Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Gulrotmuffins med smak av krydder

60 min Kaker
Torskepanne

20 min Middagsrett Suppe
Kålsalat med skinkebiff og appelsin

30 min Middagsrett Salater
Fiskesuppe med torsk og reker

40 min Middagsrett Suppe
Mager skinkepai

60 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Marinert laks i to varianter

60 min Småretter Lunsj og frokost
Kjøttsuppe

60 min Middagsrett Suppe
Energikuler

60 min Dessert
Blåbærsmoothie med ingefær

15 min Drikke
Lefseruller med rødbetsalat

20 min Forretter Småretter Lunsj og frokost
Bringebærkake med ostekrem

60 min Kaker
Blomkålpizza

45 min Middagsrett Bakverk
Grove pannekaker

40 min Middagsrett Bakverk
Chiapannekaker

45 min Bakverk Lunsj og frokost
Søtpotetpannekaker

30 min Dessert Bakverk
Sjokolade- og nøttekonfekt

10 min Dessert Jul
Kokosmakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Pizzabunn med mandelmel

30 min
Rundstykker med lav GI

60 min
Grønnsaksrøre i vaffeljern

40 min Småretter Lunsj og frokost
Quesadilla med squash

45 min Middagsrett
Marinert biff med grønnsaksspyd

40 min Middagsrett
Mahshi - fylte squash og aubergine

120 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Samosa

60 min Tilbehør Småretter
Maraq - oksegryte

60 min Middagsrett
Zucchini med yoghurt og ris

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter Lunsj og frokost
Muufo

90 min Tilbehør Bakverk
Tyrkisk snittebønnegryte

60 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Oliven, granateple og valnøttsalat

20 min
Tunfisksalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Fiskegryte

40 min Middagsrett
Sjokoladetrøfler

60 min Bakverk Jul
Kyllingfilet fylt med krydder og ost

40 min Middagsrett
Helstekt indrefilet med ratatouille

40 min Middagsrett
Suppegryte med asiatisk smak

40 min Middagsrett Småretter Suppe
Kjøttboller med rotgrønnsaker

20 min Middagsrett
Svinebiff med ruccolasaus

20 min Middagsrett
Kyllingkebab

20 min Middagsrett Småretter
Frittata med kylling

20 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Ytrefilet med chilikål

20 min Middagsrett
Sitronterte

60 min Kaker
Pepperkaker uten sukker

90 min Kaker Bakverk Jul
Fiskegrateng

60 min Middagsrett
Trollkrem

30 min Dessert
Kesampletter

30 min Bakverk
Naturwok

20 min Middagsrett
Smoothie med yoghurt og bær

15 min Drikke
Rød glede til frokost

20 min Drikke
Helstekt kalkunfilet

60 min Middagsrett Jul
Indisk curry med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett
Skinkestek i leirgryte

45 min Middagsrett
Bolognese med squashpasta

40 min Middagsrett
Riskrem

30 min Dessert Jul
Kakao uten tilsatt sukker

10 min Drikke
"Riskrem" med cottage cheese

15 min Dessert Jul
Waldorfsalat

30 min Tilbehør Salater Jul
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker

30 min Middagsrett
Kikertpannekaker

30 min Småretter Bakverk Lunsj og frokost
Grillet laks med agurksalat

40 min Middagsrett
Smørbrød med laks

15 min Småretter Lunsj og frokost
Stekt laks med bulgursalat

40 min Middagsrett Salater
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Hjemmelaget granola

60 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Havrepannekaker

20 min Bakverk Lunsj og frokost
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Kyllingsalat med karri

15 min Lunsj og frokost
Skinkeinnbakt breiflabbfilet

60 min Middagsrett
Gryte med laks, sopp og kål

40 min Middagsrett
Kalkun- og lakseflette

40 min Middagsrett
Laks i wok

30 min Middagsrett
Fiskegryte med limetouch

40 min Middagsrett
Biff creole

40 min Middagsrett
Wok med rødspette

40 min Middagsrett
Tomatisert seigryte med grønnsaker

40 min Middagsrett
Grillet paprika med cherrytomater

20 min Middagsrett Tilbehør Forretter Småretter
Røykt kolje med paprika

30 min Middagsrett
Fiskesuppe

45 min Middagsrett Suppe
Marsipan

45 min Bakverk
Lettvint fiskegryte

40 min Middagsrett
Aioli

20 min Tilbehør
Lun squash- og paprikasalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Sopp i form

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Grillet grønnsakspakke

45 min Tilbehør Salater Småretter
Tomat- og agurksalsa

20 min Tilbehør Salater Småretter
Havremakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Glutenfri energibar

20 min Småretter Bakverk
Kransekake

60 min Kaker Bakverk
Linsesuppe

60 min Middagsrett Småretter Suppe
Byggotto med pesto og tomat

45 min Middagsrett Småretter
Kylling- og grønnsakssuppe

30 min Middagsrett Suppe
Hjemmelagde fiskekaker

45 min Middagsrett Cøliaki Glutenfritt
Salat med kylling og avokado

30 min Middagsrett Salater
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat

20 min Middagsrett
Ostekake (Sernik)

80 min Dessert Kaker Bakverk
Baba ghanoush

120 min Tilbehør Salater Småretter Lunsj og frokost
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker

30 min Middagsrett Jul
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine

90 min Middagsrett
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret

60 min Bakverk
Brokkolisuppe med grønn curry

30 min Middagsrett Småretter Suppe
Suppelapskaus

20 min Middagsrett Småretter Suppe
Havregrøt med pære og ingefær

15 min
Club sandwich

20 min Middagsrett Turmat
Sommerlig roastbiffsalat

15 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost Turmat
Wrap med biffstrimler

20 min Småretter Lunsj og frokost Turmat
Potetkake med rester av pinnekjøtt

30 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost Jul
Wok med juleskinke

20 min Middagsrett Småretter Jul
Eggepanne med squash

20 min Småretter Lunsj og frokost
Grillet biff med bulgursalat

30 min Middagsrett
Lam i dill

60 min Middagsrett
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese

10 min Lunsj og frokost
Havregrøt med kruskakli

10 min Frokost Lunsj og frokost
Lammeskavpanne

30 min
Lammeskiver med gresk vri

20 min
Middelhavssuppe

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Chili sin carne

30 min Middagsrett
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Halvgrove speltsurdeigsbrød

90 min
Eltefrie rundstykker

45 min Bakverk Lunsj og frokost
Påskens alt-i-ett gryte

45 min Middagsrett
Grove frokostvafler

30 min Småretter Bakverk Lunsj og frokost
Linsecurry med kokosmelk

30 min Middagsrett
Panna cotta med yoghurt

30 min Dessert
Falafel

30 min Middagsrett
Grønnkålpesto

15 min Tilbehør
Tomatsaus

60 min Tilbehør
Tilslørte pepperkaker

20 min Dessert Kaker Jul
Kylling med søtpotet og grønnkål

60 min Middagsrett
Smoothie med bringebær og gulrot

15 min
Sandwich med skinke og cottage cheese

20 min Småretter Lunsj og frokost
Rekesmørbrød med avokado og basilikum

20 min Småretter Lunsj og frokost
Grove knekkebrød

60 min
Linseburger

70 min Middagsrett
Spagetti bolognese med linser

40 min Middagsrett
Avokadotoast med sennep og egg

20 min Småretter Lunsj og frokost
Gresskarpai

90 min Kaker
Ristede gresskarkjerner

30 min Tilbehør Mellommåltid Turmat
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Lunsj og frokost
Langstekt kylling

20 min Middagsrett
Balsamico vinaigrette

15 min Tilbehør
Tunfisksalat på brød

15 min Småretter Lunsj og frokost
Brokkoli med hvitløk og sesam

20 min Tilbehør Salater
Fajitas med reker og mangosalsa

30 min Middagsrett
Spinatwrap med kalkun

30 min Småretter Lunsj og frokost
Klar bidos til samefolkets dag

60 min Middagsrett
Chiapudding med pasjonsfrukt og kokos

60 min Dessert
Vegetarlasagne

60 min Middagsrett
Biffgryte med søtpotet og quinoa

45 min Middagsrett

1
2
3
4
53