-
Jordbæris med kesam
30 min Dessert -
innbakt svinefilet med soltørkede tomater
60 min Middagsrett -
Biff med søtpotetchips og squash
40 min Middagsrett -
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost
45 min Middagsrett -
Indisk curry med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Bolognese med squashpasta
40 min Middagsrett -
Riskrem
-
Kakao uten tilsatt sukker
10 min Drikke -
"Riskrem" med cottage cheese
-
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Gresskarsuppe med egg
-
Glutenfri focaccia
-
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål
30 min Middagsrett -
Diabetesforbundets jubileumskake
40 min Kaker -
Kyllingcurry med søtpotet
40 min Middagsrett -
Stekt torsk med tomatsalat
20 min Middagsrett -
Energibar med mørk sjokolade
30 min -
Byggrynssalat
-
Nøttepålegg
-
Torsk på purreseng
30 min Middagsrett -
Makrellrøre
-
Bønnesalat
15 min -
Gulrot- og limesmoothie
-
Grønnsaksrøsti med egg
-
Steinbit i form med kremet purre
60 min Middagsrett -
Lammecurry
45 min Middagsrett -
Toast med laksetartar og avokado
20 min -
Bananpannekaker med kulturmelk
20 min -
Müslibar
-
Frøknekkebrød
60 min -
Stekt skrei med spinat og sukkererter
40 min Middagsrett -
Granola med eple og kanel
-
Tomatsalat med avokado
20 min -
Havrelapper med bær og yoghurt
40 min -
Ovnsbakt hyse med linser og spinat
40 min Middagsrett -
Chicken tikka masala
45 min Middagsrett -
Vegetarlasagne med linser
45 min Middagsrett -
Byggkrem
30 min -
Asiatisk eggerull
20 min -
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum
-
Eltefrie frokostrundstykker
-
Ovnsbakt laks med sitron
20 min Middagsrett -
Krydderkake
30 min -
Mango- og paprikasalsa
-
Hjemmelaget tomatsalsa
15 min Småretter -
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer
60 min Middagsrett -
Karamellpudding uten tilsatt sukker
-
Gulasjsuppe
-
Gresskarsuppe med asiatisk vri
-
Epletoddy
20 min Jul -
Multekrem
20 min -
Chili con carne
30 min Middagsrett -
Kikertgryte med tomat
-
Ovnsbakt torsk med potet- og purresuppe
-
Kyllingfilet på grønnsakseng
40 min Middagsrett -
Vannmelonis på pinne
15 min -
Avokado- og mangosalat
-
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing
30 min -
Asiatiske kålruletter
-
Forrett med Flower Sprout
-
Fransk potetsalat
-
Squash- og basilikumsuppe
40 min -
Chili con carne med svinekjøtt
30 min Middagsrett -
Sunne vafler
30 min -
Grønnsakspagetti
30 min Middagsrett -
Grønnsakssmoothie
10 min -
Pai med revne rotgrønnsaker
60 min Middagsrett -
Ekspress fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Turwraps
-
Egghakk
15 min -
Middagsbolle
-
Panna cotta med appelsin
60 min -
Raskt julebrød
-
Skinke- og pastasalat
-
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
-
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker
30 min Middagsrett -
Rødbeteburger med grønnkål
60 min Middagsrett -
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø
-
Brokkoli- og ertesuppe med torsk
-
Spinatpai
-
Avokadosalat med bete og korn
-
Smoothie bowl
-
Grillspyd med laks og sei
20 min Middagsrett -
Tomat- og mozzarellasalat på glass
20 min -
Asparges med nøtter
-
Stekt skrei med rødvinssaus
60 min Middagsrett -
Grønnsakspai
-
Wok med kylling og grønnsaker
30 min Middagsrett -
Grove frokostvafler til Valentines?
-
Bakt torsk med linser
40 min Middagsrett -
Stekt kveite med kantareller
45 min Middagsrett -
Grove fiskekaker av sei med gulrotstuing
45 min Middagsrett -
Chili con carne
30 min Middagsrett -
Chiapudding
-
Lakserull
20 min -
Basis lys saus
15 min Tilbehør -
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)
90 min -
Injera
60 min -
Panert kotelett
60 min -
Shiro - suppe med linsemel og tomat
45 min -
Sylteagurksuppe
60 min -
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret
60 min Bakverk -
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine
90 min Middagsrett -
Lammeskav i kikertcurry
45 min -
Potetkake med rester av pinnekjøtt
-
Wok med juleskinke
-
Sandwich med skinke og cottage cheese
-
Brokkoli med hvitløk og sesam
-
Rekesmørbrød med avokado og basilikum
-
Balsamico vinaigrette
15 min Tilbehør -
Tunfisksalat på brød
-
Eltefrie rundstykker
-
Påskens alt-i-ett gryte
45 min Middagsrett -
Falafel
30 min Middagsrett -
Tomatsaus
60 min Tilbehør -
Langstekt kylling
20 min Middagsrett -
Fajitas med reker og mangosalsa
30 min Middagsrett -
Panna cotta med yoghurt
30 min Dessert -
Spinatwrap med kalkun
-
Grove knekkebrød
60 min -
Grønnkålpesto
15 min Tilbehør -
Kylling med søtpotet og grønnkål
60 min Middagsrett -
Smoothie med bringebær og gulrot
15 min -
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Havregrøt med friske bær
-
Eggepanne med squash
-
Lam i dill
60 min Middagsrett -
Club sandwich
-
Grillet biff med bulgursalat
30 min Middagsrett -
Havregrøt med pære og ingefær
15 min -
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese
-
Havregrøt med kruskakli
-
Laks i folie med grønnsaker
30 min Middagsrett -
Havregrøt med friske bær
-
Halvgrove speltsurdeigsbrød
90 min -
Sjokolademousse uten tilsatt sukker
10 min Dessert -
Grove frokostvafler
-
Linsecurry med kokosmelk
30 min Middagsrett -
Linseburger
70 min Middagsrett -
Spagetti bolognese med linser
40 min Middagsrett -
Avokadotoast med sennep og egg
-
Lam flatbiff med paprikasaus
60 min Middagsrett -
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta
40 min Middagsrett -
Nøttepanert laks
40 min Middagsrett -
Kjøleskapgrøt til lunsj
-
Fylte fullkornwraps
15 min Lunsj -
Bestemors brød
120 min Bakverk -
Middelhavssuppe
-
Chili sin carne
30 min Middagsrett
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.