-
Mahshi - fylte squash og aubergine
120 min -
Ostekake (Sernik)
80 min -
Samosa
60 min -
Maraq - oksegryte
60 min -
Baba ghanoush
120 min -
Zucchini med yoghurt og ris
30 min -
Muufo
90 min -
Kylling med søtpotet og grønnkål
60 min Middagsrett -
Sjokoladefondant
0 min -
Gulrotmuffins med smak av krydder
60 min Kaker -
Epledessert med havregryn og kesam
30 min Dessert -
Trollkrem
30 min Dessert -
Søtpotetpannekaker
-
Kesampletter
30 min Bakverk -
Pistasjis uten sukker
45 min Dessert -
Energikuler
60 min Dessert -
Jordbæris med kesam
30 min Dessert -
"Riskrem" med cottage cheese
-
Karamellpudding uten tilsatt sukker
-
Panna cotta med appelsin
60 min -
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter
10 min Dessert -
Lun squash- og paprikasalat
-
Grillet grønnsakspakke
-
Kokosiskrem med sjokoladebiter
15 min Dessert -
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Tomat- og agurksalsa
-
Grillet avokado med mango og chili
-
Kremet brokkolisalat
20 min -
Aioli
20 min Tilbehør -
Basis lys saus
15 min Tilbehør -
Mangochutney
20 min Tilbehør -
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Potetsalat med urtedressing
30 min Tilbehør -
Glutenfri focaccia
-
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Tunfisksalat
-
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj -
Omelett med tomat og basilikum
-
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Frittata med kylling
-
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj -
Rundstykker med lav GI
60 min -
Mager skinkepai
-
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Hjemmelaget granola
-
Chiapannekaker
-
Blåbærsmoothie med ingefær
15 min Drikke -
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Kikertpannekaker
-
Smørbrød med laks
-
Chiapudding
-
Asiatisk eggerull
20 min -
Lakserull
20 min -
Bananpannekaker med kulturmelk
20 min -
Sunne vafler
30 min -
Lefseruller med røkelaks
-
Toast med laksetartar og avokado
20 min -
Grønnsakssmoothie
10 min -
Eltefrie frokostrundstykker
-
Nøttepålegg
-
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
-
Makrellrøre
-
Bønnesalat
15 min -
Gulrot- og limesmoothie
-
Røkt lammelår med stuede grønnsaker
-
Harira (marokkansk ramadansuppe)
60 min -
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål
30 min Middagsrett -
Helstekt and med eple, svisker og fiken
-
Gresskarsuppe med egg
-
Tyrkisk snittebønnegryte
-
Foliepakke på bål eller grill
-
Oliven, granateple og valnøttsalat
20 min -
Bakt torsk med linser
40 min Middagsrett -
Stekt kveite med kantareller
45 min Middagsrett -
Viltsaute
45 min Middagsrett -
Helstekt kalkunfilet
-
Indisk curry med strimlet svinekjøtt
40 min Middagsrett -
Chili con carne
30 min Middagsrett -
Bolognese med squashpasta
40 min Middagsrett -
Torskepanne
-
Fårikål
30 min Middagsrett -
Tacosalat
-
Krydrede kyllingspyd med paprika
-
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
30 min Middagsrett -
Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
Ratatouille
-
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime
-
Naturwok
20 min Middagsrett -
Bringebærsalat med kylling
-
Biff med søtpotetchips og squash
40 min Middagsrett -
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost
45 min Middagsrett -
Kyllinggryte med paprika og sennep
40 min Middagsrett -
Laks og grønnsaker i form
40 min Middagsrett -
Quesadilla med squash
45 min Middagsrett -
Marinert biff med grønnsaksspyd
40 min Middagsrett -
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel
-
Bulgursalat
-
Spinatsuppe med egg
-
Ratatouille med oliven
-
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan
-
Fransk potetsalat
-
Tomatsalat med avokado
20 min -
Asparges med nøtter
-
Mango- og paprikasalsa
-
Avokado- og mangosalat
-
Hjemmelaget tomatsalsa
15 min Småretter -
Rødbeteburger med grønnkål
60 min Middagsrett -
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø
-
Brokkoli- og ertesuppe med torsk
-
Stekt skrei med rødvinssaus
60 min Middagsrett -
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum
-
Avokadosalat med bete og korn
-
Grønnsakspai
-
Wok med kylling og grønnsaker
30 min Middagsrett -
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker
30 min Middagsrett -
Grillspyd med laks og sei
20 min Middagsrett -
Pai med revne rotgrønnsaker
60 min Middagsrett -
Chili con carne med svinekjøtt
30 min Middagsrett -
innbakt svinefilet med soltørkede tomater
60 min Middagsrett -
Ferske vårruller med ytrefilet av svin
-
Ekspress fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Grove fiskekaker av sei med gulrotstuing
45 min Middagsrett -
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker
30 min Middagsrett -
Stekt laks med bulgursalat
-
Grønnsakspagetti
30 min Middagsrett -
Kyllingfilet på grønnsakseng
40 min Middagsrett -
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer
60 min Middagsrett -
Gulasjsuppe
-
Ovnsbakt laks med sitron
20 min Middagsrett -
Gresskarsuppe med asiatisk vri
-
Vegetarlasagne med linser
45 min Middagsrett -
Steinbit i form med kremet purre
60 min Middagsrett -
Torsk på purreseng
30 min Middagsrett -
Lammecurry
45 min Middagsrett -
Chili con carne
30 min Middagsrett -
Kikertgryte med tomat
-
Fajitas med biffstrimler
30 min Middagsrett -
Grillet laks med agurksalat
30 min Middagsrett -
Tacosuppe
-
Ovnsbakt torsk med potet- og purresuppe
-
Ribbesandwich med frukt og valnøtter
-
Stekt skrei med spinat og sukkererter
40 min Middagsrett -
Grillet makrell
-
Ovnsbakt hyse med linser og spinat
40 min Middagsrett -
Kyllingcurry med søtpotet
40 min Middagsrett
Finn oppskrifter
Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.