikertgryte med oregano og tomat
20 min Middagsrett -
Eggerull med roastbiff og salat
-
Havrelapper med bær og yoghurt
40 min -
Diabetesforbundets jubileumskake
40 min Kaker -
Stekt skrei med spinat og sukkererter
40 min Middagsrett -
Tomatsalat med avokado
20 min -
Spicy suppe med kalkun
-
Grillet makrell
-
Gresskarsuppe med egg
-
Flerkornbrød
-
Krydrede kjøttboller
-
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål
30 min Middagsrett -
Foliepakke på bål eller grill
-
Ribbesandwich med frukt og valnøtter
-
Ratatouille med oliven
-
Supersalat av rød- og grønnkål
-
Kjøleskapsgrøt med friske bær
-
Glutenfrie scones
-
Frokostblanding med hasselnøtter
-
Fajitas med biffstrimler
30 min Middagsrett -
Grillet laks med agurksalat
30 min Middagsrett -
Aspargessuppe
-
Ovnsbakt torsk med potet- og purresuppe
-
Kyllingfilet fylt med krydder og ost
40 min Middagsrett -
Helstekt indrefilet med ratatouille
40 min Middagsrett -
Suppegryte med asiatisk smak
-
Kjøttboller med rotgrønnsaker
20 min Middagsrett -
Laks i wok
30 min Middagsrett -
Fiskegryte med limetouch
40 min Middagsrett -
Biff creole
40 min Middagsrett -
Svinebiff med ruccolasaus
20 min Middagsrett -
Frittata med kylling
-
Ytrefilet med chilikål
20 min Middagsrett -
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
30 min Middagsrett -
Linsesuppe
-
Kylling- og grønnsakssuppe
-
Fiskesuppe
-
Hjemmelagde fiskekaker
-
Marsipan
45 min Bakverk -
Aioli
20 min Tilbehør -
Grillet grønnsakspakke
-
Tomat- og agurksalsa
-
Havremakroner
-
Glutenfri energibar
-
Kransekake
-
Byggotto med pesto og tomat
-
Salat med kylling og avokado
-
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat
20 min Middagsrett -
Stekt skrei med rødvinssaus
60 min Middagsrett -
Grønnsakspai
-
Wok med kylling og grønnsaker
30 min Middagsrett -
Grove frokostvafler til Valentines?
-
Grønnsaksrøsti med egg
-
Steinbit i form med kremet purre
60 min Middagsrett -
Bananpannekaker med kulturmelk
20 min -
Ekspress fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing
30 min -
Pai med revne rotgrønnsaker
60 min Middagsrett -
Chiapudding
-
Lakserull
20 min -
Tunfisksalat
-
Fiskegryte
40 min Middagsrett -
Sjokoladetrøfler
-
Kyllingkebab
-
Helstekt kalkunfilet
-
Indisk curry med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
Bolognese med squashpasta
40 min Middagsrett -
"Riskrem" med cottage cheese
-
Waldorfsalat
-
Pepperkaker uten sukker
-
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Trollkrem
30 min Dessert -
Riskrem
-
Kesampletter
30 min Bakverk -
Kakao uten tilsatt sukker
10 min Drikke -
Naturwok
20 min Middagsrett -
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Rødbeteburger med grønnkål
60 min Middagsrett -
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø
-
Byggrynssalat
-
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer
60 min Middagsrett -
Gulasjsuppe
-
Gresskarsuppe med asiatisk vri
-
Epletoddy
20 min Jul -
Multekrem
20 min -
Ferske vårruller med ytrefilet av svin
-
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker
30 min Middagsrett -
Kikertpannekaker
-
Smørbrød med laks
-
Stekt laks med bulgursalat
-
Asiatiske kålruletter
-
Fransk potetsalat
-
Turwraps
-
Egghakk
15 min -
Rundstykker med lav GI
60 min -
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Quesadilla med squash
45 min Middagsrett -
Marinert biff med grønnsaksspyd
40 min Middagsrett -
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel
-
Kremet brokkolisalat
20 min -
Kokosiskrem med sjokoladebiter
15 min Dessert -
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Fårikål
30 min Middagsrett -
Tacosalat
-
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Ratatouille
-
Hjemmelaget granola
-
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime
-
Kyllingburger med ananas og fetaost
45 min Middagsrett -
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Bløtkake med friske bær
60 min Kaker -
Krydrede kyllingspyd med paprika
-
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Epledessert med havregryn og kesam
30 min Dessert -
Omelett med tomat og basilikum
-
Grillet avokado med mango og chili
-
Jordbæris med kesam
30 min Dessert -
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Bringebærsalat med kylling
-
Sitronterte
60 min Kaker -
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj -
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.