Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Kransekake

60 min Kaker Bakverk
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat

20 min Middagsrett
Julegløgg

60 min Drikke Jul
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat

30 min Middagsrett
Guacamole (avokadodip)

10 min Tilbehør
Jordbæris med kesam

30 min Dessert
Bringebærsalat med kylling

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj
Smørbrød med mozzarella og tomat

15 min Tilbehør Forretter Småretter Lunsj
Omelett med tomat og basilikum

15 min Småretter Frokost Lunsj
Epledessert med havregryn og kesam

30 min Dessert
Grillet avokado med mango og chili

15 min Tilbehør Forretter Småretter
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Bløtkake med friske bær

60 min Dessert Kaker
Kyllingburger med ananas og fetaost

45 min Middagsrett
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj
Matpakketips: Havrepannekaker

20 min Bakverk Lunsj
Kyllingsalat med karri

15 min Lunsj
Hjemmelaget syltetøy

20 min Tilbehør
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Fårikål

30 min Middagsrett
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget granola

60 min Frokost Lunsj
Sitronterte

60 min Dessert Kaker
Naturwok

20 min Middagsrett
Kesampletter

30 min Bakverk
Fiskegrateng

60 min Middagsrett
Rød glede til frokost

20 min Drikke
Smoothie med yoghurt og bær

15 min Drikke
Kakao uten tilsatt sukker

10 min Drikke
Trollkrem

30 min Dessert
"Blodige fingre"- marsipan

75 min Dessert Kaker
Skinkestek i leirgryte

45 min Middagsrett
Waldorfsalat

30 min Tilbehør Salater Jul
Helstekt kalkunfilet

60 min Middagsrett
Riskrem

30 min Dessert Jul
"Riskrem" med cottage cheese

15 min Dessert Jul
Indisk curry med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett
Bolognese med squashpasta

40 min Middagsrett
Bakt torsk med linser

40 min Middagsrett
Stekt kveite med kantareller

45 min Middagsrett
Chili con carne

30 min Middagsrett
Viltsaute

45 min Middagsrett
Sjokoladefondant

0 min
Gulrotmuffins med smak av krydder

60 min Kaker
Torskepanne

20 min Middagsrett Suppe
Fiskesuppe med torsk og reker

40 min Middagsrett Suppe
Blåbærsmoothie med ingefær

15 min Drikke
Kålsalat med skinkebiff og appelsin

30 min Middagsrett Salater
Mager skinkepai

60 min Middagsrett Småretter Lunsj
Marinert laks i to varianter

60 min Småretter Lunsj
Lefseruller med rødbetsalat

20 min Forretter Småretter Lunsj
Kjøttsuppe

60 min Middagsrett Suppe
Energikuler

60 min Dessert
Blomkålpizza

45 min Middagsrett Bakverk
Pizzabunn med mandelmel

30 min
Chiapannekaker

45 min Bakverk Lunsj
Søtpotetpannekaker

30 min Dessert Bakverk
Bringebærkake med ostekrem

60 min Dessert Kaker
Grove pannekaker

40 min Middagsrett Bakverk
Sjokolade- og nøttekonfekt

10 min Dessert Jul
Kokosmakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Hvit bønnesalat med pinnekjøtt

20 min Forretter Småretter Jul
Persillesuppe med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett Suppe
Kokos-sjokoladekake

60 min Kaker
Grønnsaker med dip

15 min Tilbehør Småretter
Biff med søtpotetchips og squash

40 min Middagsrett
Spinatsuppe med egg

40 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe Lunsj
Kyllinggryte med paprika og sennep

40 min Middagsrett
Pistasjis uten sukker

45 min Dessert
Grillet makrell med squash og tomat

30 min Middagsrett
Kremet brokkolisalat

20 min
Hjemmelaget yoghurtis

15 min Dessert
Quesadilla med squash

45 min Middagsrett
Kokosiskrem med sjokoladebiter

15 min Dessert
Marinert biff med grønnsaksspyd

40 min Middagsrett
Grønnsaksrøre i vaffeljern

40 min Småretter Lunsj
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel

20 min Middagsrett Salater Lunsj
Rundstykker med lav GI

60 min
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost

45 min Middagsrett
Mangochutney

20 min Tilbehør
Lefseruller med røkelaks

20 min Forretter Småretter Lunsj
Bulgursalat

40 min Middagsrett Tilbehør Salater
Potetsalat med urtedressing

30 min Tilbehør
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter

10 min Dessert
Grillet laks med agurksalat

40 min Middagsrett
Laks og grønnsaker i form

40 min Middagsrett
innbakt svinefilet med soltørkede tomater

60 min Middagsrett
Ferske vårruller med ytrefilet av svin

20 min Middagsrett Forretter Småretter
Smørbrød med laks

15 min Småretter Lunsj
Stekt laks med bulgursalat

40 min Middagsrett Salater
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker

30 min Middagsrett
Kikertpannekaker

30 min Småretter Bakverk Lunsj
Glutenfrie pizzasnurrer

40 min Tilbehør Bakverk Lunsj Cøliaki Mellommåltid Turmat Glutenfritt Vegetar
Grove, glutenfrie pannekaker

30 min Middagsrett Småretter Frokost Lunsj Cøliaki Glutenfritt
Kyllinglår med avokado og feta

20 min Middagsrett
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt

20 min Middagsrett
Fruktruller

15 min Mellommåltid Turmat
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret

60 min Bakverk
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine

90 min Middagsrett
Injera

0 min
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)

0 min
Shiro - suppe med linsemel og tomat

0 min
Lammeskav i kikertcurry

45 min
Sylteagurksuppe

0 min
Panert kotelett

0 min
Gresskarpai

90 min Dessert Kaker Bakverk
Ristede gresskarkjerner

30 min Tilbehør Mellommåltid Turmat
Sommerlig roastbiffsalat

15 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj Turmat
Wrap med biffstrimler

20 min Småretter Lunsj Turmat
Lammeskiver med gresk vri

20 min
Lammeskavpanne

30 min
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Frokost Lunsj
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Brokkolisuppe med grønn curry

30 min Middagsrett Småretter Suppe
Suppelapskaus

20 min Middagsrett Småretter Suppe
Wok med juleskinke

20 min Middagsrett Småretter Jul
Potetkake med rester av pinnekjøtt

30 min
Fiskeburger

20 min Middagsrett Turmat
Club sandwich

20 min Middagsrett Turmat
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese

10 min Frokost Lunsj
Havregrøt med kruskakli

10 min Frokost Lunsj
Havregrøt med pære og ingefær

15 min
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Middelhavssuppe

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Chili sin carne

30 min Middagsrett
Grillet biff med bulgursalat

30 min Middagsrett
Eggepanne med squash

20 min Småretter Lunsj
Lam i dill

60 min Middagsrett
Laks og pestomarinerte grønnsaker

30 min Middagsrett Turmat
Sandwich med skinke og cottage cheese

20 min Småretter Frokost Lunsj
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Frokost Lunsj
Laks i folie med grønnsaker

30 min Middagsrett
Rekesmørbrød med avokado og basilikum

20 min Småretter Lunsj
Brokkoli med hvitløk og sesam

20 min Tilbehør Salater
Pai med spinat, tomat og feta

40 min Middagsrett Småretter
Spinatwrap med kalkun

30 min Småretter Frokost Lunsj
Fajitas med reker og mangosalsa

30 min Middagsrett
Grove knekkebrød

60 min
Smoothie med bringebær og gulrot

15 min
Kylling med søtpotet og grønnkål

60 min Middagsrett
Balsamico vinaigrette

15 min Tilbehør
Tunfisksalat på brød

15 min Småretter Frokost Lunsj
Langstekt kylling

20 min Middagsrett
Påskens alt-i-ett gryte

45 min Middagsrett
Eltefrie rundstykker

45 min Bakverk Frokost Lunsj
Tomatsaus

60 min Tilbehør
Falafel

30 min Middagsrett

1
2
3
4
53