-
Mahshi - fylte squash og aubergine
120 min -
Ostekake (Sernik)
80 min -
Samosa
60 min -
Baba ghanoush
120 min -
Fastelavnsboller med fibersirup
60 min Bakverk -
Saftig og god eggerøre med parmesan
-
Kylling med søtpotet og grønnkål
60 min Middagsrett -
Helstekt and med eple, svisker og fiken
-
Foliepakke på bål eller grill
-
Gresskarsuppe med egg
-
Maraq - oksegryte
60 min -
Zucchini med yoghurt og ris
30 min -
Muufo
90 min -
Harira (marokkansk ramadansuppe)
60 min -
Tyrkisk snittebønnegryte
-
Oliven, granateple og valnøttsalat
20 min -
Røkt lammelår med stuede grønnsaker
-
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål
30 min Middagsrett -
Ovnsbakt hyse med linser og spinat
40 min Middagsrett -
Chicken tikka masala
45 min Middagsrett -
Rødbeteburger med grønnkål
60 min Middagsrett -
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø
-
Brokkoli- og ertesuppe med torsk
-
Panna cotta med appelsin
60 min -
Raskt julebrød
-
Kyllingcurry med søtpotet
40 min Middagsrett -
Frøknekkebrød
60 min -
Granola med eple og kanel
-
Stekt torsk med tomatsalat
20 min Middagsrett -
Byggrynssalat
-
Kjøleskapsgrøt med friske bær
-
Glutenfrie scones
-
Frokostblanding med hasselnøtter
-
Ratatouille med oliven
-
Supersalat av rød- og grønnkål
-
Nøttepålegg
-
Makrellrøre
-
Bønnesalat
15 min -
Gulrot- og limesmoothie
-
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum
-
Eltefrie frokostrundstykker
-
Ovnsbakt laks med sitron
20 min Middagsrett -
Torsk på purreseng
30 min Middagsrett -
Mango- og paprikasalsa
-
Hjemmelaget tomatsalsa
15 min Småretter -
Grønnsakspai
-
Wok med kylling og grønnsaker
30 min Middagsrett -
Turwraps
-
Tacosuppe
-
Ribbesandwich med frukt og valnøtter
-
Energibar med mørk sjokolade
30 min -
Middagsbolle
-
Skinke- og pastasalat
-
Spinatpai
-
Avokadosalat med bete og korn
-
Smoothie bowl
-
Asparges med nøtter
-
Grillspyd med laks og sei
20 min Middagsrett -
Tomat- og mozzarellasalat på glass
20 min -
Egghakk
15 min -
Glutenfri focaccia
-
Grillet laks med agurksalat
30 min Middagsrett -
Flerkornbrød
-
Stekt skrei med rødvinssaus
60 min Middagsrett -
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
-
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker
30 min Middagsrett -
Grove frokostvafler til Valentines?
-
Ekspress fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing
30 min -
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker
30 min Middagsrett -
Kikertpannekaker
-
Stekt laks med bulgursalat
-
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
30 min Middagsrett -
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Omelett med tomat og basilikum
-
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Bringebærsalat med kylling
-
Fårikål
30 min Middagsrett -
Tacosalat
-
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Ratatouille
-
Hjemmelaget granola
-
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime
-
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Helstekt kalkunfilet
-
Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
Bolognese med squashpasta
40 min Middagsrett -
Waldorfsalat
-
Vegetarlasagne med linser
45 min Middagsrett -
Krydderkake
30 min -
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer
60 min Middagsrett -
Karamellpudding uten tilsatt sukker
-
Byggkrem
30 min -
Asiatisk eggerull
20 min -
Epletoddy
20 min Jul -
Multekrem
20 min -
Gulasjsuppe
-
Gresskarsuppe med asiatisk vri
-
Chili con carne
30 min Middagsrett -
Asiatiske kålruletter
-
Sitronterte
60 min Kaker -
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj -
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Kesampletter
30 min Bakverk -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Naturwok
20 min Middagsrett -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj -
Pepperkaker uten sukker
-
Indisk curry med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Trollkrem
30 min Dessert -
Riskrem
-
Kakao uten tilsatt sukker
10 min Drikke -
"Riskrem" med cottage cheese
-
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Ovnsbakt torsk med potet- og purresuppe
-
Spicy suppe med kalkun
-
Grillet makrell
-
Fajitas med biffstrimler
30 min Middagsrett -
Aspargessuppe
-
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan
-
Eggerull med roastbiff og salat
-
Krydrede kjøttboller
-
Müslibar
-
Kikertgryte med oregano og tomat
20 min Middagsrett -
Tomatsalat med avokado
20 min -
Havrelapper med bær og yoghurt
40 min -
Diabetesforbundets jubileumskake
40 min Kaker -
Stekt skrei med spinat og sukkererter
40 min Middagsrett -
Chili con carne med svinekjøtt
30 min Middagsrett -
Grønnsakspagetti
30 min Middagsrett -
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost
45 min Middagsrett -
Rundstykker med lav GI
60 min -
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Quesadilla med squash
45 min Middagsrett -
Marinert biff med grønnsaksspyd
40 min Middagsrett -
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel
-
Lefseruller med røkelaks
-
Mangochutney
20 min Tilbehør -
Kokosiskrem med sjokoladebiter
15 min Dessert -
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
innbakt svinefilet med soltørkede tomater
60 min Middagsrett -
Ferske vårruller med ytrefilet av svin
-
Grillet laks med agurksalat
40 min Middagsrett -
Laks og grønnsaker i form
40 min Middagsrett -
Smørbrød med laks
-
Bulgursalat
-
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter
10 min Dessert -
Potetsalat med urtedressing
30 min Tilbehør
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.