-
Bringebærsalat med kylling
-
Fårikål
30 min Middagsrett -
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Ratatouille
-
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime
-
Kyllingburger med ananas og fetaost
45 min Middagsrett -
Grønnsaksrøsti med egg
-
Ferske vårruller med ytrefilet av svin
-
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker
30 min Middagsrett -
Kikertpannekaker
-
Smørbrød med laks
-
Stekt laks med bulgursalat
-
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing
30 min -
Vannmelonis på pinne
15 min -
Rundstykker med lav GI
60 min -
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Quesadilla med squash
45 min Middagsrett -
Marinert biff med grønnsaksspyd
40 min Middagsrett -
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel
-
Grillet makrell med squash og tomat
30 min Middagsrett -
Kremet brokkolisalat
20 min -
Kokosiskrem med sjokoladebiter
15 min Dessert -
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Chili con carne
30 min Middagsrett -
Kikertgryte med tomat
-
Skinkeinnbakt breiflabbfilet
60 min Middagsrett -
Gryte med laks, sopp og kål
40 min Middagsrett -
Kalkun- og lakseflette
40 min Middagsrett -
Wok med rødspette
40 min Middagsrett -
Tomatisert seigryte med grønnsaker
40 min Middagsrett -
Grillet paprika med cherrytomater
-
Røykt kolje med paprika
30 min Middagsrett -
Lettvint fiskegryte
40 min Middagsrett -
Lun squash- og paprikasalat
-
Sopp i form
-
Kransekake
-
Linsesuppe
-
Byggotto med pesto og tomat
-
Kylling- og grønnsakssuppe
-
Hjemmelagde fiskekaker
-
Salat med kylling og avokado
-
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat
20 min Middagsrett -
Tacosalat
-
Hjemmelaget granola
60 min Lunsj og frokost -
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj og frokost -
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj og frokost -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj og frokost -
Sitronterte
60 min Kaker -
Pepperkaker uten sukker
-
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Trollkrem
30 min Dessert -
Kesampletter
30 min Bakverk -
Kakao uten tilsatt sukker
10 min Drikke -
Naturwok
20 min Middagsrett -
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Helstekt kalkunfilet
-
Indisk curry med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
Bolognese med squashpasta
40 min Middagsrett -
Riskrem
-
"Riskrem" med cottage cheese
-
Waldorfsalat
-
Asiatiske kålruletter
-
Forrett med Flower Sprout
-
Fransk potetsalat
-
Bakt torsk med linser
40 min Middagsrett -
Stekt kveite med kantareller
45 min Middagsrett -
Viltsaute
45 min Middagsrett -
Fiskesuppe med torsk og reker
-
Chili con carne
30 min Middagsrett -
Sjokoladefondant
0 min -
Gulrotmuffins med smak av krydder
60 min Kaker -
Torskepanne
-
Squash- og basilikumsuppe
40 min -
Chili con carne med svinekjøtt
30 min Middagsrett -
Bananpannekaker med kulturmelk
20 min -
Sunne vafler
30 min -
Grønnsakspagetti
30 min Middagsrett -
Kyllingfilet på grønnsakseng
40 min Middagsrett -
Grønnsakssmoothie
10 min -
Gulasjsuppe
-
Gresskarsuppe med asiatisk vri
-
Vegetarlasagne med linser
45 min Middagsrett -
Lammecurry
45 min Middagsrett -
Byggkrem
30 min -
Asiatisk eggerull
20 min -
Epletoddy
20 min Jul -
Multekrem
20 min -
Kålsalat med skinkebiff og appelsin
-
Mager skinkepai
-
Marinert laks i to varianter
-
Kjøttsuppe
-
Blåbærsmoothie med ingefær
15 min Drikke -
Lefseruller med rødbetsalat
-
Lammeskav i kikertcurry
45 min -
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)
90 min -
Injera
60 min -
Panert kotelett
60 min -
Shiro - suppe med linsemel og tomat
45 min -
Sylteagurksuppe
60 min -
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker
-
Sommerlig roastbiffsalat
-
Spinatwrap med kalkun
-
Grove knekkebrød
60 min -
Langstekt kylling
20 min Middagsrett -
Balsamico vinaigrette
15 min Tilbehør -
Tunfisksalat på brød
-
Eltefrie rundstykker
-
Påskens alt-i-ett gryte
45 min Middagsrett -
Grove frokostvafler
-
Linsecurry med kokosmelk
30 min Middagsrett -
Spagetti bolognese med linser
40 min Middagsrett -
Gresskarpai
90 min Kaker -
Ristede gresskarkjerner
-
Lammeskavpanne
30 min -
Lammeskiver med gresk vri
20 min -
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Havregrøt med friske bær
-
Linseburger
70 min Middagsrett -
Rekesmørbrød med avokado og basilikum
-
Avokadotoast med sennep og egg
-
Fajitas med reker og mangosalsa
30 min Middagsrett -
Kylling med søtpotet og grønnkål
60 min Middagsrett -
Smoothie med bringebær og gulrot
15 min -
Fylte fullkornwraps
15 min Lunsj og frokost -
Sjokolademousse uten tilsatt sukker
10 min Dessert -
Tilslørte pepperkaker
-
Panna cotta med yoghurt
30 min Dessert -
Halvgrove speltsurdeigsbrød
90 min -
Falafel
30 min Middagsrett -
Grønnkålpesto
15 min Tilbehør -
Tomatsaus
60 min Tilbehør -
Lam flatbiff med paprikasaus
60 min Middagsrett -
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta
40 min Middagsrett -
Nøttepanert laks
40 min Middagsrett -
Lapper med chiafrø
15 min -
Brokkolisuppe med grønn curry
-
Kjøleskapgrøt til lunsj
-
Halvgrove nanbrød
20 min Tilbehør -
Bestemors brød
120 min Bakverk -
Grillet paprika med cherrytomater
-
Chiapudding med pasjonsfrukt og kokos
60 min Dessert -
Samosa
60 min Middagsrett -
Blomkåltabbouleh
-
Hjemmelaget yoghurt-is
15 min Dessert -
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt
20 min Middagsrett -
Kyllinglår med avokado og feta
20 min Middagsrett
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.