-
Taco med kylling og hjemmelaget salsa
45 min Middagsrett -
Salat med avokado og valnøtter
-
Påskens alt-i-ett gryte
45 min Middagsrett -
Linsecurry med kokosmelk
30 min Middagsrett -
Linseburger
70 min Middagsrett -
Spagetti bolognese med linser
40 min Middagsrett -
Falafel
30 min Middagsrett -
Varm gazpacho med strimlet svinekjøtt
-
Hjemmelaget tomatsuppe
-
Rask gryte med grønnsaker og svinekjøtt
30 min Middagsrett -
Fiskekaker av steinbit med grønnsaksstrimler
40 min Middagsrett -
Japansk biffsuppe
-
Gresskarsuppe med kylling
-
Tortilla med laks
40 min Middagsrett -
Asiatisk fiskegryte
40 min Middagsrett -
Havregrøt med variasjon
10 min Lunsj og frokost -
Matpakketips: Ost- og skinkeomelett
20 min Lunsj og frokost -
Matpakketips: Salat med avokado og valnøtter
-
Byggrynsgrøt
45 min Lunsj og frokost -
Helenes müslirundstykker
-
Grove vafler
-
Omelettwrap
20 min Lunsj og frokost -
Grove scones
30 min Bakverk -
Sunne og knasende gode knekkebrød
-
Smart smoothie
10 min Drikke -
Pestosnurrer
-
Kikertpannekaker med avokado
30 min -
Byggrynsgrøt
60 min -
Omelettmuffins
20 min -
Smoothie med bringebær og avokado
10 min Drikke -
Rugbrød med reker og egg
-
Eggsalat
-
Smoothie med paprika, jordbær og gulrot
10 min -
Kyllingwraps med appelsin og chili
-
Egg cocotte
-
Matpakketips: Påleggssalat med LobNobs
15 min Lunsj og frokost -
Lavkarbo nøttebrød
45 min Bakverk -
Pepperlapper med roastbiff
-
Banan- og havrepannekaker
-
Mandelpannekaker
-
Lavkarbo-rundstykker
45 min Bakverk -
Rørte bær
10 min Tilbehør -
Scones med gresskar
45 min Bakverk -
Grove frokostvafler
-
Halvgrove speltsurdeigsbrød
90 min -
Glutenfritt flerkornbrød
210 min Bakverk -
Fylte fullkornwraps
15 min Lunsj og frokost -
Kjøleskapgrøt til lunsj
-
Bestemors brød
120 min Bakverk -
Lapper med chiafrø
15 min -
Varm bulgursalat med strimlet svinekjøtt
-
Glasert svinefilet med fylte paprika
40 min Middagsrett -
Kyllingform med kikerter og tomat
40 min Middagsrett -
Kyllingsalat med avocado og cottage cheese
-
Ertesuppe med laks
-
Paprikakylling med asparges
20 min Middagsrett -
Grønnsakssuppe med kylling
-
Chili sin carne
30 min Middagsrett -
Brokkolisuppe med grønn curry
-
Potetkake med rester av pinnekjøtt
-
Lammeskavpanne
30 min -
Lammeskiver med gresk vri
20 min -
Wok med juleskinke
-
Suppelapskaus
-
Club sandwich
-
Bringebærsuffle
60 min Dessert -
Frisk sitronmousse
60 min Dessert -
Vaniljepudding uten tilsatt sukker
60 min Dessert -
Panna cotta med kesam
45 min Dessert -
Sommerfrisk bærsalat
20 min Dessert -
Kokosboller
-
Superenkel limedessert med blåbær
10 min Dessert -
Sunn sjokolademousse
20 min Dessert -
Bringebærsorbet
10 min Dessert -
Frisk frukt- og bærsalat
-
Ovnsbakte rotgrønnsaker med sitron
-
Grønn persillerotmos
30 min Tilbehør -
Jordbærsalsa med agurk og rødløk
30 min Tilbehør -
Hjemmelaget tyttebærsyltetøy
30 min Tilbehør -
Kremet rødkålsalat med granateple
20 min -
Rødbetsalat
-
Tzatziki
10 min Tilbehør -
Pesto
20 min Tilbehør -
Varm tomat-og linsesalat
-
Raita
-
Panna cotta med yoghurt
30 min Dessert -
Hjemmelaget lollipop
20 min -
Eple- og fennikelsalat med sesamfrø
-
Chiapudding med pasjonsfrukt og kokos
60 min Dessert -
Hummus
-
Grønnsaker med sting
20 min -
Sjampinjongsalat
-
Hjemmelaget yoghurt-is
15 min Dessert -
Sjokolademousse uten tilsatt sukker
10 min Dessert -
Linsepurè
-
Fylte auberginruller med kalkun
-
Hjemmelaget ketchup
60 min Tilbehør -
Gresk salat og tzatziki
-
Coleslaw
20 min Tilbehør -
Mos med søtpotet
30 min -
Avokadokrem
10 min Tilbehør -
Lasagne med squash og aubergine
90 min Middagsrett -
Fargerik wok med svin og byggryn
45 min Middagsrett -
Pai med spinat og sopp
-
Grillet svinefilet med persillefyll og byggotto
60 min Middagsrett -
Rød linsesuppe med spekeskinke
-
Yoghurtmarinert kylling med frisk lime
45 min Middagsrett -
Torsk med linsestuing og blomkålpuré
60 min Middagsrett -
Scampi stekt i chili og hvitløksolje
-
Bønnesalat
-
Seifilet på en seng av grønnsaker
60 min Middagsrett -
Krydderstekt ytrefilet av svin med spinat- og nøttesalat
60 min Middagsrett -
Wrap med revet kylling
-
Bali kyllinggryte med karri
60 min Middagsrett -
Thaigryte med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Grønnsaker og fisk i form
40 min Middagsrett -
Laks med spinat og grønnsaksris
40 min Middagsrett -
Couscous med parmesan og brekkbønner
-
Biff stroganoff
40 min Middagsrett -
Bali kyllinggryte
40 min Middagsrett -
Rødbetehummus
-
Hoisinsaus
15 min Tilbehør -
Grønne bønner med ny vri
20 min -
Gresskarpuré
40 min -
Grillet paprika med cherrytomater
-
Pastasaus
20 min -
Brun saus
30 min Tilbehør -
Hvit saus med mel og smør
15 min Tilbehør -
Hvit saus med meljevning
15 min Tilbehør -
Ruccolapesto
0 min -
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Halvgrove nanbrød
20 min Tilbehør -
Brokkoli med hvitløk og sesam
-
Valnøttbrød
-
Hjemmelaget knekkebrød
-
Balsamico vinaigrette
15 min Tilbehør -
Grønnkålpesto
15 min Tilbehør -
Tomatsaus
60 min Tilbehør -
Grove fiskekaker
40 min Middagsrett -
Ovnsbakt marinert laks med avokadosalat
-
Ovnsbakt torsk med pesto
30 min Middagsrett -
Kokt torsk med karrisaus
60 min Middagsrett -
Klar fiskesuppe med ingefær og soya
-
Havets skattkiste
20 min Middagsrett -
Salat med avokado, asparges og tunfisk
-
Tomatgryte med skinkebiff
20 min Middagsrett -
Pai med spinat, tomat og feta
-
Laks og pestomarinerte grønnsaker
-
Langstekt kylling
20 min Middagsrett -
Fajitas med reker og mangosalsa
30 min Middagsrett
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.