-
Chili con carne med svinekjøtt
30 min Middagsrett -
Avokadosalat med bete og korn
-
Grønnsakspai
-
Wok med kylling og grønnsaker
30 min Middagsrett -
Chicken tikka masala
45 min Middagsrett -
Grillspyd med laks og sei
20 min Middagsrett -
Kikertpannekaker
-
Rundstykker med lav GI
60 min -
Mager skinkepai
-
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Smørbrød med laks
-
Chiapannekaker
-
Lakserull
20 min -
Lefseruller med røkelaks
-
Blåbærsmoothie med ingefær
15 min Drikke -
Ratatouille med oliven
-
Glutenfri focaccia
-
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan
-
Tunfisksalat
-
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Tomatsalat med avokado
20 min -
Frittata med kylling
-
Asparges med nøtter
-
Mango- og paprikasalsa
-
Hjemmelaget tomatsalsa
15 min Småretter -
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Hjemmelaget granola
-
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj -
Omelett med tomat og basilikum
-
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj -
Chiapudding
-
Asiatisk eggerull
20 min -
Bananpannekaker med kulturmelk
20 min -
Sunne vafler
30 min -
Toast med laksetartar og avokado
20 min -
Grønnsakssmoothie
10 min -
Mahshi - fylte squash og aubergine
120 min -
Ostekake (Sernik)
80 min -
Samosa
60 min -
Maraq - oksegryte
60 min -
Baba ghanoush
120 min -
Zucchini med yoghurt og ris
30 min -
Muufo
90 min -
Kylling med søtpotet og grønnkål
60 min Middagsrett -
Tacosalat
-
Krydrede kyllingspyd med paprika
-
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
30 min Middagsrett -
Linsesuppe
-
Byggotto med pesto og tomat
-
Kylling- og grønnsakssuppe
-
Hjemmelagde fiskekaker
-
Salat med kylling og avokado
-
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat
20 min Middagsrett -
Bringebærsalat med kylling
-
Skinkeinnbakt breiflabbfilet
60 min Middagsrett -
Gryte med laks, sopp og kål
40 min Middagsrett -
Kalkun- og lakseflette
40 min Middagsrett -
Laks i wok
30 min Middagsrett -
Fiskesuppe
-
Wok med rødspette
40 min Middagsrett -
Tomatisert seigryte med grønnsaker
40 min Middagsrett -
Røykt kolje med paprika
30 min Middagsrett -
Lettvint fiskegryte
40 min Middagsrett -
Sopp i form
-
Fårikål
30 min Middagsrett -
Helstekt kalkunfilet
-
Indisk curry med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
Ratatouille
-
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime
-
Naturwok
20 min Middagsrett -
Bakt torsk med linser
40 min Middagsrett -
Stekt kveite med kantareller
45 min Middagsrett -
Viltsaute
45 min Middagsrett -
Kålsalat med skinkebiff og appelsin
-
Fiskesuppe med torsk og reker
-
Chili con carne
30 min Middagsrett -
Kjøttsuppe
-
Bolognese med squashpasta
40 min Middagsrett -
Torskepanne
-
Biff med søtpotetchips og squash
40 min Middagsrett -
Persillesuppe med strimlet svinekjøtt
-
Kyllinggryte med paprika og sennep
40 min Middagsrett -
Quesadilla med squash
45 min Middagsrett -
Blomkålpizza
-
Grove pannekaker
-
Spinatsuppe med egg
-
Pizzabunn med mandelmel
30 min -
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost
45 min Middagsrett -
innbakt svinefilet med soltørkede tomater
60 min Middagsrett -
Ferske vårruller med ytrefilet av svin
-
Laks og grønnsaker i form
40 min Middagsrett -
Panert kotelett
60 min -
Sylteagurksuppe
60 min -
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)
90 min -
Injera
60 min -
Shiro - suppe med linsemel og tomat
45 min -
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Havregrøt med friske bær
-
Grove fiskekaker
40 min Middagsrett -
Ovnsbakt marinert laks med avokadosalat
-
Ovnsbakt torsk med pesto
30 min Middagsrett -
Kokt torsk med karrisaus
60 min Middagsrett -
Klar fiskesuppe med ingefær og soya
-
Havets skattkiste
20 min Middagsrett -
Torsk med linsestuing og blomkålpuré
60 min Middagsrett -
Salat med avokado, asparges og tunfisk
-
Seifilet på en seng av grønnsaker
60 min Middagsrett -
Chili sin carne
30 min Middagsrett -
Brokkolisuppe med grønn curry
-
Potetkake med rester av pinnekjøtt
-
Lammeskavpanne
30 min -
Lammeskiver med gresk vri
20 min -
Wok med juleskinke
-
Suppelapskaus
-
Pizza med grov bunn
60 min Middagsrett -
Hjemmelaget tomatsuppe
-
Rask gryte med grønnsaker og svinekjøtt
30 min Middagsrett -
Laks med kremet saus og purre
30 min Middagsrett -
Gresskarsuppe med kylling
-
Kyllingcurry med kikerter
45 min Middagsrett -
Gulrot- og persillerotsuppe
-
Vegetarburger
-
Grillet laks med sitrus og rødbetsalat
45 min Middagsrett -
Blomkålkarri
-
Lasagne med squash og aubergine
90 min Middagsrett -
Fargerik wok med svin og byggryn
45 min Middagsrett -
Pai med spinat og sopp
-
Grillet svinefilet med persillefyll og byggotto
60 min Middagsrett -
Kyllingwrap med avokado
60 min Middagsrett -
Rød linsesuppe med spekeskinke
-
Yoghurtmarinert kylling med frisk lime
45 min Middagsrett -
Scampi stekt i chili og hvitløksolje
-
Bønnesalat
-
Dahl- indisk linsesuppe
-
Krydderstekt ytrefilet av svin med spinat- og nøttesalat
60 min Middagsrett -
Grove fiskekaker med karristuede rotgrønnsaker
60 min Middagsrett -
Wrap med revet kylling
-
Thaigryte med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Laks med spinat og grønnsaksris
40 min Middagsrett -
Purre- og hvitløkssuppe med kylling
-
Biff stroganoff
40 min Middagsrett -
Pai med spinat, tomat og feta
-
Laks og pestomarinerte grønnsaker
-
Fajitas med reker og mangosalsa
30 min Middagsrett
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.