-
Fastelavnsboller med fibersirup
60 min Bakverk -
Ostekake (Sernik)
-
Mahshi - fylte squash og aubergine
-
Samosa
-
Maraq - oksegryte
60 min Middagsrett -
Baba ghanoush
-
Zucchini med yoghurt og ris
-
Muufo
-
Tyrkisk snittebønnegryte
-
Oliven, granateple og valnøttsalat
20 min -
Saftig og god eggerøre med parmesan
-
Røkt lammelår med stuede grønnsaker
-
Helstekt and med eple, svisker og fiken
-
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum
-
Torsk på purreseng
30 min Middagsrett -
Krydderkake
30 min -
Brokkoli- og ertesuppe med torsk
-
Spinatpai
-
Tomat- og mozzarellasalat på glass
20 min -
Eltefrie frokostrundstykker
-
Ovnsbakt laks med sitron
20 min Middagsrett -
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
-
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker
30 min Middagsrett -
Gulrot- og limesmoothie
-
Mango- og paprikasalsa
-
Hjemmelaget tomatsalsa
15 min Småretter -
Nøttepålegg
-
Makrellrøre
-
Bønnesalat
15 min -
Grove frokostvafler
-
Vegetarlasagne med linser
45 min Middagsrett -
Byggkrem
30 min -
Asiatisk eggerull
20 min -
Glutenfrie scones
-
Turwraps
-
Egghakk
15 min -
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer
60 min Middagsrett -
Karamellpudding uten tilsatt sukker
-
Gulasjsuppe
-
Gresskarsuppe med asiatisk vri
-
Epletoddy
20 min Jul -
Multekrem
20 min -
Steinbit i form med kremet purre
60 min Middagsrett -
Lammecurry
45 min Middagsrett -
Toast med laksetartar og avokado
20 min -
Rødbeteburger med grønnkål
60 min Middagsrett -
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø
-
Grillspyd med laks og sei
20 min Middagsrett -
Avokadosalat med bete og korn
-
Byggrynssalat
-
Smoothie bowl
-
Chicken tikka masala
45 min Middagsrett -
Asparges med nøtter
-
Stekt skrei med rødvinssaus
60 min Middagsrett -
Grønnsakspai
-
Wok med kylling og grønnsaker
30 min Middagsrett -
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål
30 min Middagsrett -
Glutenfri focaccia
-
Harira (marokkansk ramadansuppe)
60 min -
Ribbesandwich med frukt og valnøtter
-
Gresskarsuppe med egg
-
Kylling med søtpotet og grønnkål
60 min Middagsrett -
Foliepakke på bål eller grill
-
Tacosuppe
-
Fajitas med biffstrimler
30 min Middagsrett -
Kjøleskapsgrøt med friske bær
10 min Lunsj og frokost -
Aspargessuppe
-
Frokostblanding med hasselnøtter
20 min Lunsj og frokost -
Grillet laks med agurksalat
30 min Middagsrett -
Flerkornbrød
-
Spicy suppe med kalkun
-
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan
-
Eggerull med roastbiff og salat
-
Supersalat av rød- og grønnkål
-
Müslibar
-
Frøknekkebrød
60 min -
Kikertgryte med oregano og tomat
20 min Middagsrett -
Havrelapper med bær og yoghurt
40 min -
Kyllingcurry med søtpotet
40 min Middagsrett -
Stekt torsk med tomatsalat
20 min Middagsrett -
Energibar med mørk sjokolade
30 min -
Middagsbolle
-
Panna cotta med appelsin
60 min -
Skinke- og pastasalat
-
Raskt julebrød
-
Ratatouille med oliven
-
Tomatsalat med avokado
20 min -
Ovnsbakt hyse med linser og spinat
40 min Middagsrett -
Krydrede kjøttboller
-
Ovnsbakt torsk med potet- og purresuppe
-
Grillet makrell
-
Diabetesforbundets jubileumskake
40 min Kaker -
Stekt skrei med spinat og sukkererter
40 min Middagsrett -
Granola med eple og kanel
-
Squash- og basilikumsuppe
40 min -
Chili con carne med svinekjøtt
30 min Middagsrett -
Bananpannekaker med kulturmelk
20 min -
Sunne vafler
30 min -
Grønnsakspagetti
30 min Middagsrett -
Kyllingfilet på grønnsakseng
40 min Middagsrett -
Grønnsakssmoothie
10 min -
Pai med revne rotgrønnsaker
60 min Middagsrett -
Chiapudding
-
Avokado- og mangosalat
-
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing
30 min -
Vannmelonis på pinne
15 min -
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost
45 min Middagsrett -
innbakt svinefilet med soltørkede tomater
60 min Middagsrett -
Ferske vårruller med ytrefilet av svin
-
Grillet laks med agurksalat
40 min Middagsrett -
Laks og grønnsaker i form
40 min Middagsrett -
Bulgursalat
-
Lefseruller med røkelaks
-
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter
10 min Dessert -
Mangochutney
20 min Tilbehør -
Potetsalat med urtedressing
30 min Tilbehør -
Rundstykker med lav GI
60 min -
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Quesadilla med squash
45 min Middagsrett -
Marinert biff med grønnsaksspyd
40 min Middagsrett -
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel
-
Grillet makrell med squash og tomat
30 min Middagsrett -
Kremet brokkolisalat
20 min -
Pistasjis uten sukker
45 min Dessert -
Kokosiskrem med sjokoladebiter
15 min Dessert -
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker
30 min Middagsrett -
Kikertpannekaker
-
Smørbrød med laks
-
Stekt laks med bulgursalat
-
Sitronterte
60 min Kaker -
Pepperkaker uten sukker
-
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Trollkrem
30 min Dessert -
Kesampletter
30 min Bakverk -
Kakao uten tilsatt sukker
10 min Drikke -
Naturwok
20 min Middagsrett -
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Tacosalat
-
Hjemmelaget granola
60 min Lunsj og frokost -
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj og frokost -
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj og frokost -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj og frokost -
Bløtkake med friske bær
60 min Kaker -
Krydrede kyllingspyd med paprika
-
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Epledessert med havregryn og kesam
30 min Dessert
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.