Til hovedinnhold

Finn oppskrifter

Gode, sunne oppskrifter til alle anledninger, som passer enten du har diabetes eller ikke.

Aioli

20 min Tilbehør
Julegløgg

60 min Drikke Jul
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat

30 min Middagsrett
Smørbrød med mozzarella og tomat

15 min Tilbehør Forretter Småretter Lunsj
Omelett med tomat og basilikum

15 min Småretter Frokost Lunsj
Guacamole (avokadodip)

10 min Tilbehør
Bringebærsalat med kylling

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj
Persillesuppe med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett Suppe
Bringebærkake med ostekrem

60 min Kaker
Hvit bønnesalat med pinnekjøtt

20 min Forretter Småretter Jul
Grove pannekaker

40 min Middagsrett Bakverk
Chiapannekaker

45 min Bakverk Lunsj
Søtpotetpannekaker

30 min Dessert Bakverk
Sjokolade- og nøttekonfekt

10 min Dessert Jul
Kokosmakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Kransekake

60 min Kaker Bakverk
Sitronterte

60 min Kaker
Fiskegrateng

60 min Middagsrett
Trollkrem

30 min Dessert
Kesampletter

30 min Bakverk
Naturwok

20 min Middagsrett
Kyllingsalat med karri

15 min Lunsj
Kalkun- og lakseflette

40 min Middagsrett
Marsipan

45 min Bakverk
Grillet paprika med cherrytomater

20 min Middagsrett Tilbehør Forretter Småretter
Lettvint fiskegryte

40 min Middagsrett
Lun squash- og paprikasalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj
Sopp i form

30 min Middagsrett Tilbehør Småretter
Grillet grønnsakspakke

45 min Tilbehør Salater Småretter
Tomat- og agurksalsa

20 min Tilbehør Salater Småretter
Havremakroner

30 min Kaker Bakverk Jul
Glutenfri energibar

20 min Småretter Bakverk
Pepperkaker uten sukker

90 min Kaker Bakverk Jul
Indisk curry med strimlet svinekjøtt

40 min Middagsrett
Riskrem

30 min Dessert Jul
Kakao uten tilsatt sukker

10 min Drikke
"Riskrem" med cottage cheese

15 min Dessert Jul
Smoothie med yoghurt og bær

15 min Drikke
Rød glede til frokost

20 min Drikke
Bløtkake med friske bær

60 min Kaker
Krydrede kyllingspyd med paprika

45 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget syltetøy

20 min Tilbehør
Epledessert med havregryn og kesam

30 min Dessert
Kyllingburger med ananas og fetaost

45 min Middagsrett
Grillet avokado med mango og chili

15 min Tilbehør Forretter Småretter
Jordbæris med kesam

30 min Dessert
Fårikål

30 min Middagsrett
Tacosalat

30 min Middagsrett Cøliaki Laktoseintolerant Diabetes 1 Diabetes 2 Svangerskaps diabetes Mody Lada Forebygge diabetes 2 Annet/Har ikke diabetes Kvinne Mann
Ratatouille

30 min Middagsrett Småretter
Hjemmelaget granola

60 min Frokost Lunsj
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime

20 min Middagsrett Suppe
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen

20 min Lunsj
Matpakketips: Polarsandwich

20 min Lunsj
Matpakketips: Havrepannekaker

20 min Bakverk Lunsj
Hjemmelaget tacokrydder

10 min Tilbehør
Kyllingfilet fylt med krydder og ost

40 min Middagsrett
Tunfisksalat

20 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj
Kjøttboller med rotgrønnsaker

20 min Middagsrett
Fiskegryte

40 min Middagsrett
Sjokoladetrøfler

60 min Bakverk Jul
Svinebiff med ruccolasaus

20 min Middagsrett
Kyllingkebab

20 min Middagsrett Småretter
Frittata med kylling

20 min Middagsrett Småretter Lunsj
Ytrefilet med chilikål

20 min Middagsrett
Helstekt kalkunfilet

60 min Middagsrett Jul
Skinkestek i leirgryte

45 min Middagsrett
Bolognese med squashpasta

40 min Middagsrett
Waldorfsalat

30 min Tilbehør Salater Jul
Stekt kveite med kantareller

45 min Middagsrett
Viltsaute

45 min Middagsrett
Kålsalat med skinkebiff og appelsin

30 min Middagsrett Salater
Fiskesuppe med torsk og reker

40 min Middagsrett Suppe
Chili con carne

30 min Middagsrett
Sjokoladefondant

0 min
Gulrotmuffins med smak av krydder

60 min Kaker
Torskepanne

20 min Middagsrett Suppe
Blåbærsmoothie med ingefær

15 min Drikke
innbakt svinefilet med soltørkede tomater

60 min Middagsrett
Ferske vårruller med ytrefilet av svin

20 min Middagsrett Forretter Småretter
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker

30 min Middagsrett
Kikertpannekaker

30 min Småretter Bakverk Lunsj
Grillet laks med agurksalat

40 min Middagsrett
Laks og grønnsaker i form

40 min Middagsrett
Smørbrød med laks

15 min Småretter Lunsj
Stekt laks med bulgursalat

40 min Middagsrett Salater
Jordbær med gresk yoghurt og valnøtter

10 min Dessert
Potetsalat med urtedressing

30 min Tilbehør
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost

45 min Middagsrett
Rundstykker med lav GI

60 min
Grønnsaksrøre i vaffeljern

40 min Småretter Lunsj
Quesadilla med squash

45 min Middagsrett
Marinert biff med grønnsaksspyd

40 min Middagsrett
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel

20 min Middagsrett Salater Lunsj
Bulgursalat

40 min Middagsrett Tilbehør Salater
Lefseruller med røkelaks

20 min Forretter Småretter Lunsj
Mangochutney

20 min Tilbehør
Kokosiskrem med sjokoladebiter

15 min Dessert
Lammeskav i kikertcurry

45 min
Tyrkisk karniyarik - fylte aubergine

90 min Middagsrett
Hverdagsgryte med strimlet svinekjøtt

20 min Middagsrett
Kyllinglår med avokado og feta

20 min Middagsrett
Glutenfrie pizzasnurrer

40 min Bakverk Lunsj Mellommåltid Turmat
Grove, glutenfrie pannekaker

30 min Middagsrett Småretter Frokost Lunsj Cøliaki Glutenfritt
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Havregrøt med friske bær

10 min Småretter Frokost Lunsj
Juleskinke med ovnsbakte grønnsaker

30 min Middagsrett Jul
Tsebhi derho (Eritreisk/Etiopisk hønsegryte med egg)

90 min
Injera

60 min
Panert kotelett

60 min
Shiro - suppe med linsemel og tomat

45 min
Sylteagurksuppe

60 min
Fastelavnsboller som er litt snillere med blodsukkeret

60 min Bakverk
Brokkolisuppe med grønn curry

30 min Middagsrett Småretter Suppe
Suppelapskaus

20 min Middagsrett Småretter Suppe
Gresskarpai

90 min Kaker
Ristede gresskarkjerner

30 min Tilbehør Mellommåltid Turmat
Havregrøt med pære og ingefær

15 min
Kjøleskapsgrøt med cottage cheese

10 min Frokost Lunsj
Havregrøt med kruskakli

10 min Frokost Lunsj
Pai med spinat, tomat og feta

40 min Middagsrett Småretter
Rekesmørbrød med avokado og basilikum

20 min Småretter Lunsj
Linseburger

70 min Middagsrett
Avokadotoast med sennep og egg

20 min Småretter Lunsj
Sandwich med skinke og cottage cheese

20 min Småretter Frokost Lunsj
Laks og pestomarinerte grønnsaker

30 min Middagsrett Turmat
Nøttepanert laks

40 min Middagsrett
Kjøleskapgrøt til lunsj

10 min Frokost Lunsj
Fruktruller

15 min Mellommåltid Turmat
Sommerlig roastbiffsalat

15 min Middagsrett Salater Småretter Lunsj Turmat
Wrap med biffstrimler

20 min Småretter Lunsj Turmat
Lapper med chiafrø

15 min
Sjokolademousse uten tilsatt sukker

10 min Dessert
Grove frokostvafler

30 min Småretter Bakverk Frokost Lunsj
Linsecurry med kokosmelk

30 min Middagsrett
Spagetti bolognese med linser

40 min Middagsrett
Halvgrove speltsurdeigsbrød

90 min
Lam flatbiff med paprikasaus

60 min Middagsrett
Steinbit med tomatsaus, salat og fullkornspasta

40 min Middagsrett
Tilslørte pepperkaker

20 min Dessert Kaker Jul
Krydret gulrotsuppe med linser

30 min Middagsrett Forretter Småretter Suppe
Potetkake med rester av pinnekjøtt

30 min Middagsrett Småretter Lunsj Jul
Wok med juleskinke

20 min Middagsrett Småretter Jul
Balsamico vinaigrette

15 min Tilbehør
Tunfisksalat på brød

15 min Småretter Frokost Lunsj
Hjemmelaget yoghurt-is

15 min Dessert
Lammeskavpanne

30 min
Lammeskiver med gresk vri

20 min
Brokkoli med hvitløk og sesam

20 min Tilbehør Salater
Fajitas med reker og mangosalsa

30 min Middagsrett
Spinatwrap med kalkun

30 min Småretter Frokost Lunsj

1
2
3
4
53