-
Bringebærkake med ostekrem
60 min Kaker -
Kokos-sjokoladekake
-
Grønnsaksrøsti med egg
-
Forrett med Flower Sprout
-
Krydderkake
30 min -
Aspargessuppe
-
Lefseruller med rødbetsalat
-
Müslibar
-
Energibar med mørk sjokolade
30 min -
Kakao uten tilsatt sukker
10 min Drikke -
Grønnsaker med dip
-
Glutenfri energibar
-
Rødbeteburger med grønnkål
60 min Middagsrett -
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø
-
Brokkoli- og ertesuppe med torsk
-
Ovnsbakt hyse med linser og spinat
40 min Middagsrett -
Kyllingcurry med søtpotet
40 min Middagsrett -
Avokadosalat med bete og korn
-
Middagsbolle
-
Chicken tikka masala
45 min Middagsrett -
Grillspyd med laks og sei
20 min Middagsrett -
Skinke- og pastasalat
-
Stekt skrei med rødvinssaus
60 min Middagsrett -
Gulasjsuppe
-
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum
-
Grønnsakspai
-
Ovnsbakt laks med sitron
20 min Middagsrett -
Gresskarsuppe med asiatisk vri
-
Wok med kylling og grønnsaker
30 min Middagsrett -
Vegetarlasagne med linser
45 min Middagsrett -
Torsk på purreseng
30 min Middagsrett -
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker
30 min Middagsrett -
Fajitas med biffstrimler
30 min Middagsrett -
Grillet laks med agurksalat
30 min Middagsrett -
Ovnsbakt torsk med potet- og purresuppe
-
Spicy suppe med kalkun
-
Ribbesandwich med frukt og valnøtter
-
Kikertgryte med oregano og tomat
20 min Middagsrett -
Stekt skrei med spinat og sukkererter
40 min Middagsrett -
Grillet makrell
-
Stekt torsk med tomatsalat
20 min Middagsrett -
Krydrede kjøttboller
-
Røkt lammelår med stuede grønnsaker
-
Harira (marokkansk ramadansuppe)
60 min -
Tacosuppe
-
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål
30 min Middagsrett -
Helstekt and med eple, svisker og fiken
-
Gresskarsuppe med egg
-
Tyrkisk snittebønnegryte
-
Foliepakke på bål eller grill
-
Jordbæris med kesam
30 min Dessert -
Oliven, granateple og valnøttsalat
20 min -
Sjokoladefondant
0 min -
Epledessert med havregryn og kesam
30 min Dessert -
Trollkrem
30 min Dessert -
Kesampletter
30 min Bakverk -
"Riskrem" med cottage cheese
-
Karamellpudding uten tilsatt sukker
-
Gulrotmuffins med smak av krydder
60 min Kaker -
Panna cotta med appelsin
60 min -
Søtpotetpannekaker
-
Pistasjis uten sukker
45 min Dessert -
Energikuler
60 min Dessert -
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter
10 min Dessert -
Kokosiskrem med sjokoladebiter
15 min Dessert -
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Ratatouille med oliven
-
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan
-
Fransk potetsalat
-
Tomatsalat med avokado
20 min -
Basis lys saus
15 min Tilbehør -
Asparges med nøtter
-
Potetsalat med urtedressing
30 min Tilbehør -
Mango- og paprikasalsa
-
Avokado- og mangosalat
-
Hjemmelaget tomatsalsa
15 min Småretter -
Grillet avokado med mango og chili
-
Kremet brokkolisalat
20 min -
Aioli
20 min Tilbehør -
Lun squash- og paprikasalat
-
Mangochutney
20 min Tilbehør -
Grillet grønnsakspakke
-
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Tomat- og agurksalsa
-
Glutenfri focaccia
-
Tunfisksalat
-
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj og frokost -
Omelett med tomat og basilikum
-
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj og frokost -
Frittata med kylling
-
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Hjemmelaget granola
60 min Lunsj og frokost -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)
90 min -
Injera
60 min -
Panert kotelett
60 min -
Sylteagurksuppe
60 min -
Shiro - suppe med linsemel og tomat
45 min -
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Havregrøt med friske bær
-
Kyllingform med kikerter og tomat
40 min Middagsrett -
Kyllingsalat med avocado og cottage cheese
-
Ertesuppe med laks
-
Paprikakylling med asparges
20 min Middagsrett -
Grønnsakssuppe med kylling
-
Lasagne med squash og aubergine
90 min Middagsrett -
Fargerik wok med svin og byggryn
45 min Middagsrett -
Pai med spinat og sopp
-
Yoghurtmarinert kylling med frisk lime
45 min Middagsrett -
Torsk med linsestuing og blomkålpuré
60 min Middagsrett -
Scampi stekt i chili og hvitløksolje
-
Salat med avokado, asparges og tunfisk
-
Bønnesalat
-
Seifilet på en seng av grønnsaker
60 min Middagsrett -
Pizza med grov bunn
60 min Middagsrett -
Laks med kremet saus og purre
30 min Middagsrett -
Grillet svinefilet med persillefyll og byggotto
60 min Middagsrett -
Kyllingwrap med avokado
60 min Middagsrett -
Rød linsesuppe med spekeskinke
-
Vegetarburger
-
Grillet laks med sitrus og rødbetsalat
45 min Middagsrett -
Dahl- indisk linsesuppe
-
Grove fiskekaker
40 min Middagsrett -
Varm bulgursalat med strimlet svinekjøtt
-
Ovnsbakt marinert laks med avokadosalat
-
Ovnsbakt torsk med pesto
30 min Middagsrett -
Glasert svinefilet med fylte paprika
40 min Middagsrett -
Kokt torsk med karrisaus
60 min Middagsrett -
Klar fiskesuppe med ingefær og soya
-
Havets skattkiste
20 min Middagsrett -
Tomatgryte med skinkebiff
20 min Middagsrett -
Grove fiskekaker med karristuede rotgrønnsaker
60 min Middagsrett -
Laks og scampi på spyd med lun kesamsaus
60 min Middagsrett -
Kyllingsalat med bønner og linser
-
Laks med kreolsk smak
60 min Middagsrett -
Kalkunfilet med bakt gresskar
60 min Middagsrett -
Thai kyllingsuppe
-
Salat med stekt spekeskinke
-
Purre- og hvitløkssuppe med kylling
-
Sitronmarinerte kyllingspyd
-
Gratinert squash
-
Klassisk lammestek
60 min Middagsrett -
Chili sin carne
30 min Middagsrett -
Brokkolisuppe med grønn curry
-
Potetkake med rester av pinnekjøtt
-
Grillet biff med bulgursalat
30 min Middagsrett
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.