-
Baba ghanoush
-
Mahshi - fylte squash og aubergine
-
Samosa
-
Maraq - oksegryte
60 min Middagsrett -
Zucchini med yoghurt og ris
-
Muufo
-
Røkt lammelår med stuede grønnsaker
-
Helstekt and med eple, svisker og fiken
-
Fastelavnsboller med fibersirup
60 min Bakverk -
Harira (marokkansk ramadansuppe)
60 min -
Oliven, granateple og valnøttsalat
20 min -
Flerkornbrød
-
Diabetesforbundets jubileumskake
40 min Kaker -
Stekt skrei med spinat og sukkererter
40 min Middagsrett -
Granola med eple og kanel
-
Stekt torsk med tomatsalat
20 min Middagsrett -
Energibar med mørk sjokolade
30 min -
Middagsbolle
-
Panna cotta med appelsin
60 min -
Skinke- og pastasalat
-
Raskt julebrød
-
Ovnsbakt hyse med linser og spinat
40 min Middagsrett -
Krydrede kjøttboller
-
Ratatouille med oliven
-
Eggerull med roastbiff og salat
-
Tomatsalat med avokado
20 min -
Supersalat av rød- og grønnkål
-
Ovnsbakt torsk med potet- og purresuppe
-
Spicy suppe med kalkun
-
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan
-
Müslibar
-
Frøknekkebrød
60 min -
Kikertgryte med oregano og tomat
20 min Middagsrett -
Havrelapper med bær og yoghurt
40 min -
Kyllingcurry med søtpotet
40 min Middagsrett -
Avokadosalat med bete og korn
-
Byggrynssalat
-
Chicken tikka masala
45 min Middagsrett -
Smoothie bowl
-
Grillspyd med laks og sei
20 min Middagsrett -
Asparges med nøtter
-
Rødbeteburger med grønnkål
60 min Middagsrett -
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø
-
Brokkoli- og ertesuppe med torsk
-
Fajitas med biffstrimler
30 min Middagsrett -
Grillet laks med agurksalat
30 min Middagsrett -
Aspargessuppe
-
Grillet makrell
-
Tyrkisk snittebønnegryte
-
Kylling med søtpotet og grønnkål
60 min Middagsrett -
Tacosuppe
-
Ribbesandwich med frukt og valnøtter
-
Kjøleskapsgrøt med friske bær
10 min Lunsj og frokost -
Glutenfrie scones
-
Frokostblanding med hasselnøtter
20 min Lunsj og frokost -
Gresskarsuppe med egg
-
Glutenfri focaccia
-
Saftig og god eggerøre med parmesan
-
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål
30 min Middagsrett -
Fårikål
30 min Middagsrett -
Tacosalat
-
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Ratatouille
-
Hjemmelaget granola
60 min Lunsj og frokost -
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime
-
Kyllingburger med ananas og fetaost
45 min Middagsrett -
Bløtkake med friske bær
60 min Kaker -
Sitronterte
60 min Kaker -
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj og frokost -
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj og frokost -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Naturwok
20 min Middagsrett -
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj og frokost -
Pepperkaker uten sukker
-
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Trollkrem
30 min Dessert -
Kesampletter
30 min Bakverk -
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Helstekt kalkunfilet
-
Indisk curry med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
Bolognese med squashpasta
40 min Middagsrett -
Riskrem
-
Kakao uten tilsatt sukker
10 min Drikke -
"Riskrem" med cottage cheese
-
Waldorfsalat
-
Krydrede kyllingspyd med paprika
-
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
30 min Middagsrett -
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Epledessert med havregryn og kesam
30 min Dessert -
Omelett med tomat og basilikum
-
Grillet avokado med mango og chili
-
Jordbæris med kesam
30 min Dessert -
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Bringebærsalat med kylling
-
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker
-
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret
60 min Bakverk -
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine
90 min Middagsrett -
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)
90 min -
Injera
60 min -
Panert kotelett
60 min -
Shiro - suppe med linsemel og tomat
45 min -
Sylteagurksuppe
60 min -
Lammeskav i kikertcurry
45 min -
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt
20 min Middagsrett -
Kyllinglår med avokado og feta
20 min Middagsrett -
Fruktruller
-
Glutenfrie pizzasnurrer
-
Gresskarpai
90 min Kaker -
Ristede gresskarkjerner
-
Sommerlig roastbiffsalat
-
Wrap med biffstrimler
-
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Havregrøt med friske bær
-
Eggepanne med squash
-
Laks og pestomarinerte grønnsaker
-
Grillet biff med bulgursalat
30 min Middagsrett -
Lam i dill
60 min Middagsrett -
Kylling med søtpotet og grønnkål
60 min Middagsrett -
Grove knekkebrød
60 min -
Smoothie med bringebær og gulrot
15 min -
Rekesmørbrød med avokado og basilikum
-
Grove frokostvafler
-
Linsecurry med kokosmelk
30 min Middagsrett -
Linseburger
70 min Middagsrett -
Spagetti bolognese med linser
40 min Middagsrett -
Avokadotoast med sennep og egg
-
Middelhavssuppe
-
Chili sin carne
30 min Middagsrett -
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Langstekt kylling
20 min Middagsrett -
Grove, glutenfrie pannekaker
-
Halvgrove nanbrød
20 min Tilbehør -
Bestemors brød
120 min Bakverk -
Lam flatbiff med paprikasaus
60 min Middagsrett -
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta
40 min Middagsrett -
Nøttepanert laks
40 min Middagsrett -
Fylte fullkornwraps
15 min Lunsj og frokost -
Lapper med chiafrø
15 min -
Sjokolademousse uten tilsatt sukker
10 min Dessert -
Kjøleskapgrøt til lunsj
-
Lammeskavpanne
30 min -
Lammeskiver med gresk vri
20 min -
Laks i folie med grønnsaker
30 min Middagsrett -
Fajitas med reker og mangosalsa
30 min Middagsrett -
Spinatwrap med kalkun
-
Havregrøt med pære og ingefær
15 min -
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese
10 min Lunsj og frokost
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.