-
Kikertpannekaker
-
Rundstykker med lav GI
60 min -
Mager skinkepai
-
Grønnsaksrøre i vaffeljern
-
Smørbrød med laks
-
Chiapudding
-
Chiapannekaker
-
Lakserull
20 min -
Lefseruller med røkelaks
-
Blåbærsmoothie med ingefær
15 min Drikke -
Hjemmelaget syltetøy
20 min Tilbehør -
Hjemmelaget granola
-
Matpakketips: Fiskeburger til matboksen
20 min Lunsj -
Matpakketips: Polarsandwich
20 min Lunsj -
Matpakketips: Havrepannekaker
-
Smoothie med yoghurt og bær
15 min Drikke -
Rød glede til frokost
20 min Drikke -
Kyllingsalat med karri
15 min Lunsj -
Eltefrie frokostrundstykker
-
Matmuffins med fetaost, cherrytomat og spinat
-
Asiatisk eggerull
20 min -
Bananpannekaker med kulturmelk
20 min -
Sunne vafler
30 min -
Makrellrøre
-
Toast med laksetartar og avokado
20 min -
Bønnesalat
15 min -
Gulrot- og limesmoothie
-
Grønnsakssmoothie
10 min -
Spinatpai
-
Nøttepålegg
-
Smoothie bowl
-
Tomat- og mozzarellasalat på glass
20 min -
Turwraps
-
Grove frokostvafler til Valentines?
-
Egghakk
15 min -
Skinkeinnbakt breiflabbfilet
60 min Middagsrett -
Bakt torsk med linser
40 min Middagsrett -
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost
45 min Middagsrett -
innbakt svinefilet med soltørkede tomater
60 min Middagsrett -
Ferske vårruller med ytrefilet av svin
-
Wok med svinekjøtt og asiatiske smaker
30 min Middagsrett -
Laks og grønnsaker i form
40 min Middagsrett -
Stekt laks med bulgursalat
-
Spekeskinkesalat med appelsin og fennikel
-
Bulgursalat
-
Fajitas med biffstrimler
30 min Middagsrett -
Grillet laks med agurksalat
30 min Middagsrett -
Harira (marokkansk ramadansuppe)
60 min -
Tacosuppe
-
Ovnsbakt torsk med potet- og purresuppe
-
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål
30 min Middagsrett -
Ribbesandwich med frukt og valnøtter
-
Grillet makrell
-
Gresskarsuppe med egg
-
Foliepakke på bål eller grill
-
Frøknekkebrød
60 min -
Flerkornbrød
-
Byggrynssalat
-
Granola med eple og kanel
-
Eggerull med roastbiff og salat
-
Glutenfrie scones
-
Havrelapper med bær og yoghurt
40 min -
Supersalat av rød- og grønnkål
-
Stekt kveite med kantareller
45 min Middagsrett -
Persillesuppe med strimlet svinekjøtt
-
Kyllinggryte med paprika og sennep
40 min Middagsrett -
Quesadilla med squash
45 min Middagsrett -
Blomkålpizza
-
Marinert biff med grønnsaksspyd
40 min Middagsrett -
Grove pannekaker
-
Spinatsuppe med egg
-
Pizzabunn med mandelmel
30 min -
Linsesuppe
-
Byggotto med pesto og tomat
-
Kylling- og grønnsakssuppe
-
Kjøttboller med rotgrønnsaker
20 min Middagsrett -
Kalkun- og lakseflette
40 min Middagsrett -
Fiskesuppe
-
Hjemmelagde fiskekaker
-
Salat med kylling og avokado
-
Kyllinggryte med kikerter, spinat og tomat
20 min Middagsrett -
Bringebærsalat med kylling
-
Rødbeteburger med grønnkål
60 min Middagsrett -
Fylt aubergine med sopp og sesamfrø
-
Brokkoli- og ertesuppe med torsk
-
Stekt skrei med rødvinssaus
60 min Middagsrett -
Avokadosalat med bete og korn
-
Grønnsakspai
-
Wok med kylling og grønnsaker
30 min Middagsrett -
Grillspyd med laks og sei
20 min Middagsrett -
Reinsdyrbiff med linser, jordskokk og plommer
60 min Middagsrett -
Gulasjsuppe
-
Tomatsuppe med kylling, bønner og basilikum
-
Ovnsbakt laks med sitron
20 min Middagsrett -
Gresskarsuppe med asiatisk vri
-
Vegetarlasagne med linser
45 min Middagsrett -
Steinbit i form med kremet purre
60 min Middagsrett -
Torsk på purreseng
30 min Middagsrett -
Lammecurry
45 min Middagsrett -
Kyllingfilet med gratinerte grønnsaker
30 min Middagsrett -
Krydrede kyllingspyd med paprika
-
Rødspette med ristede pinjekjerner og hvitløksspinat
30 min Middagsrett -
Helstekt kalkunfilet
60 min Middagsrett -
Gryte med laks, sopp og kål
40 min Middagsrett -
Skinkestek i leirgryte
45 min Middagsrett -
Ratatouille
-
Suppegryte med asiatisk smak
-
Fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Klar kyllingsuppe med gresskar og lime
-
Naturwok
20 min Middagsrett -
Ovnsbakt hyse med linser og spinat
40 min Middagsrett -
Kyllingcurry med søtpotet
40 min Middagsrett -
Spicy suppe med kalkun
-
Middagsbolle
-
Kikertgryte med oregano og tomat
20 min Middagsrett -
Stekt skrei med spinat og sukkererter
40 min Middagsrett -
Stekt torsk med tomatsalat
20 min Middagsrett -
Chicken tikka masala
45 min Middagsrett -
Krydrede kjøttboller
-
Skinke- og pastasalat
-
Epledessert med havregryn og kesam
30 min Dessert -
Tyrkisk snittebønnegryte
-
Trollkrem
30 min Dessert -
Kesampletter
30 min Bakverk -
Jordbæris med kesam
30 min Dessert -
Oliven, granateple og valnøttsalat
20 min -
"Riskrem" med cottage cheese
-
Laks i wok
30 min Middagsrett -
Fiskegryte med limetouch
40 min Middagsrett -
Biff creole
40 min Middagsrett -
Wok med rødspette
40 min Middagsrett -
Tomatisert seigryte med grønnsaker
40 min Middagsrett -
Røykt kolje med paprika
30 min Middagsrett -
Svinebiff med ruccolasaus
20 min Middagsrett -
Lettvint fiskegryte
40 min Middagsrett -
Ytrefilet med chilikål
20 min Middagsrett -
Sopp i form
-
Biff med søtpotetchips og squash
40 min Middagsrett -
Pai med revne rotgrønnsaker
60 min Middagsrett -
Chili con carne med svinekjøtt
30 min Middagsrett -
Ekspress fiskegrateng
60 min Middagsrett -
Grove fiskekaker av sei med gulrotstuing
45 min Middagsrett -
Chili con carne
30 min Middagsrett -
Kikertgryte med tomat
-
Grønnsakspagetti
30 min Middagsrett -
Kyllingfilet på grønnsakseng
40 min Middagsrett -
Kransekake
-
Kjøleskapsgrøt med friske bær
-
Marsipan
45 min Bakverk -
Grillet paprika med cherrytomater