-
Hjemmelaget yoghurtis
15 min Dessert -
Glutenfri focaccia
-
Tunfisksalat
-
Smørbrød med mozzarella og tomat
-
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj -
Omelett med tomat og basilikum
-
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Tomatsalat med avokado
20 min -
Frittata med kylling
-
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Bløtkake med friske bær
-
Diabetesforbundets jubileumskake
-
Asiatiske kålruletter
-
Sitronterte
-
Müslibar
-
Energibar med mørk sjokolade
30 min -
Epledessert med havregryn og kesam
30 min Dessert -
Tyrkisk snittebønnegryte
-
Trollkrem
30 min Dessert -
Søtpotetpannekaker
-
Kesampletter
30 min Bakverk -
Energikuler
60 min Dessert -
Foliepakke på bål eller grill
-
Jordbæris med kesam
30 min Dessert -
Oliven, granateple og valnøttsalat
20 min -
"Riskrem" med cottage cheese
-
Grillet paprika med cherrytomater
-
Sjokoladetrøfler
-
Saftig og god eggerøre med parmesan
-
Kyllingburger med ananas og fetaost
45 min Middagsrett -
Glutenfrie scones
-
"Blodige fingre"- marsipan
-
Frokostblanding med hasselnøtter
-
Julegløgg
-
Waldorfsalat
-
Havremakroner
-
Eltefrie frokostrundstykker
-
Nøttepålegg
-
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
-
Asiatisk eggerull
20 min -
Makrellrøre
-
Tomat- og mozzarellasalat på glass
20 min -
Toast med laksetartar og avokado
20 min -
Bønnesalat
15 min -
Grove frokostvafler til Valentines?
-
Gulrot- og limesmoothie
-
Mager skinkepai
-
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Hjemmelaget granola
-
Chiapannekaker
-
Blåbærsmoothie med ingefær
15 min Drikke -
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj -
Spinatpai
-
Frøknekkebrød
60 min -
Byggrynssalat
-
Granola med eple og kanel
-
Smoothie bowl
-
Eggerull med roastbiff og salat
-
Havrelapper med bær og yoghurt
40 min -
Supersalat av rød- og grønnkål
-
Turwraps
-
Egghakk
15 min -
Kikertpannekaker
-
Rundstykker med lav GI
60 min -
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Smørbrød med laks
-
Chiapudding
-
Lakserull
20 min -
Bananpannekaker med kulturmelk
20 min -
Sunne vafler
30 min -
Lefseruller med røkelaks
-
Grønnsakssmoothie
10 min -
Fastelavnsboller med fibersirup
60 min Bakverk -
Squash- og basilikumsuppe
40 min -
Grønnsaksrøsti med egg
-
Forrett med Flower Sprout
-
Krydderkake
30 min -
Aspargessuppe
-
Kakao uten tilsatt sukker
10 min Drikke -
Lefseruller med rødbetsalat
-
Grønnsaker med dip
-
Glutenfri energibar
-
Marinert laks i to varianter
-
Flerkornbrød
-
Kjøleskapsgrøt med friske bær
-
Grillet makrell med squash og tomat
30 min Middagsrett -
Jordbær og spinatsalat med balsamico vinaigrette dressing
30 min -
Marsipan
45 min Bakverk -
Riskrem
-
Sjokolade- og nøttekonfekt
-
Kokosmakroner
-
Vannmelonis på pinne
15 min -
Grillet avokado med mango og chili
-
Kremet brokkolisalat
20 min -
Aioli
20 min Tilbehør -
Basis lys saus
15 min Tilbehør -
Mangochutney
20 min Tilbehør -
Guacamole (avokadodip)
10 min Tilbehør -
Hjemmelaget tacokrydder
10 min Tilbehør -
Potetsalat med urtedressing
30 min Tilbehør -
Tomat- og agurksalsa
-
Karamellpudding uten tilsatt sukker
45 min -
Ratatouille med oliven
-
Lettstekte rosenkål med hvitløk, hvitvin og parmesan
-
Sjokoladefondant
0 min -
Fransk potetsalat
-
Asparges med nøtter
-
Mango- og paprikasalsa
-
Avokado- og mangosalat
-
Hjemmelaget tomatsalsa
15 min Småretter -
Bringebærkake med ostekrem
-
Kransekake
-
Hvit bønnesalat med pinnekjøtt
-
Grillet laks med agurksalat
40 min Middagsrett -
Kokos-sjokoladekake
60 min Kaker -
Byggkrem
30 min -
Raskt julebrød
-
Epletoddy
20 min Jul -
Multekrem
20 min -
FREDAG: Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost
45 min -
TIRSDAG: Ovnsbakt laks med sitron
20 min -
TIRSDAG: Gryte med laks, sopp og kål
40 min -
MANDAG: Gresskarsuppe med asiatisk vri
30 min -
ONSDAG: Wok med kylling og grønnsaker
30 min -
TORSDAG: Steinbit i form med kremet purre
60 min -
LØRDAG: Biff stroganoff
40 min -
TORSDAG: Bali kyllinggryte
40 min Middagsrett -
❤ FROKOSTTIPS: Hjemmelaget knekkebrød
-
MANDAG: Dahl - indisk linsesuppe
-
Krydret gulrotsuppe med linser
-
Havregrøt med friske bær
-
ONSDAG: Varm gazpacho med strimlet svinekjøtt
-
MANDAG: Lasagne med squash og aubergine
90 min Middagsrett -
TIRSDAG: Grove fiskekaker av sei med gulrotstuing
45 min Middagsrett -
❤ LUNSJTIPS: Glutenfri focaccia
-
SØNDAG: Helstekt kalkunfilet
60 min Middagsrett -
SØNDAG: Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
FREDAG: Kyllingwrap med avokado
60 min Middagsrett -
TORSDAG: Grønnsakspagetti
30 min Middagsrett -
TORSDAG: Ovnsbakt hyse med linser og spinat
40 min -
MANDAG: Linsesuppe
60 min -
FREDAG: Kylling- og grønnsakssuppe
30 min -
❤ TURMATTIPS: Foliepakke på bål eller grill
20 min -
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)
90 min -
Injera
60 min -
Panert kotelett
60 min -
Shiro - suppe med linsemel og tomat
45 min -
Sylteagurksuppe
60 min