-
Kyllinggryte med paprika og sennep
40 min Middagsrett -
Quesadilla med squash
45 min Middagsrett -
Grillet makrell med squash og tomat
30 min Middagsrett -
Spinatsuppe med egg
-
Kremet brokkolisalat
20 min -
Pistasjis uten sukker
45 min Dessert -
Kokosiskrem med sjokoladebiter
15 min Dessert -
Grønnsaker med dip
-
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost
45 min Middagsrett -
Rundstykker med lav GI
60 min -
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Marinert biff med grønnsaksspyd
40 min Middagsrett -
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel
-
Bulgursalat
-
Lefseruller med røkelaks
-
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter
10 min Dessert -
Mangochutney
20 min Tilbehør -
Potetsalat med urtedressing
30 min Tilbehør -
innbakt svinefilet med soltørkede tomater
60 min Middagsrett -
Ferske vårruller med ytrefilet av svin
-
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker
30 min Middagsrett -
Kikertpannekaker
-
Grillet laks med agurksalat
40 min Middagsrett -
Laks og grønnsaker i form
40 min Middagsrett -
Smørbrød med laks
-
Stekt laks med bulgursalat
-
Kyllingfilet fylt med krydder og ost
40 min Middagsrett -
Helstekt indrefilet med ratatouille
40 min Middagsrett -
Suppegryte med asiatisk smak
-
Tunfisksalat
-
Kjøttboller med rotgrønnsaker
20 min Middagsrett -
Fiskegryte
40 min Middagsrett -
Svinebiff med ruccolasaus
20 min Middagsrett -
Kyllingkebab
-
Frittata med kylling
-
Ytrefilet med chilikål
20 min Middagsrett -
Kalkun- og lakseflette
40 min Middagsrett -
Marsipan
45 min Bakverk -
Grillet paprika med cherrytomater
-
Lettvint fiskegryte
40 min Middagsrett -
Lun squash- og paprikasalat
-
Sopp i form
-
Havremakroner
-
Glutenfri energibar
-
Bløtkake med friske bær
60 min Kaker -
Krydrede kyllingspyd med paprika
-
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime
-
Kyllingburger med ananas og fetaost
45 min Middagsrett -
Grillet avokado med mango og chili
-
Jordbæris med kesam
30 min Dessert -
Fårikål
30 min Middagsrett -
Tacosalat
-
Ratatouille
-
Hjemmelaget granola
-
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj -
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj -
Kransekake
-
Salat med kylling og avokado
-
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat
20 min Middagsrett -
Julegløgg
-
Kyllingfilet på grønnsakseng
40 min Middagsrett -
Vannmelonis på pinne
15 min -
Pai med revne rotgrønnsaker
60 min Middagsrett -
Ekspress fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing
30 min -
Bakt torsk med linser
40 min Middagsrett -
Grove fiskekaker av sei med gulrotstuing
45 min Middagsrett -
Chiapudding
-
Lakserull
20 min -
Basis lys saus
15 min Tilbehør -
Helstekt kalkunfilet
-
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
30 min Middagsrett -
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Epledessert med havregryn og kesam
30 min Dessert -
Omelett med tomat og basilikum
-
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Bringebærsalat med kylling
-
Sitronterte
60 min Kaker -
Pepperkaker uten sukker
-
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Trollkrem
30 min Dessert -
Kesampletter
30 min Bakverk -
Naturwok
20 min Middagsrett -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Indisk curry med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
Bolognese med squashpasta
40 min Middagsrett -
Riskrem
-
Kakao uten tilsatt sukker
10 min Drikke -
"Riskrem" med cottage cheese
-
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Waldorfsalat
-
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret
60 min Bakverk -
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine
90 min Middagsrett -
Panert kotelett
60 min -
Sylteagurksuppe
60 min -
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)
90 min -
Injera
60 min -
Lammeskav i kikertcurry
45 min -
Shiro - suppe med linsemel og tomat
45 min -
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker
-
Ristede gresskarkjerner
-
Lammeskavpanne
30 min -
Lammeskiver med gresk vri
20 min -
Sommerlig roastbiffsalat
-
Wrap med biffstrimler
-
Glutenfrie pizzasnurrer
-
Grove, glutenfrie pannekaker
-
Fruktruller
-
Samosa
60 min Middagsrett -
Blomkåltabbouleh
-
Chiapudding med pasjonsfrukt og kokos
60 min Dessert -
Rødbetehummus
-
Kikertpannekaker med avokado
30 min -
Torsk med ratatouille og byggris
30 min Middagsrett -
Kyllingfilet med sitron og paprika
30 min Middagsrett -
Tomatsuppe med sellerirot, basilikum og parmesan
-
Grønne bønner med ny vri
20 min -
Byggrynsgrøt
60 min -
Grillet biff med bulgursalat
30 min Middagsrett -
Havregrøt med pære og ingefær
15 min -
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese
-
Havregrøt med kruskakli
-
Balsamico vinaigrette
15 min Tilbehør -
Tunfisksalat på brød
-
Eltefrie rundstykker
-
Påskens alt-i-ett gryte
45 min Middagsrett -
Falafel
30 min Middagsrett -
Tomatsaus
60 min Tilbehør -
Grillet ørret med avokadosalsa og lune linser
40 min Middagsrett -
Hjemmelaget lollipop
20 min -
Salat med avokado og valnøtter
-
Nykål på grillen
20 min -
Bringebærsorbet
10 min Dessert -
Asparges med eggehakk
-
Gresskarmuffins
-
Gresskarsuppe med kamskjell
-
Laks med kreolsk smak
60 min Middagsrett -
Kalkunfilet med bakt gresskar
60 min Middagsrett -
Thai kyllingsuppe
-
Banan- og havrepannekaker
-
Mandelpannekaker
-
Sjokoladefudge
-
Rødbetsalat
-
Ovnsbakt ørret med paprikasaus
40 min Middagsrett
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.