-
Sjokoladefudge
-
Laks med kreolsk smak
60 min Middagsrett -
Grønn persillerotmos
30 min Tilbehør -
Pepperkaker med Sukrin
-
Kokosmakroner
-
Juleskinke med chiliappelsin
-
Hvit bønnesalat med pinnekjøtt
-
ONSDAG: Persillesuppe med strimlet svinekjøtt
40 min -
Persillesuppe med strimlet svinekjøtt
-
Sunn sjokolademousse
20 min Dessert -
Hjemmelaget tyttebærsyltetøy
30 min Tilbehør -
Kokos-sjokoladekake
60 min Kaker -
Pepperlapper med roastbiff
-
Gratinert squash
-
Ovnsbakt ørret med paprikasaus
40 min Middagsrett -
Rugbrød med reker og egg
-
Grønnsaker med dip
-
LØRDAG: Biff med søtpotetchips og squash
40 min Middagsrett -
Biff med søtpotetchips og squash
40 min Middagsrett -
Jordbærsalsa med agurk og rødløk
30 min Tilbehør -
Spinatsuppe med egg
-
Chips av rotgrønnsaker
45 min Småretter -
LØRDAG: Kyllinggryte med paprika og sennep
40 min Middagsrett -
Kyllinggryte med paprika og sennep
40 min Middagsrett -
Pistasjis uten sukker
45 min Dessert -
Grillet makrell med squash og tomat
30 min Middagsrett -
Kremet brokkolisalat
20 min -
Avokadokrem
10 min Tilbehør -
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Quesadilla med squash
45 min Middagsrett -
Kokosiskrem med sjokoladebiter
15 min Dessert -
Marinert biff med grønnsaksspyd
40 min Middagsrett -
Hjemmelaget ketchup
60 min Tilbehør -
Gresk salat og tzatziki
-
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Fylte auberginruller med kalkun
-
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel
-
Mos med søtpotet
30 min -
Rundstykker med lav GI
60 min -
Laks og scampi på spyd med lun kesamsaus
60 min Middagsrett -
Eggsalat
-
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost
45 min Middagsrett -
FREDAG: Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost
45 min -
Mangochutney
20 min Tilbehør -
Frisk frukt- og bærsalat
-
Lefseruller med røkelaks
-
Sitronmarinerte kyllingspyd
-
Bakt egg i avokado
-
Salat med stekt spekeskinke
-
MANDAG: Bulgursalat
-
Bulgursalat
-
Potetsalat med urtedressing
30 min Tilbehør -
Coleslaw
20 min Tilbehør -
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter
10 min Dessert -
Grillet laks med agurksalat
40 min Middagsrett -
Laks og grønnsaker i form
40 min Middagsrett -
innbakt svinefilet med soltørkede tomater
60 min Middagsrett -
Smoothie med bringebær og avokado
10 min Drikke -
Hoisinsaus
15 min Tilbehør -
Ferske vårruller med ytrefilet av svin
-
Grove glutenfrie vafler
30 min -
Biffgryte med søtpotet og quinoa
45 min Middagsrett -
Smørbrød med laks
-
Vegetarlasagne
60 min Middagsrett -
Ostekake med nøttebunn
-
Pinnebrød
-
Stekt laks med bulgursalat
-
Gulrotsuppe med ingefær
-
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker
30 min Middagsrett -
Kikertpannekaker
-
Fastelavnsboller med fibersirup
60 min Bakverk -
Fastelavnsboller med en sunnere vri
60 min Bakverk -
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret
60 min Bakverk -
Hjemmelaget nøttebar
-
Egg cocotte
-
Superenkel limedessert med blåbær
10 min Dessert -
Bali kyllinggryte med karri
60 min Middagsrett -
TORSDAG: Bali kyllinggryte
40 min Middagsrett -
Bali kyllinggryte
40 min Middagsrett -
Bolognese med squashpasta
40 min Middagsrett -
Fiskekaker av steinbit med grønnsaksstrimler
40 min Middagsrett -
LØRDAG: Tortilla med laks
40 min -
Tortilla med laks
40 min Middagsrett -
Asiatisk fiskegryte
40 min Middagsrett -
Japansk biffsuppe
-
Indisk curry med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
ONSDAG: Varm gazpacho med strimlet svinekjøtt
-
Varm gazpacho med strimlet svinekjøtt
-
Vaniljepudding uten tilsatt sukker
60 min Dessert -
Rask gryte med grønnsaker og svinekjøtt
30 min Middagsrett -
"Riskrem" med cottage cheese
-
Riskrem
-
Helstekt kalkunfilet
60 min Middagsrett -
SØNDAG: Helstekt kalkunfilet
60 min Middagsrett -
Waldorfsalat
-
Lavkarbo-rundstykker
45 min Bakverk -
Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
SØNDAG: Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
Kålrotstappe
60 min Tilbehør -
Kakao uten tilsatt sukker
10 min Drikke -
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Fylt paprika med naturris og karbonadedeig
-
Surkål
-
Pepperkaker uten sukker
-
Urtemuffins med squash
-
Frisk sitronmousse
60 min Dessert -
Ingefærdrikk for kalde kvelder
20 min -
Konfektkake
-
Hjemmelaget tomatsuppe
-
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Gresskarpai
-
"Blodige fingre"- marsipan
-
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime
-
Trollkrem
30 min Dessert -
Gresskarsuppe med kylling
-
Scones med gresskar
45 min Bakverk -
Blomkålkarri
-
Kesampletter
30 min Bakverk -
Gulrot- og persillerotsuppe
-
Naturwok
20 min Middagsrett -
Hjemmelaget granola
-
Fårikål
30 min Middagsrett -
Ratatouille
-
Gulrotkake
60 min Kaker -
Kyllingcurry med kikerter
45 min Middagsrett -
Vegetarburger
-
Saftig sjokoladekake
45 min Kaker -
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Rørte bær
10 min Tilbehør -
Laks med kremet saus og purre
30 min Middagsrett -
Lavkarbo nøttebrød
45 min Bakverk -
❤ MATPAKKETIPS: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Pizza med grov bunn
60 min Middagsrett -
Bringebærsuffle
60 min Dessert -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Matpakketips: Påleggssalat med LobNobs
15 min Lunsj -
Matpakketips: Ost- og skinkeomelett
20 min Lunsj -
Matpakketips: Salat med avokado og valnøtter
-
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj -
Omelettwrap
20 min Lunsj -
Kokosboller
-
Byggrynsgrøt
-
Salat med krabbe
-
Sommerfrisk bærsalat
20 min Dessert -
Kyllingburger med ananas og fetaost
45 min Middagsrett -
Sitronterte
-
Bringebærcoulies
15 min Dessert
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.