Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Quesadilla med squash

45 min Middagsrett
Kokosiskrem med sjokoladebiter

15 min Dessert
Marinert biff med grønnsaksspyd

40 min Middagsrett
Grønnsaksrøre i vaffeljern

40 min Småretter Lunsj
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel

20 min Middagsrett Salater Lunsj
Rundstykker med lav GI

60 min
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost

45 min Middagsrett
Mangochutney

20 min Tilbehør
Lefseruller med røkelaks

20 min Forretter Småretter Lunsj
Bulgursalat

40 min Middagsrett Tilbehør Salater
Potetsalat med urtedressing

30 min Tilbehør
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter

10 min Dessert
Grillet laks med agurksalat

40 min Middagsrett
Laks og grønnsaker i form

40 min Middagsrett
innbakt svinefilet med soltørkede tomater

60 min Middagsrett
Ferske vårruller med ytrefilet av svin

20 min Middagsrett Forretter Småretter
Smørbrød med laks

15 min Småretter Lunsj
Stekt laks med bulgursalat

40 min Middagsrett Salater
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker

30 min Middagsrett
Kikertpannekaker

30 min Småretter Bakverk Lunsj
Sjokoladetrøfler

60 min Bakverk Jul
Tunfisksalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj
Fiskegryte

40 min Middagsrett
Kyllingkebab

20 min Middagsrett Småretter
Frittata med kylling

20 min Middagsrett Småretter Lunsj
Kyllingfilet fylt med krydder og ost

40 min Middagsrett
Svinebiff med ruccolasaus

20 min Middagsrett
Kjøttboller med rotgrønnsaker

20 min Middagsrett
Ytrefilet med chilikål

20 min Middagsrett
Suppegryte med asiatisk smak

40 min Middagsrett Småretter Suppe
Helstekt indrefilet med ratatouille

40 min Middagsrett
Biff creole

40 min Middagsrett
Fiskegryte med limetouch

40 min Middagsrett
Laks i wok

30 min Middagsrett
Skinkeinnbakt breiflabbfilet

60 min Middagsrett
Røykt kolje med paprika

30 min Middagsrett
Tomatisert seigryte med grønnsaker

40 min Middagsrett
Gryte med laks, sopp og kål

40 min Middagsrett
Wok med rødspette

40 min Middagsrett
Kalkun- og lakseflette

40 min Middagsrett
Grillet paprika med cherrytomater

20 min Middagsrett Tilbehør Forretter Småretter
Sopp i form

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Lun squash- og paprikasalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj
Lettvint fiskegryte

40 min Middagsrett
Marsipan

45 min Bakverk
Havremakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Glutenfri energibar

20 min Småretter Bakverk
Grillet grønnsakspakke

45 min Tilbehør Salater Småretter
Tomat- og agurksalsa

20 min Tilbehør Salater Småretter
Aioli

20 min Tilbehør
Fiskesuppe

45 min Middagsrett Suppe
Hjemmelagde fiskekaker

45 min Middagsrett Cøliaki Glutenfritt
Linsesuppe

60 min Middagsrett Småretter Suppe
Kylling- og grønnsakssuppe

30 min Middagsrett Suppe
Byggotto med pesto og tomat

45 min Middagsrett Småretter
Salat med kylling og avokado

30 min Middagsrett Salater
Kransekake

60 min Kaker Bakverk
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat

20 min Middagsrett
Julegløgg

60 min Drikke Jul
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat

30 min Middagsrett
Guacamole (avokadodip)

10 min Tilbehør
Bringebærsalat med kylling

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj
Smørbrød med mozzarella og tomat

15 min Tilbehør Forretter Småretter Lunsj
Omelett med tomat og basilikum

15 min Småretter Frokost Lunsj
Epledessert med havregryn og kesam

30 min Dessert
Grillet avokado med mango og chili

15 min Tilbehør Forretter Småretter
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Jordbæris med kesam

30 min Dessert
Bløtkake med friske bær

60 min Kaker
Kyllingburger med ananas og fetaost

45 min Middagsrett
Hjemmelaget syltetøy

20 min Tilbehør
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Fårikål

30 min Middagsrett
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget granola

60 min Frokost Lunsj
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj
Matpakketips: Havrepannekaker

20 min Bakverk Lunsj
Kyllingsalat med karri

15 min Lunsj
Sitronterte

60 min Kaker
Naturwok

20 min Middagsrett
Kesampletter

30 min Bakverk
Fiskegrateng

60 min Middagsrett
Trollkrem

30 min Dessert
Pepperkaker uten sukker

90 min Kaker Bakverk Jul
Rød glede til frokost

20 min Drikke
Smoothie med yoghurt og bær

15 min Drikke
Kakao uten tilsatt sukker

10 min Drikke
Riskrem

30 min Dessert Jul
"Riskrem" med cottage cheese

15 min Dessert Jul
Indisk curry med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett
Bolognese med squashpasta

40 min Middagsrett
Skinkestek i leirgryte

45 min Middagsrett
Waldorfsalat

30 min Tilbehør Salater Jul
Helstekt kalkunfilet

60 min Middagsrett Jul
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)

90 min
Injera

60 min
Shiro - suppe med linsemel og tomat

45 min
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine

90 min Middagsrett
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker

30 min Middagsrett Jul
Samosa

60 min Middagsrett
Blomkåltabbouleh

40 min Middagsrett Tilbehør Salater
Ferske vårruller

20 min Middagsrett Småretter Lunsj
Linsesalat med fetaost

60 min Tilbehør Salater Småretter
Glutenfritt flerkornbrød

210 min Bakverk
Grillet paprika med cherrytomater

20 min Tilbehør Forretter Småretter
Hjemmelaget yoghurt-is

15 min Dessert
Rødbetehummus

30 min Tilbehør Lunsj
Pestosnurrer

150 min Småretter Bakverk Lunsj
Blomkålsuppe

20 min Middagsrett Suppe
Klar bidos til samefolkets dag

60 min Middagsrett
Club sandwich

20 min Middagsrett Turmat
Grillet biff med bulgursalat

30 min Middagsrett
Havregrøt med pære og ingefær

15 min
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese

10 min Frokost Lunsj
Havregrøt med kruskakli

10 min Frokost Lunsj
Rekesmørbrød med avokado og basilikum

20 min Småretter Lunsj
Balsamico vinaigrette

15 min Tilbehør
Tunfisksalat på brød

15 min Småretter Frokost Lunsj
Laks i folie med grønnsaker

30 min Middagsrett
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Frokost Lunsj
Linseburger

70 min Middagsrett
Avokadotoast med sennep og egg

20 min Småretter Lunsj
Langstekt kylling

20 min Middagsrett
Fajitas med reker og mangosalsa

30 min Middagsrett
Panna cotta med yoghurt

30 min Dessert
Spinatwrap med kalkun

30 min Småretter Frokost Lunsj
Grove knekkebrød

60 min
Grove frokostvafler

30 min Småretter Bakverk Frokost Lunsj
Linsecurry med kokosmelk

30 min Middagsrett
Spagetti bolognese med linser

40 min Middagsrett
Halvgrove speltsurdeigsbrød

90 min
Pai med spinat, tomat og feta

40 min Middagsrett Småretter
Kylling med søtpotet og grønnkål

60 min Middagsrett
Smoothie med bringebær og gulrot

15 min
Sjokolademousse uten tilsatt sukker

10 min Dessert
Lettsaltet torsk og brokkoli i form

50 min Middagsrett
Taco med kylling og hjemmelaget salsa

45 min Middagsrett
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret

60 min Bakverk
Lammeskav i kikertcurry

45 min
Panert kotelett

60 min
Sylteagurksuppe

60 min
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Frokost Lunsj
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt

20 min Middagsrett
Kyllinglår med avokado og feta

20 min Middagsrett
Sommerlig roastbiffsalat

15 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj Turmat
Wrap med biffstrimler

20 min Småretter Lunsj Turmat

1
2
3
4
53