Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Ytrefilet med chilikål

20 min Middagsrett
Fårikål

30 min Middagsrett
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Skinkestek i leirgryte

45 min Middagsrett
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Fiskegrateng

60 min Middagsrett
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Naturwok

20 min Middagsrett
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj og frokost
Chiapannekaker

45 min Bakverk Lunsj og frokost
Matpakketips: Havrepannekaker

20 min Bakverk Lunsj og frokost
Lefseruller med røkelaks

20 min Forretter Småretter Lunsj og frokost
Blåbærsmoothie med ingefær

15 min Drikke
Smoothie med yoghurt og bær

15 min Drikke
Rød glede til frokost

20 min Drikke
Kyllingsalat med karri

15 min Lunsj og frokost
Bløtkake med friske bær

60 min Kaker
Diabetesforbundets jubileumskake

40 min Kaker
Fastelavnsboller med fibersirup

60 min Bakverk
Squash- og basilikumsuppe

40 min
Pepperkaker uten sukker

90 min Kaker Bakverk Jul
Spinatpai

60 min Småretter Lunsj og frokost
Bringebærkake med ostekrem

60 min Kaker
Eltefrie frokostrundstykker

60 min Bakverk Lunsj og frokost
Kokos-sjokoladekake

60 min Kaker Jul
Forrett med Flower Sprout

20 min Tilbehør Salater Forretter Småretter
Krydderkake

30 min
Lefseruller med rødbetsalat

20 min Forretter Småretter Lunsj og frokost
Asiatiske kålruletter

60 min Forretter Småretter
Sitronterte

60 min Kaker
Müslibar

60 min Bakverk Turmat
Grønnsaksrøsti med egg

30 min Småretter Lunsj og frokost
Aspargessuppe

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Energibar med mørk sjokolade

30 min
Kakao uten tilsatt sukker

10 min Drikke
Grønnsaker med dip

15 min Tilbehør Småretter
Glutenfri energibar

20 min Småretter Bakverk
Mager skinkepai

60 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Hjemmelaget syltetøy

20 min Tilbehør
Frøknekkebrød

60 min
Kjøleskapsgrøt med friske bær

10 min Lunsj og frokost
Marsipan

45 min Bakverk
Grillet paprika med cherrytomater

20 min Middagsrett Tilbehør Forretter Småretter
Sjokoladetrøfler

60 min Bakverk Jul
Saftig og god eggerøre med parmesan

20 min Tilbehør Lunsj og frokost Jul
Frokostblanding med hasselnøtter

20 min Lunsj og frokost
Havremakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Kikertpannekaker

30 min Småretter Bakverk Lunsj og frokost
Hvit bønnesalat med pinnekjøtt

20 min Forretter Småretter Jul
Grillet laks med agurksalat

40 min Middagsrett
Byggkrem

30 min
Grillet makrell med squash og tomat

30 min Middagsrett
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing

30 min
Raskt julebrød

90 min Kaker Bakverk Jul
Vannmelonis på pinne

15 min
Epletoddy

20 min Jul
Multekrem

20 min
Kransekake

60 min Kaker Bakverk
Rundstykker med lav GI

60 min
Marinert laks i to varianter

60 min Småretter Lunsj og frokost
Kyllingburger med ananas og fetaost

45 min Middagsrett
Riskrem

30 min Dessert Jul
Sjokolade- og nøttekonfekt

10 min Dessert Jul
Kokosmakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Julegløgg

60 min Drikke Jul
Waldorfsalat

30 min Tilbehør Salater Jul
Smørbrød med mozzarella og tomat

15 min Tilbehør Forretter Småretter Lunsj og frokost
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj og frokost
Chiapudding

10 min Småretter Lunsj og frokost
Omelett med tomat og basilikum

15 min Småretter Lunsj og frokost
Asiatisk eggerull

20 min
Lakserull

20 min
Bananpannekaker med kulturmelk

20 min
Sunne vafler

30 min
Toast med laksetartar og avokado

20 min
Grønnsakssmoothie

10 min
Nøttepålegg

30 min Tilbehør Lunsj og frokost
Smørbrød med laks

15 min Småretter Lunsj og frokost
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat

40 min Småretter Bakverk Lunsj og frokost
Makrellrøre

15 min Tilbehør Lunsj og frokost
Tomat- og mozzarellasalat på glass

20 min
Bønnesalat

15 min
Turwraps

20 min Småretter Lunsj og frokost
Gulrot- og limesmoothie

10 min Dessert Drikke
Grove frokostvafler

15 min Småretter Lunsj og frokost
Egghakk

15 min
Flerkornbrød

60 min Bakverk Lunsj og frokost
Grønnsaksrøre i vaffeljern

40 min Småretter Lunsj og frokost
Byggrynssalat

60 min Salater Lunsj og frokost
Hjemmelaget granola

60 min Lunsj og frokost
Granola med eple og kanel

60 min Lunsj og frokost Mellommåltid
Smoothie bowl

10 min Småretter Drikke
Eggerull med roastbiff og salat

20 min Småretter Lunsj og frokost
Glutenfrie scones

30 min Bakverk Lunsj og frokost
Havrelapper med bær og yoghurt

40 min
Supersalat av rød- og grønnkål

20 min Salater Lunsj og frokost
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Lunsj og frokost
Injera

60 min
Panert kotelett

60 min
Shiro - suppe med linsemel og tomat

45 min
Sylteagurksuppe

60 min
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)

90 min
Glasert svinefilet med fylte paprika

40 min Middagsrett
Kyllingform med kikerter og tomat

40 min Middagsrett
Kyllingsalat med avocado og cottage cheese

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Ertesuppe med laks

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Paprikakylling med asparges

20 min Middagsrett
Grønnsakssuppe med kylling

20 min Middagsrett Suppe
Grove fiskekaker

40 min Middagsrett
Varm bulgursalat med strimlet svinekjøtt

20 min Middagsrett Salater Lunsj og frokost
Ovnsbakt marinert laks med avokadosalat

30 min Middagsrett Salater
Ovnsbakt torsk med pesto

30 min Middagsrett
Kokt torsk med karrisaus

60 min Middagsrett
Klar fiskesuppe med ingefær og soya

30 min Middagsrett Suppe
Havets skattkiste

20 min Middagsrett
Salat med avokado, asparges og tunfisk

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Seifilet på en seng av grønnsaker

60 min Middagsrett
Tomatgryte med skinkebiff

20 min Middagsrett
Lasagne med squash og aubergine

90 min Middagsrett
Fargerik wok med svin og byggryn

45 min Middagsrett
Pai med spinat og sopp

90 min Middagsrett Småretter
Rød linsesuppe med spekeskinke

60 min Middagsrett Småretter Suppe
Yoghurtmarinert kylling med frisk lime

45 min Middagsrett
Torsk med linsestuing og blomkålpuré

60 min Middagsrett
Scampi stekt i chili og hvitløksolje

45 min Middagsrett Tilbehør
Bønnesalat

20 min Tilbehør Salater
Varm gazpacho med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett Suppe
Hjemmelaget tomatsuppe

30 min Middagsrett Suppe
Rask gryte med grønnsaker og svinekjøtt

30 min Middagsrett
Japansk biffsuppe

40 min Middagsrett Suppe
Gresskarsuppe med kylling

40 min Middagsrett Suppe
Gulrot- og persillerotsuppe

40 min Middagsrett Suppe
Asiatisk fiskegryte

40 min Middagsrett
Pizza med grov bunn

60 min Middagsrett
Laks med kremet saus og purre

30 min Middagsrett
Grillet svinefilet med persillefyll og byggotto

60 min Middagsrett
Kyllingcurry med kikerter

45 min Middagsrett
Kyllingwrap med avokado

60 min Middagsrett
Vegetarburger

30 min Middagsrett Småretter
Grillet laks med sitrus og rødbetsalat

45 min Middagsrett
Dahl- indisk linsesuppe

45 min Middagsrett Forretter Småretter
Pai med spinat, tomat og feta

40 min Middagsrett Småretter
Laks og pestomarinerte grønnsaker

30 min Middagsrett Turmat
Langstekt kylling

20 min Middagsrett
Fajitas med reker og mangosalsa

30 min Middagsrett
Kylling med søtpotet og grønnkål

60 min Middagsrett
Laks i folie med grønnsaker

30 min Middagsrett
Grillet biff med bulgursalat

30 min Middagsrett

1
2
3
4
53