-
Smoothie bowl
-
Grillspyd med laks og sei
20 min Middagsrett -
Tomat- og mozzarellasalat på glass
20 min -
Asparges med nøtter
-
Turwraps
-
Egghakk
15 min -
Middagsbolle
-
Panna cotta med appelsin
60 min -
Raskt julebrød
-
Skinke- og pastasalat
-
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer
60 min Middagsrett -
Karamellpudding uten tilsatt sukker
-
Gulasjsuppe
-
Gresskarsuppe med asiatisk vri
-
Epletoddy
20 min Jul -
Multekrem
20 min -
Krydrede kjøttboller
-
Kyllingcurry med søtpotet
40 min Middagsrett -
Energibar med mørk sjokolade
30 min -
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål
30 min Middagsrett -
Kyllingfilet fylt med krydder og ost
40 min Middagsrett -
Helstekt indrefilet med ratatouille
40 min Middagsrett -
Suppegryte med asiatisk smak
-
Kjøttboller med rotgrønnsaker
20 min Middagsrett -
Fiskegryte
40 min Middagsrett -
Biff creole
40 min Middagsrett -
Svinebiff med ruccolasaus
20 min Middagsrett -
Kyllingkebab
-
Frittata med kylling
-
Ytrefilet med chilikål
20 min Middagsrett -
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
30 min Middagsrett -
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat
20 min Middagsrett -
Julegløgg
-
Sitronterte
60 min Kaker -
Pepperkaker uten sukker
-
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Trollkrem
30 min Dessert -
Kesampletter
30 min Bakverk -
Naturwok
20 min Middagsrett -
Marsipan
45 min Bakverk -
Lettvint fiskegryte
40 min Middagsrett -
Lun squash- og paprikasalat
-
Grillet grønnsakspakke
-
Tomat- og agurksalsa
-
Havremakroner
-
Glutenfri energibar
-
Bløtkake med friske bær
60 min Kaker -
Fårikål
30 min Middagsrett -
Krydrede kyllingspyd med paprika
-
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime
-
Kyllingburger med ananas og fetaost
45 min Middagsrett -
Jordbæris med kesam
30 min Dessert -
Tacosalat
-
Ratatouille
-
Hjemmelaget granola
-
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj -
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj -
Kransekake
-
Linsesuppe
-
Byggotto med pesto og tomat
-
Kylling- og grønnsakssuppe
-
Fiskesuppe
-
Hjemmelagde fiskekaker
-
Salat med kylling og avokado
-
Aioli
20 min Tilbehør -
Indisk curry med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
Bolognese med squashpasta
40 min Middagsrett -
Riskrem
-
Kakao uten tilsatt sukker
10 min Drikke -
"Riskrem" med cottage cheese
-
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Helstekt kalkunfilet
-
Waldorfsalat
-
Tunfisksalat
-
Sjokoladetrøfler
-
Skinkeinnbakt breiflabbfilet
60 min Middagsrett -
Gryte med laks, sopp og kål
40 min Middagsrett -
Kalkun- og lakseflette
40 min Middagsrett -
Laks i wok
30 min Middagsrett -
Fiskegryte med limetouch
40 min Middagsrett -
Wok med rødspette
40 min Middagsrett -
Tomatisert seigryte med grønnsaker
40 min Middagsrett -
Grillet paprika med cherrytomater
-
Røykt kolje med paprika
30 min Middagsrett -
Sopp i form
-
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Epledessert med havregryn og kesam
30 min Dessert -
Omelett med tomat og basilikum
-
Grillet avokado med mango og chili
-
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Bringebærsalat med kylling
-
Chiapudding med pasjonsfrukt og kokos
60 min Dessert -
Agurksuppe med urter
-
Bringebærsorbet
10 min Dessert -
Tomatsuppe med sellerirot, basilikum og parmesan
-
Grønne bønner med ny vri
20 min -
Byggrynsgrøt
60 min -
Fylte fullkornwraps
15 min Lunsj -
Halvgrove nanbrød
20 min Tilbehør -
Kikertpannekaker med avokado
30 min -
Torsk med ratatouille og byggris
30 min Middagsrett -
Kyllingfilet med sitron og paprika
30 min Middagsrett -
Grillet paprika med cherrytomater
-
Hjemmelaget yoghurt-is
15 min Dessert -
Gulrotsuppe med linser
-
Linsesuppe med smak av India
-
Gresskarpuré
40 min -
Smoothie med paprika, jordbær og gulrot
10 min -
Ruccolapesto
0 min -
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Laks og pestomarinerte grønnsaker
-
Lapper med chiafrø
15 min -
Sjokolademousse uten tilsatt sukker
10 min Dessert -
Grove frokostvafler
-
Linsecurry med kokosmelk
30 min Middagsrett -
Linseburger
70 min Middagsrett -
Spagetti bolognese med linser
40 min Middagsrett -
Halvgrove speltsurdeigsbrød
90 min -
Avokadotoast med sennep og egg
-
Taco med kylling og hjemmelaget salsa
45 min Middagsrett -
Thaisalat med appelsin og strimlet svinekjøtt
-
Blomkål- og potetcurry
-
Frittata med tomater og spinat
-
Squash- og gulrotspagetti
15 min Tilbehør -
Brun saus
30 min Tilbehør -
Hvit saus med mel og smør
15 min Tilbehør -
Hvit saus med meljevning
15 min Tilbehør -
Krydderstekt ytrefilet av svin med spinat- og nøttesalat
60 min Middagsrett -
Torsk til jul
-
Grove fiskekaker med karristuede rotgrønnsaker
60 min Middagsrett -
Kyllingwraps med appelsin og chili
-
Kalkunfilet med bakt gresskar
60 min Middagsrett -
Purre- og hvitløkssuppe med kylling
-
Roastbiffsalat med verdens beste dressing
-
Kremet rødkålsalat med granateple
20 min -
Lam flatbiff med paprikasaus
60 min Middagsrett -
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta
40 min Middagsrett -
Nøttepanert laks
40 min Middagsrett -
Tilslørte pepperkaker
-
Ferske vårruller
-
Linsesalat med fetaost
-
Lettsaltet torsk og brokkoli i form
50 min Middagsrett -
Glutenfritt flerkornbrød
210 min Bakverk -
Kjøleskapgrøt til lunsj
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.