Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter

10 min Dessert
Mangochutney

20 min Tilbehør
Potetsalat med urtedressing

30 min Tilbehør
Pai med revne rotgrønnsaker

60 min Middagsrett
Ekspress fiskegrateng

60 min Middagsrett
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat

30 min Middagsrett
Smørbrød med mozzarella og tomat

15 min Tilbehør Forretter Småretter Lunsj
Epledessert med havregryn og kesam

30 min Dessert
Omelett med tomat og basilikum

15 min Småretter Frokost Lunsj
Guacamole (avokadodip)

10 min Tilbehør
Bringebærsalat med kylling

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat

40 min Småretter Bakverk Lunsj
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker

30 min Middagsrett
Gulrot- og limesmoothie

10 min Dessert Drikke
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum

30 min Middagsrett Suppe
Eltefrie frokostrundstykker

60 min Bakverk Frokost Lunsj
Ovnsbakt laks med sitron

20 min Middagsrett
Krydderkake

30 min
Mango- og paprikasalsa

15 min Tilbehør Salater
Hjemmelaget tomatsalsa

15 min Småretter
Kyllinggryte med paprika og sennep

40 min Middagsrett
Quesadilla med squash

45 min Middagsrett
Grillet makrell med squash og tomat

30 min Middagsrett
Spinatsuppe med egg

40 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe Lunsj
Kremet brokkolisalat

20 min
Pistasjis uten sukker

45 min Dessert
Kokosiskrem med sjokoladebiter

15 min Dessert
Hjemmelaget yoghurtis

15 min Dessert
Kransekake

60 min Kaker Bakverk
Salat med kylling og avokado

30 min Middagsrett Salater
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat

20 min Middagsrett
Julegløgg

60 min Drikke Jul
Bløtkake med friske bær

60 min Kaker
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget syltetøy

20 min Tilbehør
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Kyllingburger med ananas og fetaost

45 min Middagsrett
Grillet avokado med mango og chili

15 min Tilbehør Forretter Småretter
Jordbæris med kesam

30 min Dessert
Stekt skrei med rødvinssaus

60 min Middagsrett
Grønnsakspai

60 min Middagsrett Lunsj
Wok med kylling og grønnsaker

30 min Middagsrett
Grove frokostvafler til Valentines?

15 min Småretter Frokost Lunsj
Lammecurry

45 min Middagsrett
Chili con carne

30 min Middagsrett
Kikertgryte med tomat

40 min Middagsrett Småretter
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer

60 min Middagsrett
Karamellpudding uten tilsatt sukker

45 min Dessert Jul
Gulasjsuppe

30 min Middagsrett Suppe
Gresskarsuppe med asiatisk vri

30 min Middagsrett Suppe
Epletoddy

20 min Jul
Multekrem

20 min
Grønnsaksrøsti med egg

30 min Småretter Frokost Lunsj
Toast med laksetartar og avokado

20 min
innbakt svinefilet med soltørkede tomater

60 min Middagsrett
Ferske vårruller med ytrefilet av svin

20 min Middagsrett Forretter Småretter
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker

30 min Middagsrett
Kikertpannekaker

30 min Småretter Bakverk Lunsj
Grillet laks med agurksalat

40 min Middagsrett
Laks og grønnsaker i form

40 min Middagsrett
Smørbrød med laks

15 min Småretter Lunsj
Stekt laks med bulgursalat

40 min Middagsrett Salater
Asiatiske kålruletter

60 min Forretter Småretter
Forrett med Flower Sprout

20 min Tilbehør Salater Forretter Småretter
Fransk potetsalat

40 min Tilbehør Salater
Avokado- og mangosalat

30 min Tilbehør Salater Småretter
Squash- og basilikumsuppe

40 min
Chili con carne med svinekjøtt

30 min Middagsrett
Grønnsakspagetti

30 min Middagsrett
Kyllingfilet på grønnsakseng

40 min Middagsrett
Vannmelonis på pinne

15 min
Grønnsakssmoothie

10 min
Linsesuppe

60 min Middagsrett Småretter Suppe
Byggotto med pesto og tomat

45 min Middagsrett Småretter
Kylling- og grønnsakssuppe

30 min Middagsrett Suppe
Fiskesuppe

45 min Middagsrett Suppe
Hjemmelagde fiskekaker

45 min Middagsrett Cøliaki Glutenfritt
Aioli

20 min Tilbehør
Grillet grønnsakspakke

45 min Tilbehør Salater Småretter
Tomat- og agurksalsa

20 min Tilbehør Salater Småretter
Glutenfri energibar

20 min Småretter Bakverk
Skinkeinnbakt breiflabbfilet

60 min Middagsrett
Helstekt indrefilet med ratatouille

40 min Middagsrett
Gryte med laks, sopp og kål

40 min Middagsrett
Laks i wok

30 min Middagsrett
Fiskegryte med limetouch

40 min Middagsrett
Biff creole

40 min Middagsrett
Wok med rødspette

40 min Middagsrett
Tomatisert seigryte med grønnsaker

40 min Middagsrett
Røykt kolje med paprika

30 min Middagsrett
Fårikål

30 min Middagsrett
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget granola

60 min Frokost Lunsj
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret

60 min Bakverk
Sommerlig roastbiffsalat

15 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj Turmat
Wrap med biffstrimler

20 min Småretter Lunsj Turmat
Gresskarpai

90 min Kaker
Ristede gresskarkjerner

30 min Tilbehør Mellommåltid Turmat
Lammeskavpanne

30 min
Lammeskiver med gresk vri

20 min
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker

30 min Middagsrett Jul
Lammeskav i kikertcurry

45 min
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)

90 min
Injera

60 min
Panert kotelett

60 min
Shiro - suppe med linsemel og tomat

45 min
Sylteagurksuppe

60 min
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine

90 min Middagsrett
Glutenfrie pizzasnurrer

40 min Bakverk Lunsj Mellommåltid Turmat
Grove, glutenfrie pannekaker

30 min Middagsrett Småretter Frokost Lunsj Cøliaki Glutenfritt
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Frokost Lunsj
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt

20 min Middagsrett
Kyllinglår med avokado og feta

20 min Middagsrett
Fruktruller

15 min Mellommåltid Turmat
Middelhavssuppe

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Chili sin carne

30 min Middagsrett
Grillet biff med bulgursalat

30 min Middagsrett
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Laks i folie med grønnsaker

30 min Middagsrett
Sandwich med skinke og cottage cheese

20 min Småretter Frokost Lunsj
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Frokost Lunsj
Eggepanne med squash

20 min Småretter Lunsj
Lam i dill

60 min Middagsrett
Brokkoli med hvitløk og sesam

20 min Tilbehør Salater
Brokkolisuppe med grønn curry

30 min Middagsrett Småretter Suppe
Potetkake med rester av pinnekjøtt

30 min Middagsrett Småretter Lunsj Jul
Wok med juleskinke

20 min Middagsrett Småretter Jul
Suppelapskaus

20 min Middagsrett Småretter Suppe
Laks og pestomarinerte grønnsaker

30 min Middagsrett Turmat
Club sandwich

20 min Middagsrett Turmat
Rekesmørbrød med avokado og basilikum

20 min Småretter Lunsj
Havregrøt med pære og ingefær

15 min
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese

10 min Frokost Lunsj
Havregrøt med kruskakli

10 min Frokost Lunsj
Balsamico vinaigrette

15 min Tilbehør
Tunfisksalat på brød

15 min Småretter Frokost Lunsj
Pai med spinat, tomat og feta

40 min Middagsrett Småretter
Kylling med søtpotet og grønnkål

60 min Middagsrett
Smoothie med bringebær og gulrot

15 min
Samosa

60 min Middagsrett
Blomkåltabbouleh

40 min Middagsrett Tilbehør Salater
Grillet paprika med cherrytomater

20 min Tilbehør Forretter Småretter
Hjemmelaget yoghurt-is

15 min Dessert
Thaisalat med appelsin og strimlet svinekjøtt

30 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj
Lettsaltet torsk og brokkoli i form

50 min Middagsrett

1
2
3
4
53