Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Kylling med søtpotet og grønnkål

60 min Middagsrett
Foliepakke på bål eller grill

20 min Middagsrett Lunsj og frokost Turmat
Gresskarsuppe med egg

30 min Middagsrett Småretter Suppe Lunsj og frokost
Ribbesandwich med frukt og valnøtter

20 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost Jul
Tacosuppe

30 min Middagsrett Småretter Suppe
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål

30 min Middagsrett
Saftig og god eggerøre med parmesan

20 min Tilbehør Lunsj og frokost Jul
Glutenfri focaccia

60 min Tilbehør Bakverk
Harira (marokkansk ramadansuppe)

60 min
Tyrkisk snittebønnegryte

60 min Middagsrett Småretter Lunsj og frokost
Oliven, granateple og valnøttsalat

20 min
Mahshi - fylte squash og aubergine

120 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Ostekake (Sernik)

80 min Dessert Kaker Bakverk
Samosa

60 min Tilbehør Småretter
Maraq - oksegryte

60 min Middagsrett
Baba ghanoush

120 min Tilbehør Salater Småretter Lunsj og frokost
Zucchini med yoghurt og ris

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter Lunsj og frokost
Muufo

90 min Tilbehør Bakverk
Fastelavnsboller med fibersirup

60 min Bakverk
Røkt lammelår med stuede grønnsaker

60 min Middagsrett Jul
Helstekt and med eple, svisker og fiken

60 min Middagsrett Jul
Flerkornbrød

60 min Bakverk Lunsj og frokost
Spicy suppe med kalkun

20 min Middagsrett Suppe
Müslibar

60 min Bakverk Turmat
Frøknekkebrød

60 min
Kikertgryte med oregano og tomat

20 min Middagsrett
Havrelapper med bær og yoghurt

40 min
Stekt skrei med rødvinssaus

60 min Middagsrett
Grønnsakspai

60 min Middagsrett Lunsj og frokost
Wok med kylling og grønnsaker

30 min Middagsrett
Nøttepålegg

30 min Tilbehør Lunsj og frokost
Makrellrøre

15 min Tilbehør Lunsj og frokost
Bønnesalat

15 min
Grove frokostvafler

15 min Småretter Lunsj og frokost
Eltefrie frokostrundstykker

60 min Bakverk Lunsj og frokost
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat

40 min Småretter Bakverk Lunsj og frokost
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker

30 min Middagsrett
Gulrot- og limesmoothie

10 min Dessert Drikke
Mango- og paprikasalsa

15 min Tilbehør Salater
Hjemmelaget tomatsalsa

15 min Småretter
Tomat- og mozzarellasalat på glass

20 min
Turwraps

20 min Småretter Lunsj og frokost
Egghakk

15 min
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum

30 min Middagsrett Suppe
Torsk på purreseng

30 min Middagsrett
Krydderkake

30 min
Ovnsbakt laks med sitron

20 min Middagsrett
Vegetarlasagne med linser

45 min Middagsrett
Kyllingcurry med søtpotet

40 min Middagsrett
Granola med eple og kanel

60 min Lunsj og frokost Mellommåltid
Stekt torsk med tomatsalat

20 min Middagsrett
Energibar med mørk sjokolade

30 min
Krydrede kjøttboller

60 min Middagsrett Småretter
Byggrynssalat

60 min Salater Lunsj og frokost
Chicken tikka masala

45 min Middagsrett
Ovnsbakt hyse med linser og spinat

40 min Middagsrett
Panna cotta med appelsin

60 min
Skinke- og pastasalat

20 min Middagsrett Salater Lunsj og frokost
Rødbeteburger med grønnkål

60 min Middagsrett
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø

60 min Middagsrett Tilbehør
Brokkoli- og ertesuppe med torsk

40 min Middagsrett Suppe
Avokadosalat med bete og korn

30 min Middagsrett Salater
Smoothie bowl

10 min Småretter Drikke
Grillspyd med laks og sei

20 min Middagsrett
Asparges med nøtter

20 min Tilbehør Småretter
Spinatpai

60 min Småretter Lunsj og frokost
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer

60 min Middagsrett
Karamellpudding uten tilsatt sukker

45 min Dessert Jul
Gulasjsuppe

30 min Middagsrett Suppe
Byggkrem

30 min
Asiatisk eggerull

20 min
Epletoddy

20 min Jul
Multekrem

20 min
Squash- og basilikumsuppe

40 min
Chili con carne med svinekjøtt

30 min Middagsrett
Bananpannekaker med kulturmelk

20 min
Sunne vafler

30 min
Grønnsakspagetti

30 min Middagsrett
Kyllingfilet på grønnsakseng

40 min Middagsrett
Grønnsakssmoothie

10 min
Chili con carne

30 min Middagsrett
Kikertgryte med tomat

40 min Middagsrett Småretter
Gresskarsuppe med asiatisk vri

30 min Middagsrett Suppe
Steinbit i form med kremet purre

60 min Middagsrett
Lammecurry

45 min Middagsrett
Toast med laksetartar og avokado

20 min
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing

30 min
Fajitas med biffstrimler

30 min Middagsrett
Grillet laks med agurksalat

30 min Middagsrett
Kjøleskapsgrøt med friske bær

10 min Lunsj og frokost
Aspargessuppe

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Glutenfrie scones

30 min Bakverk Lunsj og frokost
Frokostblanding med hasselnøtter

20 min Lunsj og frokost
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan

30 min Tilbehør Lunsj og frokost
Eggerull med roastbiff og salat

20 min Småretter Lunsj og frokost
Grillet makrell

30 min Middagsrett Turmat
Middagsbolle

60 min Middagsrett Salater
Raskt julebrød

90 min Kaker Bakverk Jul
Hvit bønnesalat med pinnekjøtt

20 min Forretter Småretter Jul
Marinert laks i to varianter

60 min Småretter Lunsj og frokost
Kokos-sjokoladekake

60 min Kaker Jul
Blomkålpizza

45 min Middagsrett Bakverk
Kjøttsuppe

60 min Middagsrett Suppe
Spinatsuppe med egg

40 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe Lunsj og frokost
Pistasjis uten sukker

45 min Dessert
Sjokolade- og nøttekonfekt

10 min Dessert Jul
Kokosmakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Grønnsaker med dip

15 min Tilbehør Småretter
Ratatouille med oliven

40 min Tilbehør Småretter
Tomatsalat med avokado

20 min
Supersalat av rød- og grønnkål

20 min Salater Lunsj og frokost
Ovnsbakt torsk med potet- og purresuppe

30 min Middagsrett Suppe
Diabetesforbundets jubileumskake

40 min Kaker
Stekt skrei med spinat og sukkererter

40 min Middagsrett
Fiskesuppe med torsk og reker

40 min Middagsrett Suppe
Rundstykker med lav GI

60 min
Grillet laks med agurksalat

40 min Middagsrett
Laks og grønnsaker i form

40 min Middagsrett
Smørbrød med laks

15 min Småretter Lunsj og frokost
Bulgursalat

40 min Middagsrett Tilbehør Salater
Lefseruller med røkelaks

20 min Forretter Småretter Lunsj og frokost
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter

10 min Dessert
Mangochutney

20 min Tilbehør
Potetsalat med urtedressing

30 min Tilbehør
Bløtkake med friske bær

60 min Kaker
Fårikål

30 min Middagsrett
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget syltetøy

20 min Tilbehør
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Kyllingburger med ananas og fetaost

45 min Middagsrett
Grillet avokado med mango og chili

15 min Tilbehør Forretter Småretter
Jordbæris med kesam

30 min Dessert
Sitronterte

60 min Kaker
Pepperkaker uten sukker

90 min Kaker Bakverk Jul
Fiskegrateng

60 min Middagsrett
Trollkrem

30 min Dessert
Kesampletter

30 min Bakverk
Naturwok

20 min Middagsrett
Smoothie med yoghurt og bær

15 min Drikke
Rød glede til frokost

20 min Drikke
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget granola

60 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj og frokost
Matpakketips: Havrepannekaker

20 min Bakverk Lunsj og frokost
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Kyllingsalat med karri

15 min Lunsj og frokost
Indisk curry med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett
Riskrem

30 min Dessert Jul

1
2
3
4
53