Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Mahshi - fylte squash og aubergine

120 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Ostekake (Sernik)

80 min Dessert Kaker Bakverk
Samosa

60 min Tilbehør Småretter
Maraq - oksegryte

60 min Middagsrett
Baba ghanoush

120 min Tilbehør Salater Småretter Lunsj og frokost
Zucchini med yoghurt og ris

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter Lunsj og frokost
Muufo

90 min Tilbehør Bakverk
Røkt lammelår med stuede grønnsaker

60 min Middagsrett Jul
Helstekt and med eple, svisker og fiken

60 min Middagsrett Jul
Fastelavnsboller med fibersirup

60 min Bakverk
Saftig og god eggerøre med parmesan

20 min Tilbehør Lunsj og frokost Jul
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål

30 min Middagsrett
Harira (marokkansk ramadansuppe)

60 min
Tyrkisk snittebønnegryte

60 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Oliven, granateple og valnøttsalat

20 min
Glutenfri focaccia

60 min Tilbehør Bakverk
Gresskarsuppe med egg

30 min Middagsrett Småretter Suppe Lunsj og frokost
Foliepakke på bål eller grill

20 min Middagsrett Lunsj og frokost Turmat
Tacosuppe

30 min Middagsrett Småretter Suppe
Ribbesandwich med frukt og valnøtter

20 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost Jul
Ovnsbakt torsk med potet- og purresuppe

30 min Middagsrett Suppe
Frøknekkebrød

60 min
Kikertgryte med oregano og tomat

20 min Middagsrett
Havrelapper med bær og yoghurt

40 min
Diabetesforbundets jubileumskake

40 min Kaker
Müslibar

60 min Bakverk Turmat
Kylling med søtpotet og grønnkål

60 min Middagsrett
Rødbeteburger med grønnkål

60 min Middagsrett
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø

60 min Middagsrett Tilbehør
Brokkoli- og ertesuppe med torsk

40 min Middagsrett Suppe
Spinatpai

60 min Småretter Lunsj og frokost
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum

30 min Middagsrett Suppe
Nøttepålegg

30 min Tilbehør Lunsj og frokost
Krydderkake

30 min
Makrellrøre

15 min Tilbehør Lunsj og frokost
Bønnesalat

15 min
Chicken tikka masala

45 min Middagsrett
Asiatiske kålruletter

60 min Forretter Småretter
Grillet makrell

30 min Middagsrett Turmat
Tomatsalat med avokado

20 min
Flerkornbrød

60 min Bakverk Lunsj og frokost
Spicy suppe med kalkun

20 min Middagsrett Suppe
Stekt skrei med spinat og sukkererter

40 min Middagsrett
Granola med eple og kanel

60 min Lunsj og frokost Mellommåltid
Stekt torsk med tomatsalat

20 min Middagsrett
Energibar med mørk sjokolade

30 min
Grillet laks med agurksalat

30 min Middagsrett
Aspargessuppe

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Fajitas med biffstrimler

30 min Middagsrett
Kjøleskapsgrøt med friske bær

10 min Lunsj og frokost
Glutenfrie scones

30 min Bakverk Lunsj og frokost
Frokostblanding med hasselnøtter

20 min Lunsj og frokost
Ratatouille med oliven

40 min Tilbehør Småretter
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan

30 min Tilbehør Lunsj og frokost
Eggerull med roastbiff og salat

20 min Småretter Lunsj og frokost
Supersalat av rød- og grønnkål

20 min Salater Lunsj og frokost
Ovnsbakt laks med sitron

20 min Middagsrett
Vegetarlasagne med linser

45 min Middagsrett
Byggkrem

30 min
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat

40 min Småretter Bakverk Lunsj og frokost
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker

30 min Middagsrett
Asiatisk eggerull

20 min
Kyllingcurry med søtpotet

40 min Middagsrett
Krydrede kjøttboller

60 min Middagsrett Småretter
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer

60 min Middagsrett
Gulasjsuppe

30 min Middagsrett Suppe
Gresskarsuppe med asiatisk vri

30 min Middagsrett Suppe
Lammecurry

45 min Middagsrett
Toast med laksetartar og avokado

20 min
Eltefrie frokostrundstykker

60 min Bakverk Lunsj og frokost
Torsk på purreseng

30 min Middagsrett
Gulrot- og limesmoothie

10 min Dessert Drikke
Mango- og paprikasalsa

15 min Tilbehør Salater
Hjemmelaget tomatsalsa

15 min Småretter
Grillspyd med laks og sei

20 min Middagsrett
Asparges med nøtter

20 min Tilbehør Småretter
Karamellpudding uten tilsatt sukker

45 min Dessert Jul
Epletoddy

20 min Jul
Multekrem

20 min
Grønnsakspai

60 min Middagsrett Lunsj og frokost
Wok med kylling og grønnsaker

30 min Middagsrett
Turwraps

20 min Småretter Lunsj og frokost
Egghakk

15 min
Kikertgryte med tomat

40 min Middagsrett Småretter
Tomat- og mozzarellasalat på glass

20 min
Ovnsbakt hyse med linser og spinat

40 min Middagsrett
Middagsbolle

60 min Middagsrett Salater
Panna cotta med appelsin

60 min
Skinke- og pastasalat

20 min Middagsrett Salater Lunsj og frokost
Raskt julebrød

90 min Kaker Bakverk Jul
Stekt skrei med rødvinssaus

60 min Middagsrett
Grove frokostvafler

15 min Småretter Lunsj og frokost
Avokadosalat med bete og korn

30 min Middagsrett Salater
Byggrynssalat

60 min Salater Lunsj og frokost
Smoothie bowl

10 min Småretter Drikke
Grønnsaksrøsti med egg

30 min Småretter Lunsj og frokost
Steinbit i form med kremet purre

60 min Middagsrett
Squash- og basilikumsuppe

40 min
Chili con carne

30 min Middagsrett
Bananpannekaker med kulturmelk

20 min
Sunne vafler

30 min
Grønnsakssmoothie

10 min
Chili con carne med svinekjøtt

30 min Middagsrett
Forrett med Flower Sprout

20 min Tilbehør Salater Forretter Småretter
Fransk potetsalat

40 min Tilbehør Salater
Grønnsakspagetti

30 min Middagsrett
Kyllingfilet på grønnsakseng

40 min Middagsrett
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat

30 min Middagsrett
Smørbrød med mozzarella og tomat

15 min Tilbehør Forretter Småretter Lunsj og frokost
Epledessert med havregryn og kesam

30 min Dessert
Omelett med tomat og basilikum

15 min Småretter Lunsj og frokost
Guacamole (avokadodip)

10 min Tilbehør
Bringebærsalat med kylling

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj og frokost
Fårikål

30 min Middagsrett
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget granola

60 min Lunsj og frokost
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj og frokost
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Mager skinkepai

60 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Chili con carne

30 min Middagsrett
Sjokoladefondant

0 min
Gulrotmuffins med smak av krydder

60 min Kaker
Lakserull

20 min
Torskepanne

20 min Middagsrett Suppe
Blåbærsmoothie med ingefær

15 min Drikke
Fiskesuppe med torsk og reker

40 min Middagsrett Suppe
Marinert laks i to varianter

60 min Småretter Lunsj og frokost
Blomkålpizza

45 min Middagsrett Bakverk
Kjøttsuppe

60 min Middagsrett Suppe
Chiapannekaker

45 min Bakverk Lunsj og frokost
Søtpotetpannekaker

30 min Dessert Bakverk
Energikuler

60 min Dessert
Lefseruller med rødbetsalat

20 min Forretter Småretter Lunsj og frokost
Pizzabunn med mandelmel

30 min
Biff med søtpotetchips og squash

40 min Middagsrett
Bakt torsk med linser

40 min Middagsrett
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost

45 min Middagsrett
Stekt kveite med kantareller

45 min Middagsrett
Viltsaute

45 min Middagsrett
Rundstykker med lav GI

60 min
Bulgursalat

40 min Middagsrett Tilbehør Salater
Lefseruller med røkelaks

20 min Forretter Småretter Lunsj og frokost
Mangochutney

20 min Tilbehør
Potetsalat med urtedressing

30 min Tilbehør
Bløtkake med friske bær

60 min Kaker
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget syltetøy

20 min Tilbehør
Kyllingburger med ananas og fetaost

45 min Middagsrett

1
2
3
4
53