Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Lun squash- og paprikasalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Sopp i form

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Grillet grønnsakspakke

45 min Tilbehør Salater Småretter
Tomat- og agurksalsa

20 min Tilbehør Salater Småretter
Havremakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Glutenfri energibar

20 min Småretter Bakverk
Linsesuppe

60 min Middagsrett Småretter Suppe
Byggotto med pesto og tomat

45 min Middagsrett Småretter
Kylling- og grønnsakssuppe

30 min Middagsrett Suppe
Hjemmelagde fiskekaker

45 min Middagsrett Cøliaki Glutenfritt
Salat med kylling og avokado

30 min Middagsrett Salater
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget syltetøy

20 min Tilbehør
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Omelett med tomat og basilikum

15 min Småretter Lunsj og frokost
Kyllingburger med ananas og fetaost

45 min Middagsrett
Grillet avokado med mango og chili

15 min Tilbehør Forretter Småretter
Jordbæris med kesam

30 min Dessert
Guacamole (avokadodip)

10 min Tilbehør
Bringebærsalat med kylling

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Indisk curry med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett
Riskrem

30 min Dessert Jul
Kakao uten tilsatt sukker

10 min Drikke
"Riskrem" med cottage cheese

15 min Dessert Jul
Smoothie med yoghurt og bær

15 min Drikke
Bløtkake med friske bær

60 min Kaker
Sitronterte

60 min Kaker
Fårikål

30 min Middagsrett
Pepperkaker uten sukker

90 min Kaker Bakverk Jul
Fiskegrateng

60 min Middagsrett
Trollkrem

30 min Dessert
Kesampletter

30 min Bakverk
Naturwok

20 min Middagsrett
Rød glede til frokost

20 min Drikke
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer

60 min Middagsrett
Karamellpudding uten tilsatt sukker

45 min Dessert Jul
Gulasjsuppe

30 min Middagsrett Suppe
Gresskarsuppe med asiatisk vri

30 min Middagsrett Suppe
Lammecurry

45 min Middagsrett
Epletoddy

20 min Jul
Multekrem

20 min
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø

60 min Middagsrett Tilbehør
Grillspyd med laks og sei

20 min Middagsrett
Asparges med nøtter

20 min Tilbehør Småretter
Ovnsbakt hyse med linser og spinat

40 min Middagsrett
Byggrynssalat

60 min Salater Lunsj og frokost
Panna cotta med appelsin

60 min
Chicken tikka masala

45 min Middagsrett
Eltefrie frokostrundstykker

60 min Bakverk Lunsj og frokost
Torsk på purreseng

30 min Middagsrett
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat

40 min Småretter Bakverk Lunsj og frokost
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker

30 min Middagsrett
Gulrot- og limesmoothie

10 min Dessert Drikke
Mango- og paprikasalsa

15 min Tilbehør Salater
Hjemmelaget tomatsalsa

15 min Småretter
Toast med laksetartar og avokado

20 min
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget granola

60 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Havrepannekaker

20 min Bakverk Lunsj og frokost
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Kyllingsalat med karri

15 min Lunsj og frokost
Helstekt kalkunfilet

60 min Middagsrett Jul
Skinkestek i leirgryte

45 min Middagsrett
Bolognese med squashpasta

40 min Middagsrett
Waldorfsalat

30 min Tilbehør Salater Jul
Ovnsbakt laks med sitron

20 min Middagsrett
Vegetarlasagne med linser

45 min Middagsrett
Byggkrem

30 min
Asiatisk eggerull

20 min
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing

30 min
Vannmelonis på pinne

15 min
Pai med revne rotgrønnsaker

60 min Middagsrett
Chiapudding

10 min Småretter Lunsj og frokost
Avokado- og mangosalat

30 min Tilbehør Salater Småretter
Tomat- og mozzarellasalat på glass

20 min
Turwraps

20 min Småretter Lunsj og frokost
Egghakk

15 min
Bakt torsk med linser

40 min Middagsrett
Stekt kveite med kantareller

45 min Middagsrett
Viltsaute

45 min Middagsrett
Chili con carne

30 min Middagsrett
Sjokoladefondant

0 min
Lakserull

20 min
Kålsalat med skinkebiff og appelsin

30 min Middagsrett Salater
Fiskesuppe med torsk og reker

40 min Middagsrett Suppe
Mager skinkepai

60 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Marinert laks i to varianter

60 min Småretter Lunsj og frokost
Gulrotmuffins med smak av krydder

60 min Kaker
Torskepanne

20 min Middagsrett Suppe
Blåbærsmoothie med ingefær

15 min Drikke
Kransekake

60 min Kaker Bakverk
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat

20 min Middagsrett
Julegløgg

60 min Drikke Jul
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat

30 min Middagsrett
Lammeskavpanne

30 min
Lammeskiver med gresk vri

20 min
Glutenfrie pizzasnurrer

40 min Bakverk Lunsj og frokost Mellommåltid Turmat
Grove, glutenfrie pannekaker

30 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost Cøliaki Glutenfritt
Fruktruller

15 min Mellommåltid Turmat
Sommerlig roastbiffsalat

15 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost Turmat
Wrap med biffstrimler

20 min Småretter Lunsj og frokost Turmat
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Lunsj og frokost
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt

20 min Middagsrett
Kyllinglår med avokado og feta

20 min Middagsrett
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret

60 min Bakverk
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine

90 min Middagsrett
Lammeskav i kikertcurry

45 min
Gresskarpai

90 min Kaker
Ristede gresskarkjerner

30 min Tilbehør Mellommåltid Turmat
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker

30 min Middagsrett Jul
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)

90 min
Injera

60 min
Panert kotelett

60 min
Shiro - suppe med linsemel og tomat

45 min
Sylteagurksuppe

60 min
Brokkoli med hvitløk og sesam

20 min Tilbehør Salater
Brokkolisuppe med grønn curry

30 min Middagsrett Småretter Suppe
Middelhavssuppe

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Chili sin carne

30 min Middagsrett
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Havregrøt med pære og ingefær

15 min
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese

10 min Lunsj og frokost
Havregrøt med kruskakli

10 min Frokost Lunsj og frokost
Eggepanne med squash

20 min Småretter Lunsj og frokost
Grillet biff med bulgursalat

30 min Middagsrett
Lam i dill

60 min Middagsrett
Sandwich med skinke og cottage cheese

20 min Småretter Lunsj og frokost
Suppelapskaus

20 min Middagsrett Småretter Suppe
Club sandwich

20 min Middagsrett Turmat
Pai med spinat, tomat og feta

40 min Middagsrett Småretter
Balsamico vinaigrette

15 min Tilbehør
Tunfisksalat på brød

15 min Småretter Lunsj og frokost
Kylling med søtpotet og grønnkål

60 min Middagsrett
Grove knekkebrød

60 min
Smoothie med bringebær og gulrot

15 min
Fajitas med reker og mangosalsa

30 min Middagsrett
Spinatwrap med kalkun

30 min Småretter Lunsj og frokost
Grove frokostvafler

30 min Småretter Bakverk Lunsj og frokost
Linsecurry med kokosmelk

30 min Middagsrett
Linseburger

70 min Middagsrett
Spagetti bolognese med linser

40 min Middagsrett
Avokadotoast med sennep og egg

20 min Småretter Lunsj og frokost
Halvgrove nanbrød

20 min Tilbehør
Bestemors brød

120 min Bakverk
Påskens alt-i-ett gryte

45 min Middagsrett
Panna cotta med yoghurt

30 min Dessert

1
2
3
4
53