-
Kjøttsuppe
-
Chiapannekaker
-
Søtpotetpannekaker
-
Energikuler
60 min Dessert -
Lefseruller med rødbetsalat
-
Pizzabunn med mandelmel
30 min -
Kyllinggryte med paprika og sennep
40 min Middagsrett -
Quesadilla med squash
45 min Middagsrett -
Grillet makrell med squash og tomat
30 min Middagsrett -
Kremet brokkolisalat
20 min -
Pistasjis uten sukker
45 min Dessert -
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Middagsbolle
-
Panna cotta med appelsin
60 min -
Raskt julebrød
-
Skinke- og pastasalat
-
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum
-
Eltefrie frokostrundstykker
-
Ovnsbakt laks med sitron
20 min Middagsrett -
Krydderkake
30 min -
Mango- og paprikasalsa
-
Hjemmelaget tomatsalsa
15 min Småretter -
Avokadosalat med bete og korn
-
Smoothie bowl
-
Grillspyd med laks og sei
20 min Middagsrett -
Asparges med nøtter
-
Kyllingcurry med søtpotet
40 min Middagsrett -
Energibar med mørk sjokolade
30 min -
Stekt skrei med rødvinssaus
60 min Middagsrett -
Grønnsakspai
-
Wok med kylling og grønnsaker
30 min Middagsrett -
Ovnsbakt hyse med linser og spinat
40 min Middagsrett -
Byggrynssalat
-
Chicken tikka masala
45 min Middagsrett -
Vegetarlasagne med linser
45 min Middagsrett -
Byggkrem
30 min -
Müslibar
-
Kikertgryte med oregano og tomat
20 min Middagsrett -
Tomatsalat med avokado
20 min -
Havrelapper med bær og yoghurt
40 min -
Nøttepålegg
-
Torsk på purreseng
30 min Middagsrett -
Makrellrøre
-
Bønnesalat
15 min -
Gulrot- og limesmoothie
-
Squash- og basilikumsuppe
40 min -
Chili con carne med svinekjøtt
30 min Middagsrett -
Grønnsakspagetti
30 min Middagsrett -
innbakt svinefilet med soltørkede tomater
60 min Middagsrett -
Ferske vårruller med ytrefilet av svin
-
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker
30 min Middagsrett -
Kikertpannekaker
-
Grillet laks med agurksalat
40 min Middagsrett -
Laks og grønnsaker i form
40 min Middagsrett -
Smørbrød med laks
-
Stekt laks med bulgursalat
-
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter
10 min Dessert -
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost
45 min Middagsrett -
Rundstykker med lav GI
60 min -
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Marinert biff med grønnsaksspyd
40 min Middagsrett -
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel
-
Bulgursalat
-
Lefseruller med røkelaks
-
Mangochutney
20 min Tilbehør -
Kokosiskrem med sjokoladebiter
15 min Dessert -
Potetsalat med urtedressing
30 min Tilbehør -
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
30 min Middagsrett -
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Epledessert med havregryn og kesam
30 min Dessert -
Omelett med tomat og basilikum
-
Grillet avokado med mango og chili
-
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Bringebærsalat med kylling
-
Fårikål
30 min Middagsrett -
Tacosalat
-
Ratatouille
-
Hjemmelaget granola
-
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj -
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Kransekake
-
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat
20 min Middagsrett -
Julegløgg
-
Bløtkake med friske bær
60 min Kaker -
Krydrede kyllingspyd med paprika
-
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime
-
Kyllingburger med ananas og fetaost
45 min Middagsrett -
Jordbæris med kesam
30 min Dessert -
Sitronterte
60 min Kaker -
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Trollkrem
30 min Dessert -
Kesampletter
30 min Bakverk -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Naturwok
20 min Middagsrett -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj -
Havregrøt med pære og ingefær
15 min -
Laks og pestomarinerte grønnsaker
-
Middelhavssuppe
-
Chili sin carne
30 min Middagsrett -
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Lammeskavpanne
30 min -
Lammeskiver med gresk vri
20 min -
Brokkolisuppe med grønn curry
-
Suppelapskaus
-
Eggepanne med squash
-
Lam i dill
60 min Middagsrett -
Club sandwich
-
Potetkake med rester av pinnekjøtt
-
Wok med juleskinke
-
Laks i folie med grønnsaker
30 min Middagsrett -
Sandwich med skinke og cottage cheese
-
Havregrøt med friske bær
-
Grillet biff med bulgursalat
30 min Middagsrett -
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese
-
Havregrøt med kruskakli
-
Brokkoli med hvitløk og sesam
-
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)
90 min -
Injera
60 min -
Panert kotelett
60 min -
Shiro - suppe med linsemel og tomat
45 min -
Sylteagurksuppe
60 min -
Lammeskav i kikertcurry
45 min -
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine
90 min Middagsrett -
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker
-
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret
60 min Bakverk -
Fruktruller
-
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt
20 min Middagsrett -
Kyllinglår med avokado og feta
20 min Middagsrett -
Gresskarpai
90 min Kaker -
Ristede gresskarkjerner
-
Wrap med biffstrimler
-
Sommerlig roastbiffsalat
-
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Havregrøt med friske bær
-
Glutenfrie pizzasnurrer
-
Grove, glutenfrie pannekaker
-
Rekesmørbrød med avokado og basilikum
-
Lettsaltet torsk og brokkoli i form
50 min Middagsrett -
Glutenfritt flerkornbrød
210 min Bakverk -
Halvgrove speltsurdeigsbrød
90 min -
Fajitas med reker og mangosalsa
30 min Middagsrett -
Spinatwrap med kalkun
-
Grove knekkebrød
60 min -
Smoothie med bringebær og gulrot
15 min -
Taco med kylling og hjemmelaget salsa
45 min Middagsrett -
Klar bidos til samefolkets dag
60 min Middagsrett -
Kikertpannekaker med avokado
30 min -
Byggrynsgrøt
60 min
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.