-
Avokadokrem
10 min Tilbehør -
Rødbetehummus
-
Hoisinsaus
15 min Tilbehør -
Grønne bønner med ny vri
20 min -
Gresskarpuré
40 min -
Coleslaw
20 min Tilbehør -
Pastasaus
20 min -
Brun saus
30 min Tilbehør -
Hvit saus med mel og smør
15 min Tilbehør -
Hvit saus med meljevning
15 min Tilbehør -
Ruccolapesto
0 min -
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Halvgrove nanbrød
20 min Tilbehør -
Brokkoli med hvitløk og sesam
-
Grillet paprika med cherrytomater
-
Valnøttbrød
-
Hjemmelaget knekkebrød
-
Balsamico vinaigrette
15 min Tilbehør -
Sunne og knasende gode knekkebrød
-
Grønnkålpesto
15 min Tilbehør -
Tomatsaus
60 min Tilbehør -
Ovnsbakte rotgrønnsaker med sitron
-
Eple- og fennikelsalat med sesamfrø
-
Hummus
-
Tzatziki
10 min Tilbehør -
Grønnsaker med sting
20 min -
Sjampinjongsalat
-
Pesto
20 min Tilbehør -
Varm tomat-og linsesalat
-
Linsepurè
-
Raita
-
Lavkarbo nøttebrød
45 min Bakverk -
Lavkarbo-rundstykker
45 min Bakverk -
Rørte bær
10 min Tilbehør -
Scones med gresskar
45 min Bakverk -
Ferske vårruller
-
Tomatsuppe med sellerirot, basilikum og parmesan
-
Linsesalat med fetaost
-
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta
40 min Middagsrett -
Samosa
60 min Middagsrett -
Linsecurry med kokosmelk
30 min Middagsrett -
Linseburger
70 min Middagsrett -
Spagetti bolognese med linser
40 min Middagsrett -
Nøttepanert laks
40 min Middagsrett -
Blomkåltabbouleh
-
Gulrotsuppe med linser
-
Blomkålsuppe
-
Lettsaltet torsk og brokkoli i form
50 min Middagsrett -
Torsk med ratatouille og byggris
30 min Middagsrett -
Linsesuppe med smak av India
-
Kyllingfilet med sitron og paprika
30 min Middagsrett -
Taco med kylling og hjemmelaget salsa
45 min Middagsrett -
Klar bidos til samefolkets dag
60 min Middagsrett -
Squash- og gulrotspagetti
15 min Tilbehør -
Salat med avokado og valnøtter
-
Lam flatbiff med paprikasaus
60 min Middagsrett -
Chili sin carne
30 min Middagsrett -
Brokkolisuppe med grønn curry
-
Potetkake med rester av pinnekjøtt
-
Grillet biff med bulgursalat
30 min Middagsrett -
Wok med juleskinke
-
Suppelapskaus
-
Club sandwich
-
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine
90 min Middagsrett -
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt
20 min Middagsrett -
Sommerlig roastbiffsalat
-
Lammeskavpanne
30 min -
Lammeskiver med gresk vri
20 min -
Wrap med biffstrimler
-
Kyllinglår med avokado og feta
20 min Middagsrett -
Kyllingwraps med appelsin og chili
-
Egg cocotte
-
Pepperlapper med roastbiff
-
Banan- og havrepannekaker
-
Mandelpannekaker
-
Omelettmuffins
20 min -
Smoothie med bringebær og avokado
10 min Drikke -
Rugbrød med reker og egg
-
Eggsalat
-
Pestosnurrer
-
Kikertpannekaker med avokado
30 min -
Halvgrove speltsurdeigsbrød
90 min -
Glutenfritt flerkornbrød
210 min Bakverk -
Fylte fullkornwraps
15 min Lunsj og frokost -
Kjøleskapgrøt til lunsj
-
Byggrynsgrøt
60 min -
Bestemors brød
120 min Bakverk -
Lapper med chiafrø
15 min -
Smoothie med paprika, jordbær og gulrot
10 min -
Eltefrie rundstykker
-
Grove frokostvafler
-
Spinatwrap med kalkun
-
Rekesmørbrød med avokado og basilikum
-
Avokadotoast med sennep og egg
-
Grove knekkebrød
60 min -
Tunfisksalat på brød
-
Smoothie med bringebær og gulrot
15 min -
Eggepanne med squash
-
Glutenfrie pizzasnurrer
-
Sandwich med skinke og cottage cheese
-
Grove, glutenfrie pannekaker
-
Havregrøt med pære og ingefær
15 min -
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese
10 min Lunsj og frokost -
Havregrøt med kruskakli
-
Havregrøt med friske bær
-
Grove fiskekaker
40 min Middagsrett -
Varm bulgursalat med strimlet svinekjøtt
-
Ovnsbakt marinert laks med avokadosalat
-
Ovnsbakt torsk med pesto
30 min Middagsrett -
Glasert svinefilet med fylte paprika
40 min Middagsrett -
Klar fiskesuppe med ingefær og soya
-
Havets skattkiste
20 min Middagsrett -
Kyllingform med kikerter og tomat
40 min Middagsrett -
Paprikakylling med asparges
20 min Middagsrett -
Tomatgryte med skinkebiff
20 min Middagsrett -
Lasagne med squash og aubergine
90 min Middagsrett -
Fargerik wok med svin og byggryn
45 min Middagsrett -
Pai med spinat og sopp
-
Kokt torsk med karrisaus
60 min Middagsrett -
Yoghurtmarinert kylling med frisk lime
45 min Middagsrett -
Torsk med linsestuing og blomkålpuré
60 min Middagsrett -
Scampi stekt i chili og hvitløksolje
-
Salat med avokado, asparges og tunfisk
-
Seifilet på en seng av grønnsaker
60 min Middagsrett -
Pizza med grov bunn
60 min Middagsrett -
Laks med kremet saus og purre
30 min Middagsrett -
Grillet svinefilet med persillefyll og byggotto
60 min Middagsrett -
Kyllingwrap med avokado
60 min Middagsrett -
Rød linsesuppe med spekeskinke
-
Bønnesalat
-
Grillet laks med sitrus og rødbetsalat
45 min Middagsrett -
Dahl- indisk linsesuppe
-
Krydderstekt ytrefilet av svin med spinat- og nøttesalat
60 min Middagsrett -
Grove fiskekaker med karristuede rotgrønnsaker
60 min Middagsrett -
Laks og scampi på spyd med lun kesamsaus
60 min Middagsrett -
Ovnsbakt ørret med paprikasaus
40 min Middagsrett -
Laks med kreolsk smak
60 min Middagsrett -
Kalkunfilet med bakt gresskar
60 min Middagsrett -
Thai kyllingsuppe
-
Purre- og hvitløkssuppe med kylling
-
Gratinert squash
-
Wrap med revet kylling
-
Fiskekaker av steinbit med grønnsaksstrimler
40 min Middagsrett -
Bali kyllinggryte med karri
60 min Middagsrett -
Thaigryte med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Grønnsaker og fisk i form
40 min Middagsrett -
Laks med spinat og grønnsaksris
40 min Middagsrett -
Couscous med parmesan og brekkbønner
-
Biff stroganoff
40 min Middagsrett -
Bali kyllinggryte
40 min Middagsrett
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.