-
Rundstykker med lav GI
60 min -
Mager skinkepai
-
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Smørbrød med laks
-
Chiapudding
-
Chiapannekaker
-
Lakserull
20 min -
Lefseruller med røkelaks
-
Grønnsakssmoothie
10 min -
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Hjemmelaget granola
-
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Blåbærsmoothie med ingefær
15 min Drikke -
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj -
Eltefrie frokostrundstykker
-
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
-
Asiatisk eggerull
20 min -
Bananpannekaker med kulturmelk
20 min -
Sunne vafler
30 min -
Toast med laksetartar og avokado
20 min -
Gulrot- og limesmoothie
-
Karamellpudding uten tilsatt sukker
-
Panna cotta med appelsin
60 min -
Søtpotetpannekaker
-
Pistasjis uten sukker
45 min Dessert -
Energikuler
60 min Dessert -
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter
10 min Dessert -
Lun squash- og paprikasalat
-
Kokosiskrem med sjokoladebiter
15 min Dessert -
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Grillet avokado med mango og chili
-
Kremet brokkolisalat
20 min -
Aioli
20 min Tilbehør -
Mangochutney
20 min Tilbehør -
Grillet grønnsakspakke
-
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Potetsalat med urtedressing
30 min Tilbehør -
Tomat- og agurksalsa
-
Ratatouille med oliven
-
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan
-
Fransk potetsalat
-
Basis lys saus
15 min Tilbehør -
Asparges med nøtter
-
Mango- og paprikasalsa
-
Avokado- og mangosalat
-
Hjemmelaget tomatsalsa
15 min Småretter -
Stekt kveite med kantareller
45 min Middagsrett -
Viltsaute
45 min Middagsrett -
Fårikål
30 min Middagsrett -
Tacosalat
-
Persillesuppe med strimlet svinekjøtt
-
Kyllinggryte med paprika og sennep
40 min Middagsrett -
Quesadilla med squash
45 min Middagsrett -
Marinert biff med grønnsaksspyd
40 min Middagsrett -
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel
-
Spinatsuppe med egg
-
Frøknekkebrød
60 min -
Flerkornbrød
-
Byggrynssalat
-
Kjøleskapsgrøt med friske bær
-
Granola med eple og kanel
-
Eggerull med roastbiff og salat
-
Glutenfrie scones
-
Havrelapper med bær og yoghurt
40 min -
Supersalat av rød- og grønnkål
-
Bløtkake med friske bær
60 min Kaker -
Diabetesforbundets jubileumskake
40 min Kaker -
Asiatiske kålruletter
-
Sitronterte
60 min Kaker -
Bringebærkake med ostekrem
60 min Kaker -
Kokos-sjokoladekake
-
Forrett med Flower Sprout
-
Krydderkake
30 min -
Lefseruller med rødbetsalat
-
Pai med revne rotgrønnsaker
60 min Middagsrett -
Bakt torsk med linser
40 min Middagsrett -
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost
45 min Middagsrett -
innbakt svinefilet med soltørkede tomater
60 min Middagsrett -
Ferske vårruller med ytrefilet av svin
-
Ekspress fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker
30 min Middagsrett -
Laks og grønnsaker i form
40 min Middagsrett -
Stekt laks med bulgursalat
-
Bulgursalat
-
Pepperkaker uten sukker
-
Hvit bønnesalat med pinnekjøtt
-
Grillet laks med agurksalat
40 min Middagsrett -
Marinert laks i to varianter
-
Grillet makrell med squash og tomat
30 min Middagsrett -
Riskrem
-
Sjokolade- og nøttekonfekt
-
Kokosmakroner
-
Waldorfsalat
-
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)
90 min -
Injera
60 min -
Panert kotelett
60 min -
Shiro - suppe med linsemel og tomat
45 min -
Sylteagurksuppe
60 min -
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Havregrøt med friske bær
-
Wrap med revet kylling
-
Laks og scampi på spyd med lun kesamsaus
60 min Middagsrett -
Lasagne med squash og aubergine
90 min Middagsrett -
Pizza med grov bunn
60 min Middagsrett -
Ovnsbakt ørret med paprikasaus
40 min Middagsrett -
Laks med kreolsk smak
60 min Middagsrett -
Thai kyllingsuppe
-
Sitronmarinerte kyllingspyd
-
Gratinert squash
-
Gresskarpai
90 min Kaker -
Konfektkake
-
Lussekatter
-
Sommerfrisk bringebærpai
90 min Kaker -
Salat med krabbe
-
Surkål
-
Kålrotstappe
-
Mandeltopper
-
Kransekakestenger
60 min -
Pai med spinat, tomat og feta
-
Påskens alt-i-ett gryte
45 min Middagsrett -
Langstekt kylling
20 min Middagsrett -
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta
40 min Middagsrett -
Linsecurry med kokosmelk
30 min Middagsrett -
Linseburger
70 min Middagsrett -
Spagetti bolognese med linser
40 min Middagsrett -
Nøttepanert laks
40 min Middagsrett -
Falafel
30 min Middagsrett -
Eggepanne med squash
-
Glutenfrie pizzasnurrer
-
Pepperkaker
-
Grove, glutenfrie pannekaker
-
Havregrøt med pære og ingefær
15 min -
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese
-
Peppermynteknapper
-
Havregrøt med kruskakli
-
Nøtteroser
-
Ristede gresskarkjerner
-
Fruktruller
-
Frukt- og nøttekuler
-
Hjemmelaget nøttebar
-
Chips av rotgrønnsaker
45 min Småretter -
Middelhavssuppe
-
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Pinnebrød
-
Grove glutenfrie vafler
30 min -
Ingefærdrikk for kalde kvelder
20 min