Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Frittata med kylling

20 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Sitronterte

60 min Kaker
Fiskegrateng

60 min Middagsrett
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj og frokost
Trollkrem

30 min Dessert
Kesampletter

30 min Bakverk
Matpakketips: Havrepannekaker

20 min Bakverk Lunsj og frokost
Naturwok

20 min Middagsrett
Kyllingsalat med karri

15 min Lunsj og frokost
Fårikål

30 min Middagsrett
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Hjemmelaget syltetøy

20 min Tilbehør
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget granola

60 min Lunsj og frokost
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj og frokost
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Bløtkake med friske bær

60 min Kaker
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Smørbrød med mozzarella og tomat

15 min Tilbehør Forretter Småretter Lunsj og frokost
Epledessert med havregryn og kesam

30 min Dessert
Omelett med tomat og basilikum

15 min Småretter Lunsj og frokost
Kyllingburger med ananas og fetaost

45 min Middagsrett
Grillet avokado med mango og chili

15 min Tilbehør Forretter Småretter
Jordbæris med kesam

30 min Dessert
Bringebærsalat med kylling

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Pepperkaker uten sukker

90 min Kaker Bakverk Jul
Riskrem

30 min Dessert Jul
Kakao uten tilsatt sukker

10 min Drikke
Smoothie med yoghurt og bær

15 min Drikke
Rød glede til frokost

20 min Drikke
Pai med revne rotgrønnsaker

60 min Middagsrett
Bakt torsk med linser

40 min Middagsrett
Stekt kveite med kantareller

45 min Middagsrett
Lakserull

20 min
Ekspress fiskegrateng

60 min Middagsrett
Grove fiskekaker av sei med gulrotstuing

45 min Middagsrett
Chiapudding

10 min Småretter Lunsj og frokost
Basis lys saus

15 min Tilbehør
Avokado- og mangosalat

30 min Tilbehør Salater Småretter
Persillesuppe med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett Suppe
Bringebærkake med ostekrem

60 min Kaker
Hvit bønnesalat med pinnekjøtt

20 min Forretter Småretter Jul
Kokos-sjokoladekake

60 min Kaker Jul
Grove pannekaker

40 min Middagsrett Bakverk
Chiapannekaker

45 min Bakverk Lunsj og frokost
Søtpotetpannekaker

30 min Dessert Bakverk
Sjokolade- og nøttekonfekt

10 min Dessert Jul
Kokosmakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Pizzabunn med mandelmel

30 min
Biff med søtpotetchips og squash

40 min Middagsrett
Kyllinggryte med paprika og sennep

40 min Middagsrett
Quesadilla med squash

45 min Middagsrett
Grillet makrell med squash og tomat

30 min Middagsrett
Spinatsuppe med egg

40 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe Lunsj og frokost
Kremet brokkolisalat

20 min
Pistasjis uten sukker

45 min Dessert
Kokosiskrem med sjokoladebiter

15 min Dessert
Grønnsaker med dip

15 min Tilbehør Småretter
Hjemmelaget yoghurtis

15 min Dessert
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost

45 min Middagsrett
Rundstykker med lav GI

60 min
Grønnsaksrøre i vaffeljern

40 min Småretter Lunsj og frokost
Marinert biff med grønnsaksspyd

40 min Middagsrett
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel

20 min Middagsrett Salater Lunsj og frokost
Lefseruller med røkelaks

20 min Forretter Småretter Lunsj og frokost
Mangochutney

20 min Tilbehør
Viltsaute

45 min Middagsrett
Fiskesuppe med torsk og reker

40 min Middagsrett Suppe
Chili con carne

30 min Middagsrett
Sjokoladefondant

0 min
Gulrotmuffins med smak av krydder

60 min Kaker
Torskepanne

20 min Middagsrett Suppe
Chili con carne

30 min Middagsrett
Forrett med Flower Sprout

20 min Tilbehør Salater Forretter Småretter
Fransk potetsalat

40 min Tilbehør Salater
Bananpannekaker med kulturmelk

20 min
Sunne vafler

30 min
Grønnsakspagetti

30 min Middagsrett
Kyllingfilet på grønnsakseng

40 min Middagsrett
Grønnsakssmoothie

10 min
Kålsalat med skinkebiff og appelsin

30 min Middagsrett Salater
Mager skinkepai

60 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Marinert laks i to varianter

60 min Småretter Lunsj og frokost
Blomkålpizza

45 min Middagsrett Bakverk
Kjøttsuppe

60 min Middagsrett Suppe
Energikuler

60 min Dessert
Blåbærsmoothie med ingefær

15 min Drikke
Lefseruller med rødbetsalat

20 min Forretter Småretter Lunsj og frokost
Gryte med laks, sopp og kål

40 min Middagsrett
Kalkun- og lakseflette

40 min Middagsrett
Wok med rødspette

40 min Middagsrett
Tomatisert seigryte med grønnsaker

40 min Middagsrett
Grillet paprika med cherrytomater

20 min Middagsrett Tilbehør Forretter Småretter
Røykt kolje med paprika

30 min Middagsrett
Lun squash- og paprikasalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Sopp i form

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker

30 min Middagsrett Jul
Lammeskav i kikertcurry

45 min
Sylteagurksuppe

60 min
Panert kotelett

60 min
Injera

60 min
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)

90 min
Shiro - suppe med linsemel og tomat

45 min
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret

60 min Bakverk
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine

90 min Middagsrett
Glutenfrie pizzasnurrer

40 min Bakverk Lunsj og frokost Mellommåltid Turmat
Grove, glutenfrie pannekaker

30 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost Cøliaki Glutenfritt
Kyllinglår med avokado og feta

20 min Middagsrett
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt

20 min Middagsrett
Fruktruller

15 min Mellommåltid Turmat
Gresskarpai

90 min Kaker
Ristede gresskarkjerner

30 min Tilbehør Mellommåltid Turmat
Sommerlig roastbiffsalat

15 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost Turmat
Wrap med biffstrimler

20 min Småretter Lunsj og frokost Turmat
Lammeskiver med gresk vri

20 min
Lammeskavpanne

30 min
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Lunsj og frokost
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Brokkolisuppe med grønn curry

30 min Middagsrett Småretter Suppe
Suppelapskaus

20 min Middagsrett Småretter Suppe
Wok med juleskinke

20 min Middagsrett Småretter Jul
Potetkake med rester av pinnekjøtt

30 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost Jul
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese

10 min Lunsj og frokost
Havregrøt med kruskakli

10 min Frokost Lunsj og frokost
Havregrøt med pære og ingefær

15 min
Club sandwich

20 min Middagsrett Turmat
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Middelhavssuppe

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Chili sin carne

30 min Middagsrett
Eggepanne med squash

20 min Småretter Lunsj og frokost
Lam i dill

60 min Middagsrett
Grillet biff med bulgursalat

30 min Middagsrett
Laks og pestomarinerte grønnsaker

30 min Middagsrett Turmat
Laks i folie med grønnsaker

30 min Middagsrett
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Frokost Lunsj og frokost
Brokkoli med hvitløk og sesam

20 min Tilbehør Salater
Sandwich med skinke og cottage cheese

20 min Småretter Lunsj og frokost
Pai med spinat, tomat og feta

40 min Middagsrett Småretter
Balsamico vinaigrette

15 min Tilbehør
Tunfisksalat på brød

15 min Småretter Lunsj og frokost
Langstekt kylling

20 min Middagsrett
Spinatwrap med kalkun

30 min Småretter Lunsj og frokost
Fajitas med reker og mangosalsa

30 min Middagsrett
Smoothie med bringebær og gulrot

15 min
Kylling med søtpotet og grønnkål

60 min Middagsrett
Grove knekkebrød

60 min
Rekesmørbrød med avokado og basilikum

20 min Småretter Lunsj og frokost
Avokadotoast med sennep og egg

20 min Småretter Lunsj og frokost
Linseburger

70 min Middagsrett

1
2
3
4
53