Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Frittata med kylling

20 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Sitronterte

60 min Kaker
Fiskegrateng

60 min Middagsrett
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj og frokost
Trollkrem

30 min Dessert
Kesampletter

30 min Bakverk
Matpakketips: Havrepannekaker

20 min Bakverk Lunsj og frokost
Naturwok

20 min Middagsrett
Kyllingsalat med karri

15 min Lunsj og frokost
Fårikål

30 min Middagsrett
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Hjemmelaget syltetøy

20 min Tilbehør
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget granola

60 min Lunsj og frokost
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj og frokost
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Bløtkake med friske bær

60 min Kaker
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Smørbrød med mozzarella og tomat

15 min Tilbehør Forretter Småretter Lunsj og frokost
Epledessert med havregryn og kesam

30 min Dessert
Omelett med tomat og basilikum

15 min Småretter Lunsj og frokost
Kyllingburger med ananas og fetaost

45 min Middagsrett
Grillet avokado med mango og chili

15 min Tilbehør Forretter Småretter
Jordbæris med kesam

30 min Dessert
Bringebærsalat med kylling

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Pepperkaker uten sukker

90 min Kaker Bakverk Jul
Riskrem

30 min Dessert Jul
Kakao uten tilsatt sukker

10 min Drikke
Smoothie med yoghurt og bær

15 min Drikke
Rød glede til frokost

20 min Drikke
Pai med revne rotgrønnsaker

60 min Middagsrett
Bakt torsk med linser

40 min Middagsrett
Stekt kveite med kantareller

45 min Middagsrett
Lakserull

20 min
Ekspress fiskegrateng

60 min Middagsrett
Grove fiskekaker av sei med gulrotstuing

45 min Middagsrett
Chiapudding

10 min Småretter Lunsj og frokost
Basis lys saus

15 min Tilbehør
Avokado- og mangosalat

30 min Tilbehør Salater Småretter
Persillesuppe med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett Suppe
Bringebærkake med ostekrem

60 min Kaker
Hvit bønnesalat med pinnekjøtt

20 min Forretter Småretter Jul
Kokos-sjokoladekake

60 min Kaker Jul
Grove pannekaker

40 min Middagsrett Bakverk
Chiapannekaker

45 min Bakverk Lunsj og frokost
Søtpotetpannekaker

30 min Dessert Bakverk
Sjokolade- og nøttekonfekt

10 min Dessert Jul
Kokosmakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Pizzabunn med mandelmel

30 min
Biff med søtpotetchips og squash

40 min Middagsrett
Kyllinggryte med paprika og sennep

40 min Middagsrett
Quesadilla med squash

45 min Middagsrett
Grillet makrell med squash og tomat

30 min Middagsrett
Spinatsuppe med egg

40 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe Lunsj og frokost
Kremet brokkolisalat

20 min
Pistasjis uten sukker

45 min Dessert
Kokosiskrem med sjokoladebiter

15 min Dessert
Grønnsaker med dip

15 min Tilbehør Småretter
Hjemmelaget yoghurtis

15 min Dessert
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost

45 min Middagsrett
Rundstykker med lav GI

60 min
Grønnsaksrøre i vaffeljern

40 min Småretter Lunsj og frokost
Marinert biff med grønnsaksspyd

40 min Middagsrett
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel

20 min Middagsrett Salater Lunsj og frokost
Lefseruller med røkelaks

20 min Forretter Småretter Lunsj og frokost
Mangochutney

20 min Tilbehør
Viltsaute

45 min Middagsrett
Fiskesuppe med torsk og reker

40 min Middagsrett Suppe
Chili con carne

30 min Middagsrett
Sjokoladefondant

0 min
Gulrotmuffins med smak av krydder

60 min Kaker
Torskepanne

20 min Middagsrett Suppe
Chili con carne

30 min Middagsrett
Forrett med Flower Sprout

20 min Tilbehør Salater Forretter Småretter
Fransk potetsalat

40 min Tilbehør Salater
Bananpannekaker med kulturmelk

20 min
Sunne vafler

30 min
Grønnsakspagetti

30 min Middagsrett
Kyllingfilet på grønnsakseng

40 min Middagsrett
Grønnsakssmoothie

10 min
Kålsalat med skinkebiff og appelsin

30 min Middagsrett Salater
Mager skinkepai

60 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Marinert laks i to varianter

60 min Småretter Lunsj og frokost
Blomkålpizza

45 min Middagsrett Bakverk
Kjøttsuppe

60 min Middagsrett Suppe
Energikuler

60 min Dessert
Blåbærsmoothie med ingefær

15 min Drikke
Lefseruller med rødbetsalat

20 min Forretter Småretter Lunsj og frokost
Gryte med laks, sopp og kål

40 min Middagsrett
Kalkun- og lakseflette

40 min Middagsrett
Wok med rødspette

40 min Middagsrett
Tomatisert seigryte med grønnsaker

40 min Middagsrett
Grillet paprika med cherrytomater

20 min Middagsrett Tilbehør Forretter Småretter
Røykt kolje med paprika

30 min Middagsrett
Lun squash- og paprikasalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Sopp i form

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine

90 min Middagsrett
Lammeskav i kikertcurry

45 min
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)

90 min
Shiro - suppe med linsemel og tomat

45 min
Injera

60 min
Panert kotelett

60 min
Sylteagurksuppe

60 min
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret

60 min Bakverk
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker

30 min Middagsrett Jul
Lammeskiver med gresk vri

20 min
Lammeskavpanne

30 min
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt

20 min Middagsrett
Kyllinglår med avokado og feta

20 min Middagsrett
Sommerlig roastbiffsalat

15 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost Turmat
Wrap med biffstrimler

20 min Småretter Lunsj og frokost Turmat
Fruktruller

15 min Mellommåltid Turmat
Glutenfrie pizzasnurrer

40 min Bakverk Lunsj og frokost Mellommåltid Turmat
Grove, glutenfrie pannekaker

30 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost Cøliaki Glutenfritt
Gresskarpai

90 min Kaker
Ristede gresskarkjerner

30 min Tilbehør Mellommåltid Turmat
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Lunsj og frokost
Krydderstekt ytrefilet av svin med spinat- og nøttesalat

60 min Middagsrett
Torsk til jul

60 min Middagsrett Jul
Grove fiskekaker med karristuede rotgrønnsaker

60 min Middagsrett
Kyllingwraps med appelsin og chili

30 min Småretter Lunsj og frokost
Purre- og hvitløkssuppe med kylling

30 min Middagsrett Suppe
Roastbiffsalat med verdens beste dressing

30 min Salater Forretter Lunsj og frokost Jul
Kremet rødkålsalat med granateple

20 min
Rødbetsalat

30 min Tilbehør Salater Småretter Lunsj og frokost
Laks med kreolsk smak

60 min Middagsrett
Grønn persillerotmos

30 min Tilbehør
Pepperkaker med Sukrin

45 min Kaker Bakverk Jul
Thai kyllingsuppe

45 min Middagsrett Suppe
Pepperlapper med roastbiff

40 min Småretter Bakverk Lunsj og frokost
Sjokoladefudge

60 min Dessert Jul
Hjemmelaget tyttebærsyltetøy

30 min Tilbehør
Gratinert squash

40 min Middagsrett Småretter
Sunn sjokolademousse

20 min Dessert
Juleskinke med chiliappelsin

20 min Forretter Småretter Jul
Biffgryte med søtpotet og quinoa

45 min Middagsrett
Hoisinsaus

15 min Tilbehør
Salat med stekt spekeskinke

40 min Middagsrett Salater
Sitronmarinerte kyllingspyd

30 min Middagsrett Småretter
Grove glutenfrie vafler

30 min
Coleslaw

20 min Tilbehør
Smoothie med bringebær og avokado

10 min Drikke
Bakt egg i avokado

30 min Tilbehør Småretter Lunsj og frokost
Eggsalat

15 min Tilbehør Salater Småretter Frokost Lunsj og frokost
Frisk frukt- og bærsalat

15 min Salater Dessert
Kyllingsalat med bønner og linser

40 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Blomkål- og potetcurry

60 min Middagsrett Tilbehør Småretter Lunsj og frokost
Squash- og gulrotspagetti

15 min Tilbehør

1
2
3
4
53