Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Pizzabunn med mandelmel

30 min
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost

45 min Middagsrett
Rundstykker med lav GI

60 min
Grønnsaksrøre i vaffeljern

40 min Småretter Lunsj og frokost
Marinert biff med grønnsaksspyd

40 min Middagsrett
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel

20 min Middagsrett Salater Lunsj og frokost
Bulgursalat

40 min Middagsrett Tilbehør Salater
Lefseruller med røkelaks

20 min Forretter Småretter Lunsj og frokost
Mangochutney

20 min Tilbehør
Kokosiskrem med sjokoladebiter

15 min Dessert
Potetsalat med urtedressing

30 min Tilbehør
Mahshi - fylte squash og aubergine

120 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Ostekake (Sernik)

80 min Dessert Kaker Bakverk
Baba ghanoush

120 min Tilbehør Salater Småretter Lunsj og frokost
Zucchini med yoghurt og ris

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter Lunsj og frokost
Muufo

90 min Tilbehør Bakverk
Samosa

60 min Tilbehør Småretter
Maraq - oksegryte

60 min Middagsrett
Røkt lammelår med stuede grønnsaker

60 min Middagsrett Jul
Helstekt and med eple, svisker og fiken

60 min Middagsrett Jul
Bløtkake med friske bær

60 min Kaker
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Smørbrød med mozzarella og tomat

15 min Tilbehør Forretter Småretter Lunsj og frokost
Epledessert med havregryn og kesam

30 min Dessert
Omelett med tomat og basilikum

15 min Småretter Lunsj og frokost
Grillet avokado med mango og chili

15 min Tilbehør Forretter Småretter
Jordbæris med kesam

30 min Dessert
Bringebærsalat med kylling

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Kyllingfilet fylt med krydder og ost

40 min Middagsrett
Helstekt indrefilet med ratatouille

40 min Middagsrett
Gryte med laks, sopp og kål

40 min Middagsrett
Suppegryte med asiatisk smak

40 min Middagsrett Småretter Suppe
Linsesuppe

60 min Middagsrett Småretter Suppe
Byggotto med pesto og tomat

45 min Middagsrett Småretter
Kylling- og grønnsakssuppe

30 min Middagsrett Suppe
Salat med kylling og avokado

30 min Middagsrett Salater
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat

20 min Middagsrett
Julegløgg

60 min Drikke Jul
Kjøttboller med rotgrønnsaker

20 min Middagsrett
Kalkun- og lakseflette

40 min Middagsrett
Laks i wok

30 min Middagsrett
Fiskegryte

40 min Middagsrett
Wok med rødspette

40 min Middagsrett
Tomatisert seigryte med grønnsaker

40 min Middagsrett
Grillet paprika med cherrytomater

20 min Middagsrett Tilbehør Forretter Småretter
Røykt kolje med paprika

30 min Middagsrett
Lun squash- og paprikasalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Sopp i form

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Sitronterte

60 min Kaker
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Havrepannekaker

20 min Bakverk Lunsj og frokost
Naturwok

20 min Middagsrett
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Kyllingsalat med karri

15 min Lunsj og frokost
Helstekt kalkunfilet

60 min Middagsrett Jul
Indisk curry med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett
Skinkestek i leirgryte

45 min Middagsrett
Bolognese med squashpasta

40 min Middagsrett
Riskrem

30 min Dessert Jul
"Riskrem" med cottage cheese

15 min Dessert Jul
Waldorfsalat

30 min Tilbehør Salater Jul
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat

30 min Middagsrett
Guacamole (avokadodip)

10 min Tilbehør
Skinkeinnbakt breiflabbfilet

60 min Middagsrett
Kransekake

60 min Kaker Bakverk
Fiskegryte med limetouch

40 min Middagsrett
Biff creole

40 min Middagsrett
Sjokoladetrøfler

60 min Bakverk Jul
Svinebiff med ruccolasaus

20 min Middagsrett
Kyllingkebab

20 min Middagsrett Småretter
Frittata med kylling

20 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Ytrefilet med chilikål

20 min Middagsrett
Pepperkaker uten sukker

90 min Kaker Bakverk Jul
Fiskegrateng

60 min Middagsrett
Trollkrem

30 min Dessert
Kesampletter

30 min Bakverk
Kakao uten tilsatt sukker

10 min Drikke
Smoothie med yoghurt og bær

15 min Drikke
Rød glede til frokost

20 min Drikke
Tunfisksalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Fiskesuppe

45 min Middagsrett Suppe
Hjemmelagde fiskekaker

45 min Middagsrett Cøliaki Glutenfritt
Marsipan

45 min Bakverk
Lettvint fiskegryte

40 min Middagsrett
Aioli

20 min Tilbehør
Grillet grønnsakspakke

45 min Tilbehør Salater Småretter
Tomat- og agurksalsa

20 min Tilbehør Salater Småretter
Havremakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Glutenfri energibar

20 min Småretter Bakverk
Fårikål

30 min Middagsrett
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Hjemmelaget syltetøy

20 min Tilbehør
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget granola

60 min Lunsj og frokost
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Kyllingburger med ananas og fetaost

45 min Middagsrett
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker

30 min Middagsrett Jul
Lammeskav i kikertcurry

45 min
Panert kotelett

60 min
Sylteagurksuppe

60 min
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine

90 min Middagsrett
Glutenfrie pizzasnurrer

40 min Bakverk Lunsj og frokost Mellommåltid Turmat
Grove, glutenfrie pannekaker

30 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost Cøliaki Glutenfritt
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt

20 min Middagsrett
Kyllinglår med avokado og feta

20 min Middagsrett
Fruktruller

15 min Mellommåltid Turmat
Pai med spinat, tomat og feta

40 min Middagsrett Småretter
Sandwich med skinke og cottage cheese

20 min Småretter Lunsj og frokost
Langstekt kylling

20 min Middagsrett
Balsamico vinaigrette

15 min Tilbehør
Tunfisksalat på brød

15 min Småretter Lunsj og frokost
Fajitas med reker og mangosalsa

30 min Middagsrett
Spinatwrap med kalkun

30 min Småretter Lunsj og frokost
Smoothie med bringebær og gulrot

15 min
Havregrøt med pære og ingefær

15 min
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese

10 min Lunsj og frokost
Havregrøt med kruskakli

10 min Frokost Lunsj og frokost
Middelhavssuppe

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Club sandwich

20 min Middagsrett Turmat
Eggepanne med squash

20 min Småretter Lunsj og frokost
Chili sin carne

30 min Middagsrett
Lam i dill

60 min Middagsrett
Laks og pestomarinerte grønnsaker

30 min Middagsrett Turmat
Grillet biff med bulgursalat

30 min Middagsrett
Laks i folie med grønnsaker

30 min Middagsrett
Kylling med søtpotet og grønnkål

60 min Middagsrett
Grove knekkebrød

60 min
Laks med kreolsk smak

60 min Middagsrett
Grønn persillerotmos

30 min Tilbehør
Pepperkaker med Sukrin

45 min Kaker Bakverk Jul
Thai kyllingsuppe

45 min Middagsrett Suppe
Pepperlapper med roastbiff

40 min Småretter Bakverk Lunsj og frokost
Mandelpannekaker

30 min Dessert Bakverk
Sjokoladefudge

60 min Dessert Jul
Hjemmelaget tyttebærsyltetøy

30 min Tilbehør
Sunn sjokolademousse

20 min Dessert
Juleskinke med chiliappelsin

20 min Forretter Småretter Jul
Ovnsbakt ørret med paprikasaus

40 min Middagsrett
Chips av rotgrønnsaker

45 min Småretter
Fylte auberginruller med kalkun

40 min Forretter Småretter
Jordbærsalsa med agurk og rødløk

30 min Tilbehør
Hjemmelaget ketchup

60 min Tilbehør
Gresk salat og tzatziki

30 min Salater Småretter Lunsj og frokost
Gratinert squash

40 min Middagsrett Småretter
Mos med søtpotet

30 min
Rugbrød med reker og egg

5 min Småretter Frokost Lunsj og frokost
Avokadokrem

10 min Tilbehør
Laks og scampi på spyd med lun kesamsaus

60 min Middagsrett

1
2
3
4
53