Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Frøknekkebrød

60 min
Granola med eple og kanel

60 min Frokost Lunsj Mellommåltid
Stekt torsk med tomatsalat

20 min Middagsrett
Grillspyd med laks og sei

20 min Middagsrett
Tomat- og mozzarellasalat på glass

20 min
Asparges med nøtter

20 min Tilbehør Småretter
Rødbeteburger med grønnkål

60 min Middagsrett
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø

60 min Middagsrett Tilbehør
Brokkoli- og ertesuppe med torsk

40 min Middagsrett Suppe
Spinatpai

60 min Småretter Lunsj
Avokadosalat med bete og korn

30 min Middagsrett Salater
Smoothie bowl

10 min Småretter Drikke
Diabetesforbundets jubileumskake

40 min Kaker
Stekt skrei med spinat og sukkererter

40 min Middagsrett
Tomatsalat med avokado

20 min
Havrelapper med bær og yoghurt

40 min
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum

30 min Middagsrett Suppe
Tunfisksalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj
Fiskegryte

40 min Middagsrett
Sjokoladetrøfler

60 min Bakverk Jul
Skinkeinnbakt breiflabbfilet

60 min Middagsrett
Gryte med laks, sopp og kål

40 min Middagsrett
Kalkun- og lakseflette

40 min Middagsrett
Laks i wok

30 min Middagsrett
Wok med rødspette

40 min Middagsrett
Tomatisert seigryte med grønnsaker

40 min Middagsrett
Grillet paprika med cherrytomater

20 min Middagsrett Tilbehør Forretter Småretter
Røykt kolje med paprika

30 min Middagsrett
Lun squash- og paprikasalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj
Sopp i form

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Kyllingfilet fylt med krydder og ost

40 min Middagsrett
Helstekt indrefilet med ratatouille

40 min Middagsrett
Suppegryte med asiatisk smak

40 min Middagsrett Småretter Suppe
Kjøttboller med rotgrønnsaker

20 min Middagsrett
Fiskegryte med limetouch

40 min Middagsrett
Biff creole

40 min Middagsrett
Svinebiff med ruccolasaus

20 min Middagsrett
Kyllingkebab

20 min Middagsrett Småretter
Frittata med kylling

20 min Middagsrett Småretter Lunsj
Ytrefilet med chilikål

20 min Middagsrett
Linsesuppe

60 min Middagsrett Småretter Suppe
Fiskesuppe

45 min Middagsrett Suppe
Hjemmelagde fiskekaker

45 min Middagsrett Cøliaki Glutenfritt
Marsipan

45 min Bakverk
Lettvint fiskegryte

40 min Middagsrett
Aioli

20 min Tilbehør
Grillet grønnsakspakke

45 min Tilbehør Salater Småretter
Tomat- og agurksalsa

20 min Tilbehør Salater Småretter
Havremakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Glutenfri energibar

20 min Småretter Bakverk
Kransekake

60 min Kaker Bakverk
Byggotto med pesto og tomat

45 min Middagsrett Småretter
Kylling- og grønnsakssuppe

30 min Middagsrett Suppe
Salat med kylling og avokado

30 min Middagsrett Salater
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat

20 min Middagsrett
Ovnsbakt hyse med linser og spinat

40 min Middagsrett
Kyllingcurry med søtpotet

40 min Middagsrett
Energibar med mørk sjokolade

30 min
Stekt skrei med rødvinssaus

60 min Middagsrett
Grønnsakspai

60 min Middagsrett Lunsj
Wok med kylling og grønnsaker

30 min Middagsrett
Grove frokostvafler til Valentines?

15 min Småretter Frokost Lunsj
Steinbit i form med kremet purre

60 min Middagsrett
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing

30 min
Bakt torsk med linser

40 min Middagsrett
Stekt kveite med kantareller

45 min Middagsrett
Viltsaute

45 min Middagsrett
Grove fiskekaker av sei med gulrotstuing

45 min Middagsrett
Chili con carne

30 min Middagsrett
Basis lys saus

15 min Tilbehør
Turwraps

20 min Småretter Lunsj
Egghakk

15 min
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat

40 min Småretter Bakverk Lunsj
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker

30 min Middagsrett
Gulrot- og limesmoothie

10 min Dessert Drikke
Eltefrie frokostrundstykker

60 min Bakverk Frokost Lunsj
Nøttepålegg

30 min Tilbehør Lunsj
Torsk på purreseng

30 min Middagsrett
Makrellrøre

15 min Tilbehør Lunsj
Bønnesalat

15 min
Mango- og paprikasalsa

15 min Tilbehør Salater
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat

30 min Middagsrett
Smørbrød med mozzarella og tomat

15 min Tilbehør Forretter Småretter Lunsj
Epledessert med havregryn og kesam

30 min Dessert
Omelett med tomat og basilikum

15 min Småretter Frokost Lunsj
Grillet avokado med mango og chili

15 min Tilbehør Forretter Småretter
Jordbæris med kesam

30 min Dessert
Guacamole (avokadodip)

10 min Tilbehør
Bringebærsalat med kylling

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Hjemmelaget granola

60 min Frokost Lunsj
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj
Matpakketips: Havrepannekaker

20 min Bakverk Lunsj
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Kyllingsalat med karri

15 min Lunsj
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)

90 min
Injera

60 min
Shiro - suppe med linsemel og tomat

45 min
Lammeskav i kikertcurry

45 min
Panert kotelett

60 min
Sylteagurksuppe

60 min
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret

60 min Bakverk
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine

90 min Middagsrett
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker

30 min Middagsrett Jul
Eggepanne med squash

20 min Småretter Lunsj
Lam i dill

60 min Middagsrett
Club sandwich

20 min Middagsrett Turmat
Middelhavssuppe

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Chili sin carne

30 min Middagsrett
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Potetkake med rester av pinnekjøtt

30 min Middagsrett Småretter Lunsj Jul
Wok med juleskinke

20 min Middagsrett Småretter Jul
Lammeskavpanne

30 min
Lammeskiver med gresk vri

20 min
Sommerlig roastbiffsalat

15 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj Turmat
Wrap med biffstrimler

20 min Småretter Lunsj Turmat
Fruktruller

15 min Mellommåltid Turmat
Sandwich med skinke og cottage cheese

20 min Småretter Frokost Lunsj
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Frokost Lunsj
Brokkoli med hvitløk og sesam

20 min Tilbehør Salater
Balsamico vinaigrette

15 min Tilbehør
Tunfisksalat på brød

15 min Småretter Frokost Lunsj
Gresskarpai

90 min Kaker
Ristede gresskarkjerner

30 min Tilbehør Mellommåltid Turmat
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Frokost Lunsj
Glutenfrie pizzasnurrer

40 min Bakverk Lunsj Mellommåltid Turmat
Grove, glutenfrie pannekaker

30 min Middagsrett Småretter Frokost Lunsj Cøliaki Glutenfritt
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt

20 min Middagsrett
Kyllinglår med avokado og feta

20 min Middagsrett
Brokkolisuppe med grønn curry

30 min Middagsrett Småretter Suppe
Suppelapskaus

20 min Middagsrett Småretter Suppe
Laks og pestomarinerte grønnsaker

30 min Middagsrett Turmat
Grillet biff med bulgursalat

30 min Middagsrett
Havregrøt med pære og ingefær

15 min
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese

10 min Frokost Lunsj
Havregrøt med kruskakli

10 min Frokost Lunsj
Laks i folie med grønnsaker

30 min Middagsrett
Påskens alt-i-ett gryte

45 min Middagsrett
Kikertpannekaker med avokado

30 min
Byggrynsgrøt

60 min
Halvgrove nanbrød

20 min Tilbehør
Lapper med chiafrø

15 min
Gulrotsuppe med linser

40 min Middagsrett Suppe
Linsesuppe med smak av India

40 min Middagsrett Suppe
Gresskarpuré

40 min
Ruccolapesto

0 min
Smoothie med paprika, jordbær og gulrot

10 min

1
2
3
4
53