Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Helstekt kalkunfilet

60 min Middagsrett Jul
Ovnsbakt torsk med potet- og purresuppe

30 min Middagsrett Suppe
Kylling med søtpotet og grønnkål

60 min Middagsrett
Ribbesandwich med frukt og valnøtter

20 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost Jul
Foliepakke på bål eller grill

20 min Middagsrett Lunsj og frokost Turmat
Kjøleskapsgrøt med friske bær

10 min Lunsj og frokost
Aspargessuppe

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Glutenfrie scones

30 min Bakverk Lunsj og frokost
Frokostblanding med hasselnøtter

20 min Lunsj og frokost
Grillet laks med agurksalat

30 min Middagsrett
Flerkornbrød

60 min Bakverk Lunsj og frokost
Fajitas med biffstrimler

30 min Middagsrett
Fastelavnsboller med fibersirup

60 min Bakverk
Harira (marokkansk ramadansuppe)

60 min
Tyrkisk snittebønnegryte

60 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Oliven, granateple og valnøttsalat

20 min
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål

30 min Middagsrett
Eltefrie frokostrundstykker

60 min Bakverk Lunsj og frokost
Ovnsbakt laks med sitron

20 min Middagsrett
Vegetarlasagne med linser

45 min Middagsrett
Torsk på purreseng

30 min Middagsrett
Byggkrem

30 min
Krydderkake

30 min
Asiatisk eggerull

20 min
Grove fiskekaker av sei med gulrotstuing

45 min Middagsrett
Chiapudding

10 min Småretter Lunsj og frokost
Lakserull

20 min
Basis lys saus

15 min Tilbehør
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat

30 min Middagsrett
Bløtkake med friske bær

60 min Kaker
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Smørbrød med mozzarella og tomat

15 min Tilbehør Forretter Småretter Lunsj og frokost
Epledessert med havregryn og kesam

30 min Dessert
Omelett med tomat og basilikum

15 min Småretter Lunsj og frokost
Grillet avokado med mango og chili

15 min Tilbehør Forretter Småretter
Jordbæris med kesam

30 min Dessert
Guacamole (avokadodip)

10 min Tilbehør
Bringebærsalat med kylling

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Fårikål

30 min Middagsrett
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Hjemmelaget syltetøy

20 min Tilbehør
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget granola

60 min Lunsj og frokost
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Kyllingburger med ananas og fetaost

45 min Middagsrett
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Havrepannekaker

20 min Bakverk Lunsj og frokost
Kyllingsalat med karri

15 min Lunsj og frokost
Skinkeinnbakt breiflabbfilet

60 min Middagsrett
Gryte med laks, sopp og kål

40 min Middagsrett
Kalkun- og lakseflette

40 min Middagsrett
Laks i wok

30 min Middagsrett
Fiskegryte med limetouch

40 min Middagsrett
Wok med rødspette

40 min Middagsrett
Tomatisert seigryte med grønnsaker

40 min Middagsrett
Grillet paprika med cherrytomater

20 min Middagsrett Tilbehør Forretter Småretter
Røykt kolje med paprika

30 min Middagsrett
Sopp i form

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Kyllingfilet fylt med krydder og ost

40 min Middagsrett
Helstekt indrefilet med ratatouille

40 min Middagsrett
Suppegryte med asiatisk smak

40 min Middagsrett Småretter Suppe
Kjøttboller med rotgrønnsaker

20 min Middagsrett
Fiskegryte

40 min Middagsrett
Biff creole

40 min Middagsrett
Svinebiff med ruccolasaus

20 min Middagsrett
Kyllingkebab

20 min Middagsrett Småretter
Frittata med kylling

20 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Ytrefilet med chilikål

20 min Middagsrett
Kransekake

60 min Kaker Bakverk
Linsesuppe

60 min Middagsrett Småretter Suppe
Byggotto med pesto og tomat

45 min Middagsrett Småretter
Kylling- og grønnsakssuppe

30 min Middagsrett Suppe
Salat med kylling og avokado

30 min Middagsrett Salater
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat

20 min Middagsrett
Chili con carne med svinekjøtt

30 min Middagsrett
Fransk potetsalat

40 min Tilbehør Salater
Grønnsakspagetti

30 min Middagsrett
Kyllingfilet på grønnsakseng

40 min Middagsrett
Avokado- og mangosalat

30 min Tilbehør Salater Småretter
Bakt torsk med linser

40 min Middagsrett
Stekt kveite med kantareller

45 min Middagsrett
Viltsaute

45 min Middagsrett
Chili con carne

30 min Middagsrett
Sjokoladefondant

0 min
Fiskesuppe

45 min Middagsrett Suppe
Hjemmelagde fiskekaker

45 min Middagsrett Cøliaki Glutenfritt
Marsipan

45 min Bakverk
Lettvint fiskegryte

40 min Middagsrett
Aioli

20 min Tilbehør
Lun squash- og paprikasalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Grillet grønnsakspakke

45 min Tilbehør Salater Småretter
Tomat- og agurksalsa

20 min Tilbehør Salater Småretter
Havremakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Glutenfri energibar

20 min Småretter Bakverk
Julegløgg

60 min Drikke Jul
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker

30 min Middagsrett Jul
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)

90 min
Injera

60 min
Panert kotelett

60 min
Shiro - suppe med linsemel og tomat

45 min
Sylteagurksuppe

60 min
Brokkolisuppe med grønn curry

30 min Middagsrett Småretter Suppe
Suppelapskaus

20 min Middagsrett Småretter Suppe
Club sandwich

20 min Middagsrett Turmat
Sandwich med skinke og cottage cheese

20 min Småretter Lunsj og frokost
Langstekt kylling

20 min Middagsrett
Glutenfrie pizzasnurrer

40 min Bakverk Lunsj og frokost Mellommåltid Turmat
Grove, glutenfrie pannekaker

30 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost Cøliaki Glutenfritt
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Lunsj og frokost
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt

20 min Middagsrett
Kyllinglår med avokado og feta

20 min Middagsrett
Fruktruller

15 min Mellommåltid Turmat
Sommerlig roastbiffsalat

15 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost Turmat
Brokkoli med hvitløk og sesam

20 min Tilbehør Salater
Laks i folie med grønnsaker

30 min Middagsrett
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Frokost Lunsj og frokost
Gresskarpai

90 min Kaker
Ristede gresskarkjerner

30 min Tilbehør Mellommåltid Turmat
Eggepanne med squash

20 min Småretter Lunsj og frokost
Lam i dill

60 min Middagsrett
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese

10 min Lunsj og frokost
Middelhavssuppe

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Chili sin carne

30 min Middagsrett
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Havregrøt med pære og ingefær

15 min
Havregrøt med kruskakli

10 min Frokost Lunsj og frokost
Potetkake med rester av pinnekjøtt

30 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost Jul
Wok med juleskinke

20 min Middagsrett Småretter Jul
Laks og pestomarinerte grønnsaker

30 min Middagsrett Turmat
Grillet biff med bulgursalat

30 min Middagsrett
Grove frokostvafler

30 min Småretter Bakverk Lunsj og frokost
Linsecurry med kokosmelk

30 min Middagsrett
Torsk med ratatouille og byggris

30 min Middagsrett
Kyllingfilet med sitron og paprika

30 min Middagsrett
Kikertpannekaker med avokado

30 min
Gresskarpuré

40 min
Smoothie med paprika, jordbær og gulrot

10 min
Linsesuppe med smak av India

40 min Middagsrett Suppe
Byggrynsgrøt

60 min
Kjøleskapgrøt til lunsj

10 min Dessert Lunsj og frokost
Halvgrove nanbrød

20 min Tilbehør
Lettsaltet torsk og brokkoli i form

50 min Middagsrett
Omelettmuffins

20 min
Nøttepanert laks

40 min Middagsrett
Lapper med chiafrø

15 min
Ferske vårruller

20 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Linsesalat med fetaost

60 min Tilbehør Salater Småretter

1
2
3
4
53