Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Bananpannekaker med kulturmelk

20 min
Sunne vafler

30 min
Grønnsakspagetti

30 min Middagsrett
Kyllingfilet på grønnsakseng

40 min Middagsrett
Grønnsakssmoothie

10 min
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing

30 min
Vannmelonis på pinne

15 min
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer

60 min Middagsrett
Karamellpudding uten tilsatt sukker

45 min Dessert Jul
Gulasjsuppe

30 min Middagsrett Suppe
Gresskarsuppe med asiatisk vri

30 min Middagsrett Suppe
Epletoddy

20 min Jul
Multekrem

20 min
Eltefrie frokostrundstykker

60 min Bakverk Lunsj og frokost
Torsk på purreseng

30 min Middagsrett
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat

40 min Småretter Bakverk Lunsj og frokost
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker

30 min Middagsrett
Gulrot- og limesmoothie

10 min Dessert Drikke
Mango- og paprikasalsa

15 min Tilbehør Salater
Hjemmelaget tomatsalsa

15 min Småretter
Nøttepålegg

30 min Tilbehør Lunsj og frokost
Makrellrøre

15 min Tilbehør Lunsj og frokost
Bønnesalat

15 min
Grove frokostvafler

15 min Småretter Lunsj og frokost
Grønnsaksrøsti med egg

30 min Småretter Lunsj og frokost
Kransekake

60 min Kaker Bakverk
Linsesuppe

60 min Middagsrett Småretter Suppe
Byggotto med pesto og tomat

45 min Middagsrett Småretter
Kylling- og grønnsakssuppe

30 min Middagsrett Suppe
Fiskesuppe

45 min Middagsrett Suppe
Hjemmelagde fiskekaker

45 min Middagsrett Cøliaki Glutenfritt
Salat med kylling og avokado

30 min Middagsrett Salater
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat

20 min Middagsrett
Marsipan

45 min Bakverk
Aioli

20 min Tilbehør
Grillet grønnsakspakke

45 min Tilbehør Salater Småretter
Tomat- og agurksalsa

20 min Tilbehør Salater Småretter
Havremakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Glutenfri energibar

20 min Småretter Bakverk
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Hjemmelaget granola

60 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Havrepannekaker

20 min Bakverk Lunsj og frokost
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Kyllingsalat med karri

15 min Lunsj og frokost
Julegløgg

60 min Drikke Jul
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost

45 min Middagsrett
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker

30 min Middagsrett
Kikertpannekaker

30 min Småretter Bakverk Lunsj og frokost
Smørbrød med laks

15 min Småretter Lunsj og frokost
Stekt laks med bulgursalat

40 min Middagsrett Salater
innbakt svinefilet med soltørkede tomater

60 min Middagsrett
Ferske vårruller med ytrefilet av svin

20 min Middagsrett Forretter Småretter
Rundstykker med lav GI

60 min
Grillet laks med agurksalat

40 min Middagsrett
Laks og grønnsaker i form

40 min Middagsrett
Bulgursalat

40 min Middagsrett Tilbehør Salater
Lefseruller med røkelaks

20 min Forretter Småretter Lunsj og frokost
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter

10 min Dessert
Mangochutney

20 min Tilbehør
Potetsalat med urtedressing

30 min Tilbehør
Grønnsaksrøre i vaffeljern

40 min Småretter Lunsj og frokost
Quesadilla med squash

45 min Middagsrett
Marinert biff med grønnsaksspyd

40 min Middagsrett
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel

20 min Middagsrett Salater Lunsj og frokost
Grillet makrell med squash og tomat

30 min Middagsrett
Kremet brokkolisalat

20 min
Pistasjis uten sukker

45 min Dessert
Kokosiskrem med sjokoladebiter

15 min Dessert
Grønnsaker med dip

15 min Tilbehør Småretter
Hjemmelaget yoghurtis

15 min Dessert
Skinkeinnbakt breiflabbfilet

60 min Middagsrett
Gryte med laks, sopp og kål

40 min Middagsrett
Kalkun- og lakseflette

40 min Middagsrett
Wok med rødspette

40 min Middagsrett
Tomatisert seigryte med grønnsaker

40 min Middagsrett
Grillet paprika med cherrytomater

20 min Middagsrett Tilbehør Forretter Småretter
Røykt kolje med paprika

30 min Middagsrett
Lettvint fiskegryte

40 min Middagsrett
Lun squash- og paprikasalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Sopp i form

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Fårikål

30 min Middagsrett
Hjemmelaget syltetøy

20 min Tilbehør
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Kyllingburger med ananas og fetaost

45 min Middagsrett
Bløtkake med friske bær

60 min Kaker
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Smørbrød med mozzarella og tomat

15 min Tilbehør Forretter Småretter Lunsj og frokost
Epledessert med havregryn og kesam

30 min Dessert
Omelett med tomat og basilikum

15 min Småretter Lunsj og frokost
Grillet avokado med mango og chili

15 min Tilbehør Forretter Småretter
Jordbæris med kesam

30 min Dessert
Guacamole (avokadodip)

10 min Tilbehør
Bringebærsalat med kylling

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat

30 min Middagsrett
Lammeskav i kikertcurry

45 min
Fruktruller

15 min Mellommåltid Turmat
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt

20 min Middagsrett
Kyllinglår med avokado og feta

20 min Middagsrett
Gresskarpai

90 min Kaker
Sommerlig roastbiffsalat

15 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost Turmat
Wrap med biffstrimler

20 min Småretter Lunsj og frokost Turmat
Kylling med søtpotet og grønnkål

60 min Middagsrett
Grove knekkebrød

60 min
Lam flatbiff med paprikasaus

60 min Middagsrett
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta

40 min Middagsrett
Nøttepanert laks

40 min Middagsrett
Fylte fullkornwraps

15 min Lunsj og frokost
Sjokolademousse uten tilsatt sukker

10 min Dessert
Ferske vårruller

20 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Linsesalat med fetaost

60 min Tilbehør Salater Småretter
Samosa

60 min Middagsrett
Kjøleskapgrøt til lunsj

10 min Dessert Lunsj og frokost
Hjemmelaget yoghurt-is

15 min Dessert
Langstekt kylling

20 min Middagsrett
Halvgrove nanbrød

20 min Tilbehør
Bestemors brød

120 min Bakverk
Blomkåltabbouleh

40 min Middagsrett Tilbehør Salater
Grillet paprika med cherrytomater

20 min Tilbehør Forretter Småretter
Chiapudding med pasjonsfrukt og kokos

60 min Dessert
Potetkake med rester av pinnekjøtt

30 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost Jul
Laks i folie med grønnsaker

30 min Middagsrett
Brokkoli med hvitløk og sesam

20 min Tilbehør Salater
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Frokost Lunsj og frokost
Fajitas med reker og mangosalsa

30 min Middagsrett
Spinatwrap med kalkun

30 min Småretter Lunsj og frokost
Smoothie med bringebær og gulrot

15 min
Halvgrove speltsurdeigsbrød

90 min
Eltefrie rundstykker

45 min Bakverk Lunsj og frokost
Påskens alt-i-ett gryte

45 min Middagsrett
Panna cotta med yoghurt

30 min Dessert
Falafel

30 min Middagsrett
Grønnkålpesto

15 min Tilbehør
Tomatsaus

60 min Tilbehør
Tilslørte pepperkaker

20 min Dessert Kaker Jul
Lapper med chiafrø

15 min
Lammeskavpanne

30 min
Lammeskiver med gresk vri

20 min
Havregrøt med pære og ingefær

15 min
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese

10 min Lunsj og frokost
Havregrøt med kruskakli

10 min Frokost Lunsj og frokost
Rekesmørbrød med avokado og basilikum

20 min Småretter Lunsj og frokost
Avokadotoast med sennep og egg

20 min Småretter Lunsj og frokost
Pai med spinat, tomat og feta

40 min Middagsrett Småretter
Sandwich med skinke og cottage cheese

20 min Småretter Lunsj og frokost
Balsamico vinaigrette

15 min Tilbehør
Tunfisksalat på brød

15 min Småretter Lunsj og frokost
Grove frokostvafler

30 min Småretter Bakverk Lunsj og frokost

1
2
3
4
53