-
Ekspress fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Lakserull
20 min -
Kålsalat med skinkebiff og appelsin
-
Fiskesuppe med torsk og reker
-
Mager skinkepai
-
Sjokoladefondant
0 min -
Gulrotmuffins med smak av krydder
60 min Kaker -
Torskepanne
-
Blåbærsmoothie med ingefær
15 min Drikke -
Tunfisksalat
-
Sjokoladetrøfler
-
Skinkeinnbakt breiflabbfilet
60 min Middagsrett -
Gryte med laks, sopp og kål
40 min Middagsrett -
Kalkun- og lakseflette
40 min Middagsrett -
Laks i wok
30 min Middagsrett -
Fiskegryte med limetouch
40 min Middagsrett -
Wok med rødspette
40 min Middagsrett -
Tomatisert seigryte med grønnsaker
40 min Middagsrett -
Grillet paprika med cherrytomater
-
Røykt kolje med paprika
30 min Middagsrett -
Sopp i form
-
Mahshi - fylte squash og aubergine
120 min -
Ostekake (Sernik)
80 min -
Maraq - oksegryte
60 min -
Baba ghanoush
120 min -
Zucchini med yoghurt og ris
30 min -
Muufo
90 min -
Røkt lammelår med stuede grønnsaker
-
Helstekt and med eple, svisker og fiken
-
Bløtkake med friske bær
60 min Kaker -
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime
-
Kyllingburger med ananas og fetaost
45 min Middagsrett -
Jordbæris med kesam
30 min Dessert -
Fårikål
30 min Middagsrett -
Tacosalat
-
Ratatouille
-
Hjemmelaget granola
-
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj -
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj -
Kyllingfilet fylt med krydder og ost
40 min Middagsrett -
Helstekt indrefilet med ratatouille
40 min Middagsrett -
Suppegryte med asiatisk smak
-
Kjøttboller med rotgrønnsaker
20 min Middagsrett -
Fiskegryte
40 min Middagsrett -
Biff creole
40 min Middagsrett -
Svinebiff med ruccolasaus
20 min Middagsrett -
Kyllingkebab
-
Frittata med kylling
-
Ytrefilet med chilikål
20 min Middagsrett -
Hjemmelagde fiskekaker
-
Marsipan
45 min Bakverk -
Salat med kylling og avokado
-
Lettvint fiskegryte
40 min Middagsrett -
Aioli
20 min Tilbehør -
Lun squash- og paprikasalat
-
Grillet grønnsakspakke
-
Tomat- og agurksalsa
-
Havremakroner
-
Glutenfri energibar
-
Helstekt kalkunfilet
-
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål
30 min Middagsrett -
Foliepakke på bål eller grill
-
Tacosuppe
-
Kransekake
-
Linsesuppe
-
Byggotto med pesto og tomat
-
Kylling- og grønnsakssuppe
-
Fiskesuppe
-
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat
20 min Middagsrett -
Julegløgg
-
Indisk curry med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
Bolognese med squashpasta
40 min Middagsrett -
Riskrem
-
Kakao uten tilsatt sukker
10 min Drikke -
"Riskrem" med cottage cheese
-
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Waldorfsalat
-
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
30 min Middagsrett -
Krydrede kyllingspyd med paprika
-
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Epledessert med havregryn og kesam
30 min Dessert -
Omelett med tomat og basilikum
-
Grillet avokado med mango og chili
-
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Bringebærsalat med kylling
-
Sitronterte
60 min Kaker -
Pepperkaker uten sukker
-
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Trollkrem
30 min Dessert -
Kesampletter
30 min Bakverk -
Naturwok
20 min Middagsrett -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker
-
Glutenfrie pizzasnurrer
-
Grove, glutenfrie pannekaker
-
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt
20 min Middagsrett -
Kyllinglår med avokado og feta
20 min Middagsrett -
Havregrøt med friske bær
-
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)
90 min -
Injera
60 min -
Shiro - suppe med linsemel og tomat
45 min -
Lammeskav i kikertcurry
45 min -
Panert kotelett
60 min -
Sylteagurksuppe
60 min -
Fruktruller
-
Grove frokostvafler
-
Linsecurry med kokosmelk
30 min Middagsrett -
Halvgrove speltsurdeigsbrød
90 min -
Fylte fullkornwraps
15 min Lunsj -
Halvgrove nanbrød
20 min Tilbehør -
Kikertpannekaker med avokado
30 min -
Torsk med ratatouille og byggris
30 min Middagsrett -
Tomatsuppe med sellerirot, basilikum og parmesan
-
Grønne bønner med ny vri
20 min -
Byggrynsgrøt
60 min -
Gulrotsuppe med linser
-
Linsesuppe med smak av India
-
Gresskarpuré
40 min -
Smoothie med paprika, jordbær og gulrot
10 min -
Chiapudding med pasjonsfrukt og kokos
60 min Dessert -
Hjemmelaget yoghurt-is
15 min Dessert -
Ferske vårruller
-
Linsesalat med fetaost
-
Lettsaltet torsk og brokkoli i form
50 min Middagsrett -
Glutenfritt flerkornbrød
210 min Bakverk -
Taco med kylling og hjemmelaget salsa
45 min Middagsrett -
Lammeskavpanne
30 min -
Lammeskiver med gresk vri
20 min -
Laks og pestomarinerte grønnsaker
-
Gresskarpai
90 min Kaker -
Ristede gresskarkjerner
-
Brokkoli med hvitløk og sesam
-
Grillet biff med bulgursalat
30 min Middagsrett -
Havregrøt med pære og ingefær
15 min -
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese
-
Havregrøt med kruskakli
-
Laks i folie med grønnsaker
30 min Middagsrett -
Sandwich med skinke og cottage cheese
-
Lam flatbiff med paprikasaus
60 min Middagsrett -
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta
40 min Middagsrett -
Nøttepanert laks
40 min Middagsrett -
Tilslørte pepperkaker
-
Lapper med chiafrø
15 min -
Sjokolademousse uten tilsatt sukker
10 min Dessert
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.