Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Laks og grønnsaker i form

40 min Middagsrett
Stekt laks med bulgursalat

40 min Middagsrett Salater
Bulgursalat

40 min Middagsrett Tilbehør Salater
Ratatouille med oliven

40 min Tilbehør Småretter
Glutenfri focaccia

60 min Tilbehør Bakverk
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan

30 min Tilbehør Lunsj og frokost
Tunfisksalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Smørbrød med mozzarella og tomat

15 min Tilbehør Forretter Småretter Lunsj og frokost
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj og frokost
Omelett med tomat og basilikum

15 min Småretter Lunsj og frokost
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj og frokost
Tomatsalat med avokado

20 min
Frittata med kylling

20 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Fransk potetsalat

40 min Tilbehør Salater
Kremet brokkolisalat

20 min
Basis lys saus

15 min Tilbehør
Mangochutney

20 min Tilbehør
Asparges med nøtter

20 min Tilbehør Småretter
Potetsalat med urtedressing

30 min Tilbehør
Mango- og paprikasalsa

15 min Tilbehør Salater
Avokado- og mangosalat

30 min Tilbehør Salater Småretter
Hjemmelaget tomatsalsa

15 min Småretter
Hjemmelaget syltetøy

20 min Tilbehør
Hjemmelaget granola

60 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Havrepannekaker

20 min Bakverk Lunsj og frokost
Smoothie med yoghurt og bær

15 min Drikke
Rød glede til frokost

20 min Drikke
Kyllingsalat med karri

15 min Lunsj og frokost
Fårikål

30 min Middagsrett
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat

30 min Middagsrett
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Byggotto med pesto og tomat

45 min Middagsrett Småretter
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Salat med kylling og avokado

30 min Middagsrett Salater
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat

20 min Middagsrett
Bringebærsalat med kylling

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Gryte med laks, sopp og kål

40 min Middagsrett
Linsesuppe

60 min Middagsrett Småretter Suppe
Kylling- og grønnsakssuppe

30 min Middagsrett Suppe
Kalkun- og lakseflette

40 min Middagsrett
Fiskesuppe

45 min Middagsrett Suppe
Hjemmelagde fiskekaker

45 min Middagsrett Cøliaki Glutenfritt
Wok med rødspette

40 min Middagsrett
Tomatisert seigryte med grønnsaker

40 min Middagsrett
Lettvint fiskegryte

40 min Middagsrett
Sopp i form

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Bakt torsk med linser

40 min Middagsrett
Helstekt kalkunfilet

60 min Middagsrett Jul
Indisk curry med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett
Skinkestek i leirgryte

45 min Middagsrett
Fiskegrateng

60 min Middagsrett
Bolognese med squashpasta

40 min Middagsrett
Naturwok

20 min Middagsrett
Skinkeinnbakt breiflabbfilet

60 min Middagsrett
Helstekt indrefilet med ratatouille

40 min Middagsrett
Suppegryte med asiatisk smak

40 min Middagsrett Småretter Suppe
Laks i wok

30 min Middagsrett
Fiskegryte med limetouch

40 min Middagsrett
Biff creole

40 min Middagsrett
Røykt kolje med paprika

30 min Middagsrett
Røkt lammelår med stuede grønnsaker

60 min Middagsrett Jul
Helstekt and med eple, svisker og fiken

60 min Middagsrett Jul
Sjokoladefondant

0 min
Gulrotmuffins med smak av krydder

60 min Kaker
Epledessert med havregryn og kesam

30 min Dessert
Trollkrem

30 min Dessert
Kesampletter

30 min Bakverk
Energikuler

60 min Dessert
Jordbæris med kesam

30 min Dessert
"Riskrem" med cottage cheese

15 min Dessert Jul
Grillet avokado med mango og chili

15 min Tilbehør Forretter Småretter
Aioli

20 min Tilbehør
Lun squash- og paprikasalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Grillet grønnsakspakke

45 min Tilbehør Salater Småretter
Guacamole (avokadodip)

10 min Tilbehør
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Tomat- og agurksalsa

20 min Tilbehør Salater Småretter
Squash- og basilikumsuppe

40 min
Bringebærkake med ostekrem

60 min Kaker
Kokos-sjokoladekake

60 min Kaker Jul
Byggkrem

30 min
Forrett med Flower Sprout

20 min Tilbehør Salater Forretter Småretter
Krydderkake

30 min
Raskt julebrød

90 min Kaker Bakverk Jul
Lefseruller med rødbetsalat

20 min Forretter Småretter Lunsj og frokost
Epletoddy

20 min Jul
Multekrem

20 min
Fastelavnsboller med fibersirup

60 min Bakverk
Müslibar

60 min Bakverk Turmat
Grønnsaksrøsti med egg

30 min Småretter Lunsj og frokost
Aspargessuppe

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Energibar med mørk sjokolade

30 min
Kakao uten tilsatt sukker

10 min Drikke
Grønnsaker med dip

15 min Tilbehør Småretter
Glutenfri energibar

20 min Småretter Bakverk
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)

90 min
Injera

60 min
Panert kotelett

60 min
Shiro - suppe med linsemel og tomat

45 min
Sylteagurksuppe

60 min
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Lunsj og frokost
Grove fiskekaker

40 min Middagsrett
Lasagne med squash og aubergine

90 min Middagsrett
Varm bulgursalat med strimlet svinekjøtt

20 min Middagsrett Salater Lunsj og frokost
Ovnsbakt marinert laks med avokadosalat

30 min Middagsrett Salater
Kokt torsk med karrisaus

60 min Middagsrett
Klar fiskesuppe med ingefær og soya

30 min Middagsrett Suppe
Torsk med linsestuing og blomkålpuré

60 min Middagsrett
Scampi stekt i chili og hvitløksolje

45 min Middagsrett Tilbehør
Salat med avokado, asparges og tunfisk

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Seifilet på en seng av grønnsaker

60 min Middagsrett
Thaisalat med appelsin og strimlet svinekjøtt

30 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Torsk i folie

30 min Middagsrett
Tomatsuppe med sellerirot, basilikum og parmesan

30 min Middagsrett Suppe
Kremet sellerirotsuppe med sprøstekte selleristrimler

30 min Middagsrett Suppe
Gulrotsuppe med linser

40 min Middagsrett Suppe
Blomkålsuppe

20 min Middagsrett Suppe
Torsk med ratatouille og byggris

30 min Middagsrett
Linsesuppe med smak av India

40 min Middagsrett Suppe
Kyllingfilet med sitron og paprika

30 min Middagsrett
Taco med kylling og hjemmelaget salsa

45 min Middagsrett
Lam flatbiff med paprikasaus

60 min Middagsrett
Ferske vårruller

20 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Linsesalat med fetaost

60 min Tilbehør Salater Småretter
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta

40 min Middagsrett
Samosa

60 min Middagsrett
Lettsaltet torsk og brokkoli i form

50 min Middagsrett
Klar bidos til samefolkets dag

60 min Middagsrett
Blomkåltabbouleh

40 min Middagsrett Tilbehør Salater
Frukt- og nøttekuler

60 min Dessert Kaker
Hjemmelaget nøttebar

30 min Småretter Bakverk
Chips av rotgrønnsaker

45 min Småretter
Middelhavssuppe

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Ristede gresskarkjerner

30 min Tilbehør Mellommåltid Turmat
Fruktruller

15 min Mellommåltid Turmat
Ingefærdrikk for kalde kvelder

20 min
Havregrøt med variasjon

10 min Lunsj og frokost
Krydret gulrotsuppe med linser

40 min Middagsrett Småretter Suppe
Byggrynsgrøt

45 min Lunsj og frokost
Helenes müslirundstykker

60 min Bakverk Lunsj og frokost
Grove vafler

30 min Bakverk Lunsj og frokost
Grove scones

30 min Bakverk
Valnøttbrød

60 min Bakverk Lunsj og frokost
Hjemmelaget knekkebrød

90 min Bakverk Lunsj og frokost
Sunne og knasende gode knekkebrød

90 min Bakverk Lunsj og frokost
Smart smoothie

10 min Drikke

1
2
3
4
53