-
LØRDAG: Kyllinggryte med paprika og sennep
40 min Middagsrett -
FREDAG: Tacosuppe
-
ONSDAG: Kålsalat med skinkebiff og appelsin
-
SØNDAG: Kalkun- og lakseflette
40 min Middagsrett -
TIRSDAG: Røykt kolje med paprika
30 min Middagsrett -
SØNDAG: Krydderstekt ytrefilet av svin med spinat- og nøttesalat
60 min -
SØNDAG: Biff med tabbouleh
40 min -
❤ BAKETIPS: Eltefrie frokostrundstykker
60 min -
ONSDAG: Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt
20 min -
TIRSDAG: Nøttepanert laks
40 min -
LØRDAG: Tortilla med laks
40 min -
Taco med kylling og hjemmelaget salsa
45 min -
ONSDAG: Persillesuppe med strimlet svinekjøtt
40 min -
FREDAG: Kyllingcurry med søtpotet
40 min -
SØNDAG: Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
30 min -
MANDAG: Kikertgryte med oregano og tomat
20 min -
❤ LUNSJTIPS: Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
40 min -
TORSDAG: Hjemmelagde fiskekaker
45 min -
Mahshi - fylte squash og aubergine
120 min -
Ostekake (Sernik)
80 min -
Maraq - oksegryte
60 min -
Baba ghanoush
120 min -
Zucchini med yoghurt og ris
30 min -
Muufo
90 min -
Samosa
60 min -
Skinkeinnbakt breiflabbfilet
60 min Middagsrett -
Gryte med laks, sopp og kål
40 min Middagsrett -
Laks i wok
30 min Middagsrett -
Fiskegryte med limetouch
40 min Middagsrett -
Biff creole
40 min Middagsrett -
Wok med rødspette
40 min Middagsrett -
Tomatisert seigryte med grønnsaker
40 min Middagsrett -
Røykt kolje med paprika
30 min Middagsrett -
Rødbeteburger med grønnkål
60 min Middagsrett -
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø
-
Stekt skrei med rødvinssaus
60 min Middagsrett -
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum
-
Avokadosalat med bete og korn
-
Grønnsakspai
-
Wok med kylling og grønnsaker
30 min Middagsrett -
Torsk på purreseng
30 min Middagsrett -
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker
30 min Middagsrett -
Grillspyd med laks og sei
20 min Middagsrett -
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer
60 min Middagsrett -
Gulasjsuppe
-
Ovnsbakt laks med sitron
20 min Middagsrett -
Gresskarsuppe med asiatisk vri
-
Vegetarlasagne med linser
45 min Middagsrett -
Steinbit i form med kremet purre
60 min Middagsrett -
Lammecurry
45 min Middagsrett -
Chili con carne
30 min Middagsrett -
Kikertgryte med tomat
-
Grønnsakspagetti
30 min Middagsrett -
Brokkoli- og ertesuppe med torsk
-
Ovnsbakt hyse med linser og spinat
40 min Middagsrett -
Kyllingcurry med søtpotet
40 min Middagsrett -
Spicy suppe med kalkun
-
Middagsbolle
-
Kikertgryte med oregano og tomat
20 min Middagsrett -
Stekt torsk med tomatsalat
20 min Middagsrett -
Chicken tikka masala
45 min Middagsrett -
Krydrede kjøttboller
-
Skinke- og pastasalat
-
Fajitas med biffstrimler
30 min Middagsrett -
Grillet laks med agurksalat
30 min Middagsrett -
Ovnsbakt torsk med potet- og purresuppe
-
Ribbesandwich med frukt og valnøtter
-
Stekt skrei med spinat og sukkererter
40 min Middagsrett -
Grillet makrell
-
Grillet laks med agurksalat
40 min Middagsrett -
Marinert laks i to varianter
-
Grillet makrell med squash og tomat
30 min Middagsrett -
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing
30 min -
Marsipan
45 min Bakverk -
Grillet paprika med cherrytomater
-
Kokosmakroner
-
Vannmelonis på pinne
15 min -
Epletoddy
20 min Jul -
Multekrem
20 min -
Sitronterte
-
Grønnsaksrøsti med egg
-
Forrett med Flower Sprout
-
Aspargessuppe
-
Energibar med mørk sjokolade
30 min -
Kakao uten tilsatt sukker
10 min Drikke -
Lefseruller med rødbetsalat
-
Grønnsaker med dip
-
Glutenfri energibar
-
Sjokoladetrøfler
-
Saftig og god eggerøre med parmesan
-
Kyllingburger med ananas og fetaost
45 min Middagsrett -
Riskrem
-
Sjokolade- og nøttekonfekt
-
"Blodige fingre"- marsipan
-
Frokostblanding med hasselnøtter
-
Julegløgg
-
Waldorfsalat
-
Havremakroner
-
Nøttepålegg
-
Smoothie bowl
-
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
-
Makrellrøre
-
Tomat- og mozzarellasalat på glass
20 min -
Bønnesalat
15 min -
Turwraps
-
Grove frokostvafler til Valentines?
-
Gulrot- og limesmoothie
-
Egghakk
15 min -
Bløtkake med friske bær
-
Diabetesforbundets jubileumskake
-
Asiatiske kålruletter
-
Müslibar
-
Fastelavnsboller med fibersirup
60 min Bakverk -
Squash- og basilikumsuppe
40 min -
Bringebærkake med ostekrem
-
Kransekake
-
Hvit bønnesalat med pinnekjøtt
-
Kokos-sjokoladekake
60 min Kaker -
Byggkrem
30 min -
Krydderkake
30 min -
Raskt julebrød
-
Rundstykker med lav GI
60 min -
Mager skinkepai
-
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Hjemmelaget granola
-
Chiapannekaker
-
Lefseruller med røkelaks
-
Blåbærsmoothie med ingefær
15 min Drikke -
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Kylling med søtpotet og grønnkål
60 min Middagsrett -
LØRDAG: Biff med søtpotetchips og squash
40 min Middagsrett -
LØRDAG: Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum
-
TORSDAG: Mager skinkepai
-
ONSDAG: Suppegryte med asiatisk smak
-
FREDAG: Yoghurtmarinert kylling med frisk lime
45 min Middagsrett -
TIRSDAG: Fiskegryte
40 min Middagsrett -
MANDAG: Bulgursalat
-
❤ MATPAKKETIPS: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Fransk potetsalat
-
Grillet avokado med mango og chili
-
Kremet brokkolisalat
20 min -
Basis lys saus
15 min Tilbehør -
Mangochutney
20 min Tilbehør -
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Potetsalat med urtedressing
30 min Tilbehør -
Avokado- og mangosalat
-
Ratatouille med oliven
-
Glutenfri focaccia