-
Glutenfri focaccia
-
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål
30 min Middagsrett -
Gresskarsuppe med egg
-
Foliepakke på bål eller grill
-
Ribbesandwich med frukt og valnøtter
-
Kylling med søtpotet og grønnkål
60 min Middagsrett -
Kjøleskapsgrøt med friske bær
10 min Lunsj og frokost -
Glutenfrie scones
-
Frokostblanding med hasselnøtter
20 min Lunsj og frokost -
Diabetesforbundets jubileumskake
40 min Kaker -
Stekt skrei med spinat og sukkererter
40 min Middagsrett -
Granola med eple og kanel
-
Stekt torsk med tomatsalat
20 min Middagsrett -
Energibar med mørk sjokolade
30 min -
Kyllingcurry med søtpotet
40 min Middagsrett -
Fajitas med biffstrimler
30 min Middagsrett -
Aspargessuppe
-
Ratatouille med oliven
-
Tomatsalat med avokado
20 min -
Supersalat av rød- og grønnkål
-
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan
-
Eggerull med roastbiff og salat
-
Ovnsbakt torsk med potet- og purresuppe
-
Grillet makrell
-
Krydrede kjøttboller
-
Grillet laks med agurksalat
30 min Middagsrett -
Müslibar
-
Frøknekkebrød
60 min -
Kikertgryte med oregano og tomat
20 min Middagsrett -
Havrelapper med bær og yoghurt
40 min -
Tacosuppe
-
Flerkornbrød
-
Spicy suppe med kalkun
-
Mahshi - fylte squash og aubergine
-
Ostekake (Sernik)
-
Samosa
-
Maraq - oksegryte
60 min Middagsrett -
Baba ghanoush
-
Zucchini med yoghurt og ris
-
Muufo
-
Røkt lammelår med stuede grønnsaker
-
Helstekt and med eple, svisker og fiken
-
Grillspyd med laks og sei
20 min Middagsrett -
Asparges med nøtter
-
Eltefrie frokostrundstykker
-
Ovnsbakt laks med sitron
20 min Middagsrett -
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
-
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker
30 min Middagsrett -
Gulrot- og limesmoothie
-
Mango- og paprikasalsa
-
Hjemmelaget tomatsalsa
15 min Småretter -
Chili con carne
30 min Middagsrett -
Kikertgryte med tomat
-
Bananpannekaker med kulturmelk
20 min -
Squash- og basilikumsuppe
40 min -
Chili con carne med svinekjøtt
30 min Middagsrett -
Sunne vafler
30 min -
Grønnsakspagetti
30 min Middagsrett -
Kyllingfilet på grønnsakseng
40 min Middagsrett -
Grønnsakssmoothie
10 min -
Grillet laks med agurksalat
40 min Middagsrett -
Laks og grønnsaker i form
40 min Middagsrett -
Smørbrød med laks
-
Bulgursalat
-
Lefseruller med røkelaks
-
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter
10 min Dessert -
Mangochutney
20 min Tilbehør -
Kokosiskrem med sjokoladebiter
15 min Dessert -
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Potetsalat med urtedressing
30 min Tilbehør -
Tunfisksalat
-
Fiskegryte
40 min Middagsrett -
Sjokoladetrøfler
-
innbakt svinefilet med soltørkede tomater
60 min Middagsrett -
Ferske vårruller med ytrefilet av svin
-
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker
30 min Middagsrett -
Kikertpannekaker
-
Stekt laks med bulgursalat
-
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum
-
Nøttepålegg
-
Makrellrøre
-
Bønnesalat
15 min -
Grove frokostvafler
-
Ovnsbakt hyse med linser og spinat
40 min Middagsrett -
Middagsbolle
-
Panna cotta med appelsin
60 min -
Chicken tikka masala
45 min Middagsrett -
Skinke- og pastasalat
-
Raskt julebrød
-
Torsk på purreseng
30 min Middagsrett -
Krydderkake
30 min -
Kyllingfilet fylt med krydder og ost
40 min Middagsrett -
Helstekt indrefilet med ratatouille
40 min Middagsrett -
Suppegryte med asiatisk smak
-
Kjøttboller med rotgrønnsaker
20 min Middagsrett -
Biff creole
40 min Middagsrett -
Svinebiff med ruccolasaus
20 min Middagsrett -
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine
90 min Middagsrett -
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker
-
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)
90 min -
Injera
60 min -
Panert kotelett
60 min -
Shiro - suppe med linsemel og tomat
45 min -
Sylteagurksuppe
60 min -
Langstekt kylling
20 min Middagsrett -
Balsamico vinaigrette
15 min Tilbehør -
Tunfisksalat på brød
-
Fajitas med reker og mangosalsa
30 min Middagsrett -
Spinatwrap med kalkun
-
Kylling med søtpotet og grønnkål
60 min Middagsrett -
Smoothie med bringebær og gulrot
15 min -
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt
20 min Middagsrett -
Kyllinglår med avokado og feta
20 min Middagsrett -
Fruktruller
-
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese
10 min Lunsj og frokost -
Havregrøt med kruskakli
-
Middelhavssuppe
-
Chili sin carne
30 min Middagsrett -
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Eggepanne med squash
-
Grillet biff med bulgursalat
30 min Middagsrett -
Lam i dill
60 min Middagsrett -
Sandwich med skinke og cottage cheese
-
Pai med spinat, tomat og feta
-
Rekesmørbrød med avokado og basilikum
-
Grove knekkebrød
60 min -
Grove frokostvafler
-
Linsecurry med kokosmelk
30 min Middagsrett -
Linseburger
70 min Middagsrett -
Spagetti bolognese med linser
40 min Middagsrett -
Avokadotoast med sennep og egg
-
Eltefrie rundstykker
-
Påskens alt-i-ett gryte
45 min Middagsrett -
Panna cotta med yoghurt
30 min Dessert -
Falafel
30 min Middagsrett -
Grønnkålpesto
15 min Tilbehør -
Tomatsaus
60 min Tilbehør -
Glutenfrie pizzasnurrer
-
Grove, glutenfrie pannekaker
-
Sommerlig roastbiffsalat
-
Wrap med biffstrimler
-
Lammeskavpanne
30 min -
Lammeskiver med gresk vri
20 min -
Lam flatbiff med paprikasaus
60 min Middagsrett -
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta
40 min Middagsrett -
Nøttepanert laks
40 min Middagsrett -
Fylte fullkornwraps
15 min Lunsj og frokost -
Lapper med chiafrø
15 min -
Sjokolademousse uten tilsatt sukker
10 min Dessert -
Halvgrove nanbrød
20 min Tilbehør
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.