-
Sjokoladetrøfler
-
Saftig og god eggerøre med parmesan
-
Frokostblanding med hasselnøtter
-
Julegløgg
-
Havremakroner
-
Bløtkake med friske bær
-
Fastelavnsboller med fibersirup
60 min Bakverk -
Squash- og basilikumsuppe
40 min -
Grillet laks med agurksalat
40 min Middagsrett -
Byggkrem
30 min -
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing
30 min -
Raskt julebrød
-
Vannmelonis på pinne
15 min -
Epletoddy
20 min Jul -
Multekrem
20 min -
Hvit bønnesalat med pinnekjøtt
-
Marinert laks i to varianter
-
Grillet makrell med squash og tomat
30 min Middagsrett -
Kyllingburger med ananas og fetaost
45 min Middagsrett -
Riskrem
-
Sjokolade- og nøttekonfekt
-
"Blodige fingre"- marsipan
-
Kokosmakroner
-
Waldorfsalat
-
Müslibar
-
Energibar med mørk sjokolade
30 min -
Kakao uten tilsatt sukker
10 min Drikke -
Grønnsaker med dip
-
Glutenfri energibar
-
Diabetesforbundets jubileumskake
-
Asiatiske kålruletter
-
Sitronterte
-
Bringebærkake med ostekrem
-
Kokos-sjokoladekake
60 min Kaker -
Grønnsaksrøsti med egg
-
Forrett med Flower Sprout
-
Krydderkake
30 min -
Aspargessuppe
-
Lefseruller med rødbetsalat
-
SØNDAG: Krydderstekt ytrefilet av svin med spinat- og nøttesalat
60 min -
SØNDAG: Biff med tabbouleh
40 min -
ONSDAG: Persillesuppe med strimlet svinekjøtt
40 min -
FREDAG: Kyllingcurry med søtpotet
40 min -
❤ BAKETIPS: Eltefrie frokostrundstykker
60 min -
Kyllingfilet fylt med krydder og ost
40 min Middagsrett -
Helstekt indrefilet med ratatouille
40 min Middagsrett -
LØRDAG: Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum
-
FREDAG: Tacosuppe
-
ONSDAG: Kålsalat med skinkebiff og appelsin
-
TORSDAG: Mager skinkepai
-
ONSDAG: Suppegryte med asiatisk smak
-
FREDAG: Yoghurtmarinert kylling med frisk lime
45 min Middagsrett -
SØNDAG: Kalkun- og lakseflette
40 min Middagsrett -
TIRSDAG: Fiskegryte
40 min Middagsrett -
TIRSDAG: Røykt kolje med paprika
30 min Middagsrett -
Mahshi - fylte squash og aubergine
120 min -
Ostekake (Sernik)
80 min -
Samosa
60 min -
Maraq - oksegryte
60 min -
Baba ghanoush
120 min -
Zucchini med yoghurt og ris
30 min -
Muufo
90 min -
Kylling med søtpotet og grønnkål
60 min Middagsrett -
LØRDAG: Biff med søtpotetchips og squash
40 min Middagsrett -
LØRDAG: Kyllinggryte med paprika og sennep
40 min Middagsrett -
MANDAG: Bulgursalat
-
❤ MATPAKKETIPS: Polarsandwich
20 min Lunsj -
SØNDAG: Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
30 min -
MANDAG: Kikertgryte med oregano og tomat
20 min -
ONSDAG: Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt
20 min -
TIRSDAG: Nøttepanert laks
40 min -
❤ LUNSJTIPS: Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
40 min -
TORSDAG: Hjemmelagde fiskekaker
45 min -
LØRDAG: Tortilla med laks
40 min -
Taco med kylling og hjemmelaget salsa
45 min -
Fiskegryte
40 min Middagsrett -
Kyllingkebab
-
Viltsaute
45 min Middagsrett -
Fårikål
30 min Middagsrett -
Tacosalat
-
Kålsalat med skinkebiff og appelsin
-
Fiskesuppe med torsk og reker
-
Indisk curry med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Chili con carne
30 min Middagsrett -
Kjøttsuppe
-
Bolognese med squashpasta
40 min Middagsrett -
Torskepanne
-
Karamellpudding uten tilsatt sukker
45 min -
Sjokoladefondant
0 min -
Gulrotmuffins med smak av krydder
60 min Kaker -
Panna cotta med appelsin
60 min -
Søtpotetpannekaker
-
Pistasjis uten sukker
45 min Dessert -
Energikuler
60 min Dessert -
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter
10 min Dessert -
Kokosiskrem med sjokoladebiter
15 min Dessert -
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Ratatouille med oliven
-
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan
-
Fransk potetsalat
-
Basis lys saus
15 min Tilbehør -
Mangochutney
20 min Tilbehør -
Asparges med nøtter
-
Potetsalat med urtedressing
30 min Tilbehør -
Mango- og paprikasalsa
-
Avokado- og mangosalat
-
Hjemmelaget tomatsalsa
15 min Småretter -
Grillet avokado med mango og chili
-
Kremet brokkolisalat
20 min -
Aioli
20 min Tilbehør -
Lun squash- og paprikasalat
-
Grillet grønnsakspakke
-
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Tomat- og agurksalsa
-
Glutenfri focaccia
-
Tunfisksalat
-
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Omelett med tomat og basilikum
-
Tomatsalat med avokado
20 min -
Frittata med kylling
-
ONSDAG: Varm gazpacho med strimlet svinekjøtt
-
MANDAG: Lasagne med squash og aubergine
90 min Middagsrett -
TIRSDAG: Grove fiskekaker av sei med gulrotstuing
45 min Middagsrett -
❤ LUNSJTIPS: Glutenfri focaccia
-
SØNDAG: Helstekt kalkunfilet
60 min Middagsrett -
SØNDAG: Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
FREDAG: Kyllingwrap med avokado
60 min Middagsrett -
TORSDAG: Grønnsakspagetti
30 min Middagsrett -
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)
90 min -
Injera
60 min -
Panert kotelett
60 min -
Shiro - suppe med linsemel og tomat
45 min -
FREDAG: Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost
45 min -
TIRSDAG: Ovnsbakt laks med sitron
20 min -
ONSDAG: Wok med kylling og grønnsaker
30 min -
TORSDAG: Ovnsbakt hyse med linser og spinat
40 min -
TIRSDAG: Gryte med laks, sopp og kål
40 min -
MANDAG: Gresskarsuppe med asiatisk vri
30 min -
MANDAG: Linsesuppe
60 min -
TORSDAG: Steinbit i form med kremet purre
60 min -
LØRDAG: Biff stroganoff
40 min -
FREDAG: Kylling- og grønnsakssuppe
30 min -
❤ TURMATTIPS: Foliepakke på bål eller grill
20 min -
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Havregrøt med friske bær
-
Sylteagurksuppe
60 min -
TORSDAG: Bali kyllinggryte
40 min Middagsrett -
❤ FROKOSTTIPS: Hjemmelaget knekkebrød
-
MANDAG: Dahl - indisk linsesuppe