-
Bakt torsk med linser
40 min Middagsrett -
Stekt kveite med kantareller
45 min Middagsrett -
Viltsaute
45 min Middagsrett -
Grove fiskekaker av sei med gulrotstuing
45 min Middagsrett -
Chili con carne
30 min Middagsrett -
Sjokoladefondant
0 min -
Chiapudding
-
Basis lys saus
15 min Tilbehør -
Kålsalat med skinkebiff og appelsin
-
Fiskesuppe med torsk og reker
-
Mager skinkepai
-
Marinert laks i to varianter
-
Kjøttsuppe
-
Gulrotmuffins med smak av krydder
60 min Kaker -
Torskepanne
-
Blåbærsmoothie med ingefær
15 min Drikke -
Lefseruller med rødbetsalat
-
Bringebærkake med ostekrem
60 min Kaker -
Blomkålpizza
-
Grove pannekaker
-
Chiapannekaker
-
Søtpotetpannekaker
-
Energikuler
60 min Dessert -
Sjokolade- og nøttekonfekt
-
Kokosmakroner
-
Pizzabunn med mandelmel
30 min -
Biff med søtpotetchips og squash
40 min Middagsrett -
Persillesuppe med strimlet svinekjøtt
-
Hvit bønnesalat med pinnekjøtt
-
Kokos-sjokoladekake
-
Spinatsuppe med egg
-
Grønnsaker med dip
-
Grønnsaksrøsti med egg
-
Steinbit i form med kremet purre
60 min Middagsrett -
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum
-
Eltefrie frokostrundstykker
-
Ovnsbakt laks med sitron
20 min Middagsrett -
Vegetarlasagne med linser
45 min Middagsrett -
Byggkrem
30 min -
Asiatisk eggerull
20 min -
Nøttepålegg
-
Torsk på purreseng
30 min Middagsrett -
Krydderkake
30 min -
Makrellrøre
-
Bønnesalat
15 min -
Mango- og paprikasalsa
-
Hjemmelaget tomatsalsa
15 min Småretter -
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing
30 min -
Asiatiske kålruletter
-
Forrett med Flower Sprout
-
Fransk potetsalat
-
Lammecurry
45 min Middagsrett -
Chili con carne
30 min Middagsrett -
Kikertgryte med tomat
-
Toast med laksetartar og avokado
20 min -
Kyllinggryte med paprika og sennep
40 min Middagsrett -
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Quesadilla med squash
45 min Middagsrett -
Marinert biff med grønnsaksspyd
40 min Middagsrett -
Grillet makrell med squash og tomat
30 min Middagsrett -
Kremet brokkolisalat
20 min -
Pistasjis uten sukker
45 min Dessert -
Kokosiskrem med sjokoladebiter
15 min Dessert -
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Krydrede kyllingspyd med paprika
-
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Epledessert med havregryn og kesam
30 min Dessert -
Omelett med tomat og basilikum
-
Grillet avokado med mango og chili
-
Jordbæris med kesam
30 min Dessert -
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Bringebærsalat med kylling
-
Tacosalat
-
Pepperkaker uten sukker
-
Indisk curry med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
Bolognese med squashpasta
40 min Middagsrett -
Riskrem
-
"Riskrem" med cottage cheese
-
Waldorfsalat
-
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Trollkrem
30 min Dessert -
Kesampletter
30 min Bakverk -
Kakao uten tilsatt sukker
10 min Drikke -
Naturwok
20 min Middagsrett -
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Ratatouille
-
Hjemmelaget granola
-
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime
-
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj -
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Kyllingburger med ananas og fetaost
45 min Middagsrett -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj -
Lammeskav i kikertcurry
45 min -
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)
90 min -
Injera
60 min -
Panert kotelett
60 min -
Shiro - suppe med linsemel og tomat
45 min -
Sylteagurksuppe
60 min -
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine
90 min Middagsrett -
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret
60 min Bakverk -
Rekesmørbrød med avokado og basilikum
-
Linsecurry med kokosmelk
30 min Middagsrett -
Linseburger
70 min Middagsrett -
Spagetti bolognese med linser
40 min Middagsrett -
Avokadotoast med sennep og egg
-
Lapper med chiafrø
15 min -
Sjokolademousse uten tilsatt sukker
10 min Dessert -
Grove frokostvafler
-
Halvgrove speltsurdeigsbrød
90 min -
Fajitas med reker og mangosalsa
30 min Middagsrett -
Spinatwrap med kalkun
-
Grove knekkebrød
60 min -
Smoothie med bringebær og gulrot
15 min -
Fylte fullkornwraps
15 min Lunsj -
Kjøleskapgrøt til lunsj
-
Bestemors brød
120 min Bakverk -
Lam flatbiff med paprikasaus
60 min Middagsrett -
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta
40 min Middagsrett -
Nøttepanert laks
40 min Middagsrett -
Tilslørte pepperkaker
-
Pai med spinat, tomat og feta
-
Kylling med søtpotet og grønnkål
60 min Middagsrett -
Eltefrie rundstykker
-
Påskens alt-i-ett gryte
45 min Middagsrett -
Langstekt kylling
20 min Middagsrett -
Panna cotta med yoghurt
30 min Dessert -
Falafel
30 min Middagsrett -
Tunfisksalat på brød
-
Grønnkålpesto
15 min Tilbehør -
Tomatsaus
60 min Tilbehør -
Kikertpannekaker med avokado
30 min -
Taco med kylling og hjemmelaget salsa
45 min Middagsrett -
Torsk i folie
30 min Middagsrett -
Kremet sellerirotsuppe med sprøstekte selleristrimler
-
Pastasaus
20 min -
Ruccolapesto
0 min -
Ovnsbakt ørret med paprikasaus
40 min Middagsrett -
Chips av rotgrønnsaker
45 min Småretter -
Pepperlapper med roastbiff
-
Jordbærsalsa med agurk og rødløk
30 min Tilbehør -
Hjemmelaget tyttebærsyltetøy
30 min Tilbehør -
Gratinert squash
-
Rugbrød med reker og egg
-
Agurksuppe med urter
-
Bringebærsorbet
10 min Dessert
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.