Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Kyllinggryte med paprika og sennep

40 min Middagsrett
Grønnsaksrøre i vaffeljern

40 min Småretter Lunsj
Quesadilla med squash

45 min Middagsrett
Marinert biff med grønnsaksspyd

40 min Middagsrett
Grillet makrell med squash og tomat

30 min Middagsrett
Spinatsuppe med egg

40 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe Lunsj
Kremet brokkolisalat

20 min
Pistasjis uten sukker

45 min Dessert
Kokosiskrem med sjokoladebiter

15 min Dessert
Hjemmelaget yoghurtis

15 min Dessert
innbakt svinefilet med soltørkede tomater

60 min Middagsrett
Ferske vårruller med ytrefilet av svin

20 min Middagsrett Forretter Småretter
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker

30 min Middagsrett
Kikertpannekaker

30 min Småretter Bakverk Lunsj
Smørbrød med laks

15 min Småretter Lunsj
Stekt laks med bulgursalat

40 min Middagsrett Salater
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker

30 min Middagsrett
Makrellrøre

15 min Tilbehør Lunsj
Bønnesalat

15 min
Gulrot- og limesmoothie

10 min Dessert Drikke
Mango- og paprikasalsa

15 min Tilbehør Salater
Bananpannekaker med kulturmelk

20 min
Sunne vafler

30 min
Vegetarlasagne med linser

45 min Middagsrett
Byggkrem

30 min
Asiatisk eggerull

20 min
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer

60 min Middagsrett
Karamellpudding uten tilsatt sukker

45 min Dessert Jul
Gulasjsuppe

30 min Middagsrett Suppe
Gresskarsuppe med asiatisk vri

30 min Middagsrett Suppe
Epletoddy

20 min Jul
Multekrem

20 min
Kyllingfilet på grønnsakseng

40 min Middagsrett
Vannmelonis på pinne

15 min
Avokado- og mangosalat

30 min Tilbehør Salater Småretter
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum

30 min Middagsrett Suppe
Eltefrie frokostrundstykker

60 min Bakverk Frokost Lunsj
Ovnsbakt laks med sitron

20 min Middagsrett
Nøttepålegg

30 min Tilbehør Lunsj
Torsk på purreseng

30 min Middagsrett
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat

40 min Småretter Bakverk Lunsj
Krydderkake

30 min
Hjemmelaget tomatsalsa

15 min Småretter
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing

30 min
Grønnsaksrøsti med egg

30 min Småretter Frokost Lunsj
Steinbit i form med kremet purre

60 min Middagsrett
Kransekake

60 min Kaker Bakverk
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat

20 min Middagsrett
Julegløgg

60 min Drikke Jul
Bløtkake med friske bær

60 min Kaker
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Smørbrød med mozzarella og tomat

15 min Tilbehør Forretter Småretter Lunsj
Epledessert med havregryn og kesam

30 min Dessert
Omelett med tomat og basilikum

15 min Småretter Frokost Lunsj
Grillet avokado med mango og chili

15 min Tilbehør Forretter Småretter
Jordbæris med kesam

30 min Dessert
Guacamole (avokadodip)

10 min Tilbehør
Bringebærsalat med kylling

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj
Linsesuppe

60 min Middagsrett Småretter Suppe
Byggotto med pesto og tomat

45 min Middagsrett Småretter
Kylling- og grønnsakssuppe

30 min Middagsrett Suppe
Fiskesuppe

45 min Middagsrett Suppe
Hjemmelagde fiskekaker

45 min Middagsrett Cøliaki Glutenfritt
Salat med kylling og avokado

30 min Middagsrett Salater
Aioli

20 min Tilbehør
Tomat- og agurksalsa

20 min Tilbehør Salater Småretter
Havremakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Glutenfri energibar

20 min Småretter Bakverk
Fårikål

30 min Middagsrett
Hjemmelaget syltetøy

20 min Tilbehør
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Kyllingburger med ananas og fetaost

45 min Middagsrett
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat

30 min Middagsrett
Indisk curry med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett
Skinkestek i leirgryte

45 min Middagsrett
Bolognese med squashpasta

40 min Middagsrett
Riskrem

30 min Dessert Jul
Kakao uten tilsatt sukker

10 min Drikke
"Riskrem" med cottage cheese

15 min Dessert Jul
Smoothie med yoghurt og bær

15 min Drikke
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget granola

60 min Frokost Lunsj
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj
Matpakketips: Havrepannekaker

20 min Bakverk Lunsj
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Kyllingsalat med karri

15 min Lunsj
Sitronterte

60 min Kaker
Pepperkaker uten sukker

90 min Kaker Bakverk Jul
Fiskegrateng

60 min Middagsrett
Trollkrem

30 min Dessert
Kesampletter

30 min Bakverk
Naturwok

20 min Middagsrett
Rød glede til frokost

20 min Drikke
Helstekt kalkunfilet

60 min Middagsrett Jul
Waldorfsalat

30 min Tilbehør Salater Jul
Lammeskav i kikertcurry

45 min
Panert kotelett

60 min
Sylteagurksuppe

60 min
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret

60 min Bakverk
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine

90 min Middagsrett
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)

90 min
Injera

60 min
Shiro - suppe med linsemel og tomat

45 min
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt

20 min Middagsrett
Kyllinglår med avokado og feta

20 min Middagsrett
Sommerlig roastbiffsalat

15 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj Turmat
Wrap med biffstrimler

20 min Småretter Lunsj Turmat
Gresskarpai

90 min Kaker
Ristede gresskarkjerner

30 min Tilbehør Mellommåltid Turmat
Glutenfrie pizzasnurrer

40 min Bakverk Lunsj Mellommåltid Turmat
Grove, glutenfrie pannekaker

30 min Middagsrett Småretter Frokost Lunsj Cøliaki Glutenfritt
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Frokost Lunsj
Fruktruller

15 min Mellommåltid Turmat
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker

30 min Middagsrett Jul
Grillet biff med bulgursalat

30 min Middagsrett
Havregrøt med pære og ingefær

15 min
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese

10 min Frokost Lunsj
Havregrøt med kruskakli

10 min Frokost Lunsj
Potetkake med rester av pinnekjøtt

30 min Middagsrett Småretter Lunsj Jul
Wok med juleskinke

20 min Middagsrett Småretter Jul
Eggepanne med squash

20 min Småretter Lunsj
Lam i dill

60 min Middagsrett
Club sandwich

20 min Middagsrett Turmat
Lammeskavpanne

30 min
Lammeskiver med gresk vri

20 min
Fastelavnsboller med en sunnere vri

60 min Bakverk
Gulrotsuppe med ingefær

45 min Middagsrett Småretter Suppe
Pinnebrød

20 min Bakverk Lunsj
Torsk til jul

60 min Middagsrett Jul
Grove fiskekaker med karristuede rotgrønnsaker

60 min Middagsrett
Kyllingwraps med appelsin og chili

30 min Småretter Lunsj
Gresskarsuppe med kamskjell

40 min Middagsrett Suppe
Kalkunfilet med bakt gresskar

60 min Middagsrett
Purre- og hvitløkssuppe med kylling

30 min Middagsrett Suppe
Roastbiffsalat med verdens beste dressing

30 min Salater Forretter Lunsj Jul
Kremet rødkålsalat med granateple

20 min
Rødbetsalat

30 min Tilbehør Salater Småretter Lunsj
Vegetarlasagne

60 min Middagsrett
Ostekake med nøttebunn

60 min Kaker
Biffgryte med søtpotet og quinoa

45 min Middagsrett
Hoisinsaus

15 min Tilbehør
Salat med stekt spekeskinke

40 min Middagsrett Salater
Sitronmarinerte kyllingspyd

30 min Middagsrett Småretter
Grove glutenfrie vafler

30 min
Coleslaw

20 min Tilbehør
Smoothie med bringebær og avokado

10 min Drikke
Bakt egg i avokado

30 min Tilbehør Forretter Småretter Frokost Lunsj

1
2
3
4
53